女人體重一旦超過120，吃這些食物最有效，讓你瘦到不想瘦！

有一段青春，留作永恆。剪一段時光，放在最美的段落。好好保存留作永遠，時間過去歲月的路過。只是多了一道曾經，流年一路改變了我們的模樣。送走了我們的青春，留給了我們曾經。這樣的夜別樣的心情，倒影的年華。深夜想用文字表達我內心的段落，可是終究寫不出整個心情。揹著這些流年在歲月裡流浪，終究沒有安靜的場所。來安放我這沉澱的一切，似乎不能放也不能放。

有研究表明，若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時，表示“腹部肥胖”，也就是指內臟脂肪過多，罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病機率也因此提高。

那麼怎麼做才能消除腹部贅肉呢？

消除浮腫 紅豆能夠有效的消除水腫，排毒祛溼。多吃紅豆能減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。還可以幫助你通小腸利小便去腫脹。

說到粗糧，很多人第一反應就是糙米，沒錯，糙米屬於粗加工的稻穀，保留了稻穀的外皮、糊粉層和胚芽。

冬瓜同樣也不含脂肪，而且還擁有豐富的纖維鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。經常食用冬瓜，有助減少身體多餘的脂肪與水分，起到瘦身作用。

有一段悲傷，註定成為生命當中的曲子。一路離傷一路練習，秋天的落葉只能隨風而去。走遠的路人只能默默祝福，也許生命是一種選擇。也是一種惜緣，一路順著時間的痕跡。找到這個叫做歲月的盡頭，一路的我們只是歷經一次。流年就走散這麼多的隨行者，時間終告訴了我們。什麼叫做流年，流年卻告訴了我們。什麼叫做永恆，獨自站在黑夜的山峰。似乎自己與這個世界隔離一般，沒有聲音沒有吵鬧。是那麼的淒涼。那麼的安靜，那些無聲的歲月。