女神保養新操作，可以吃的“玻尿酸”

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這少女感的肌膚

誰能猜到她已經38歲了

現在很多女星都已年過30、40

但是面對鏡頭卻毫無畏懼

不管是街拍、直播甚至特寫

皮膚好就不用說了

還像少女一樣擁有滿滿的膠原蛋白

說到皮膚好，很多人會不自覺地想到“玻尿酸”

這個名詞，相信很多女生一定不陌生

每次走進商場，導購總是不厭其煩地說

“試試這款玻尿酸的面膜，補水效果超讚”

可見玻尿酸在美容保養市場的口碑

連大S都曾經說過

“明星誰都離不開玻尿酸，

沒有它，很多人都活不下去”

玻 尿 酸

人真皮層中有一種物質，是人體組織保持水分最重要的成分，就是玻尿酸。它可吸收其本身重量1000倍水分， 能使皮膚不感到乾燥，高效抓水，保溼修復，是目前自然界中發現的能用於化妝品的保溼性能最好的物質。

身邊也有很多人嘗試去打玻尿酸針

但COOK一直覺得

通過食補和食療養生才最持久最健康

之前曾給你們推薦過桃膠和皁角米

都是平價版的美容佳品

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皁角米有美容養顏、養心通脈、清肝明目之功效；桃膠豐富膠原內質，潤躁潤肺、活血益氣，能使皮膚變得有彈性，堅持食用都皮膚都非常有益。

桃膠+皁角米可長按下圖二維碼查看

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所以COOK今天要給你們推薦另一種

一樣也是天然、健康的美容佳品~

主打補水，一款可以吃的“玻尿酸”

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雪燕

雪燕是什麼？

- 可以吃的“玻尿酸” -

雪燕是一種植物樹脂分泌物，因為泡發後晶瑩剔透形似燕窩，故取名雪燕。雪燕的主要成分是植物膠質和氨基酸，適合人體吸收，而且沒有任何的深加工。雖然它不是燕窩，卻是一種可以媲美燕窩的食材。

▲ 圖：結晶的雪燕

吃雪燕有什麼好處嗎？

- 補水保溼 緊緻肌膚 -

女生們進入20歲以後，會發現自己的肌膚正慢慢出現各種問題

這都是因為體內的玻尿酸開始不斷流失導致膚保溼功能下降。

• 雪燕富含天然“玻尿酸”，市面上常見的玻尿酸，很多都是從雪燕裡提取的。可以改善肌膚乾燥，讓皮膚變得水嫩嫩。

• 常吃雪燕能調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性。雪燕還具有減脂潤腸、保護肝臟、提高人體免疫力，增強兒童大腦開發等好處。

▲ 圖：泡發好的雪燕

這東西是最近才有的嗎？

- 已有上千年的歷史 -

印度吃雪燕已經有1000多年的歷史了，大多給皇宮貴族食用。近年來，雪燕開始傳入中國，經過多年的食用論證，雪燕的養顏效果超乎預期，也受到越來越多人的追捧。

雪燕怎麼吃？好吃嗎？

雪燕+蓮子教你兩種滋補吃法

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每人每次2-3g雪燕

泡發12-24小時

泡發過程中換1-2次水

挑去雜質，跟蓮子一起燉就可以了~

雪燕蓮子蔓越莓

1.蓮子洗淨浸泡5-8分鐘左右，燉盅內加水，放入蓮子燉煮20分鐘

2.加入雪燕泡發的雪燕和蔓越莓再煮20分鐘左右，加入適量冰糖攪拌均勻即可食用

雪燕蓮子燉牛奶

1.蓮子洗淨浸泡5-8分鐘左右，燉盅內加水，放入蓮子燉煮20分鐘

2.加入泡發的雪燕繼續燉煮20分鐘左右

3.燉好的雪燕蓮子晾溫後，加入適量牛奶和冰糖攪拌均勻即可

經過多方挑選試吃

今天COOK把它們（雪燕+蓮子）都給帶來了

補水養顏、滋潤皮膚、滋陰益腎，

吃他們就對啦！

泡發後的雪燕，能拉出明顯的細絲，顏色通透清爽

有特有植物天然酸性

雪燕樹本身會有一種天然酸性，保護自身免受蟲子的危害。分泌出的雪燕也帶有天然的酸性，如果沒有這種味道，很可能是作假的。

但大家不用擔心，這種酸味是天然無害的，泡發後酸味會自然消失~

— 溫馨提示 —

適用人群：男女老幼皆適合，尤其適合經常熬夜，長青春痘，長期在空調房內辦公，口腔有異味的人。

食用禁忌：孕婦少量食用；月子期間，惡露排盡以後可以正常食用；感冒期間禁食，經期禁食；2歲寶寶以下慎食。