膽結石離你很遠？繼續做這5件事，只會加重疼痛

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俗話說，滴水石穿，這不是一天就能做到的事，一定需要長期的堅持積累。

要在膽囊里長出石頭，同樣也不是一天就能做到的事。

偏偏很多人，直到發現身體裡出現了膽結石，還依舊一頭霧水，搞不清楚自己究竟做了什麼，才導致這樣的結果。

這讓那些還沒得膽結石的小夥伴怎麼辦啊？心裡恐懼著，卻又無可奈何。

今天小編就來告訴你，到底怎麼做，才會得膽結石。

1缺乏運動

不少人回到家，就開始追劇、玩遊戲、刷朋友圈等各項活動，就是把“運動”這個詞甩得遠遠的。

長期缺乏運動，身體上的肌肉就會逐漸退化，膽囊肌也不例外。

膽囊肌退化以後，膽汁會更容易淤積，從而更容易形成膽結石。

有的小夥伴就要辯解了，自己工作一整天，回到家休息休息很正常，怎麼能說是缺乏運動？

要知道，我們現在從事的大部分工作，並不需要多大的運動量啊！

有時候你覺得累，恰恰是因為沒怎麼運動，身體不夠興奮。

2不吃早餐

有些人為了早上能晚點起床，又不想工作遲到，於是免去了早餐這一重要環節。自認為既提高了生活效率，又能減肥，沒有什麼不好。殊不知，不吃早餐對我們身體的危害可大了。

不吃早餐，晚上存的膽汁不能排掉，濃度就會升高，長此以往，就容易形成膽結石。

3飲食不潔

我們常說不乾不淨，吃了沒病。但如果真的一點也不注意飲食衛生，讓寄生蟲偷偷進入了膽道，就容易造成膽道感染，從而引發膽結石。

寄生蟲在膽道里死亡以及蟲卵，都可以形成膽結石。

4胡吃海喝

隨著我們生活水平的提高，大魚大肉類的食物幾乎天天都能吃到。如果不加以節制，我們的膽固醇就會越來越高。膽固醇太多，就會沉積下來，逐漸形成結石。

5只吃素食

有人說，既然吃大魚大肉容易引發膽結石，那我吃素還不行嗎？也不行。完全吃素，會讓我們的身體缺乏營養，同樣容易引發膽結石。

健康的飲食應該是葷素搭配，廣泛地吸收營養。

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