女人進行“性生活”如果挑這個時間點，會讓你越來越長壽！

對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱；有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。

夫妻間的性生活是增進感情不可缺少的潤滑劑，心靈與肉體的結合，不僅能保持夫妻間的親密，對身體也是大有益處。因此，什麼時候進行性生活也是很有講究的，選對時間，身心愉悅的同時，對身體健康也有幫助

據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比家庭溫暖和性生活正常的人要短得多。在俄羅斯高加索的長壽村裡有位叫拉斯麗娜137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益1、增強身體免疫力：研究發現，那些堅持每週“晨愛”2~3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，體內免疫球蛋白的活性十分好，身體免疫力更高

2、進步工作動力：測驗一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他密切觸摸，你大腦的細胞生機都會被調集起來，你的思維會變得愈加靈敏，對自個也會充滿信心，勇於迎接任何一項工作挑戰

3、替代晨跑：你從小就被教育“早晨到野外跑步身體好”，可是你能堅持早上跑步嗎？假如答案是否定的，那麼“床上運動”即是“野外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂作用一點也亞於慢跑30分鐘

4、焚燒深層脂肪：經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內貯存的碳水化合物現已耗費得差不多了。這時候做劇烈的“床上運動”，身體就需要焚燒深層脂肪來供給能量支撐，再加上在愛愛的過程中，由於你體內激素的濃度改變，燃脂作用要比單純的運動訓練要好得多

男人非常關心的問題就是腎虛吃什麼？腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛怎麼辦？今天為大家詳細介紹一下補腎應該吃什麼。在日常的生活中，我們大家都知道腎臟是人體中非常重要的一個器官。如果是腎虛的話，它遊可能會直接影響大家身體的各個方面。補腎臟是有很多的方法，大家可以通過加強身體的鍛鍊，這個方法是非常有效的。

很多的水果對腎臟我是很好的，那麼吃什麼水果來補腎臟呢?能補腎一般都是黑色的食物。因為中醫裡有一種黑色入腎的說法。比如黑米、黑豆、黑芝麻等等。但除了這些之外，我們大家知道水果對人體也是非常有好處的。那麼我們應該吃什麼好呢？

龍眼可是大家認可的，其中，它是具有入腎經、補腎固精的一種功效；肉桂具有溫補腎陽的作用，提高身體裡的熱度，可以幫助男人去治療腎虛；洛神花也是有補腎的功能！富含維生素C果膠的洛神花是可以去除油脂和血液補充的功能。

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