36.7℃｜聽·食物說之睡不好該吃點啥！
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
上海市中醫藥大學 公共健康學院
營養學科系 沈紅藝主任
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
上海市中醫藥大學 公共健康學院
營養學科系 沈紅藝主任
上海市龍華醫院
營養科 蔡駿主任醫師
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
上海市中醫藥大學 公共健康學院
營養學科系 沈紅藝主任
上海市龍華醫院
營養科 蔡駿主任醫師
上海市中醫醫院
內科 許良主任醫師
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
上海市中醫藥大學 公共健康學院
營養學科系 沈紅藝主任
上海市龍華醫院
營養科 蔡駿主任醫師
上海市中醫醫院
內科 許良主任醫師
蔡醫生認為失眠是想得太多了
心火過旺導致
心火旺有什麼症狀？
心中的這團火怎麼滅？
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
上海市中醫藥大學 公共健康學院
營養學科系 沈紅藝主任
上海市龍華醫院
營養科 蔡駿主任醫師
上海市中醫醫院
內科 許良主任醫師
蔡醫生認為失眠是想得太多了
心火過旺導致
心火旺有什麼症狀？
心中的這團火怎麼滅？
我們吃的助眠食品
可能正是導致失眠的原因？
喝紅酒、牛奶有助睡眠？
多吃紅棗能助眠？
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
上海市中醫藥大學 公共健康學院
營養學科系 沈紅藝主任
上海市龍華醫院
營養科 蔡駿主任醫師
上海市中醫醫院
內科 許良主任醫師
蔡醫生認為失眠是想得太多了
心火過旺導致
心火旺有什麼症狀？
心中的這團火怎麼滅？
我們吃的助眠食品
可能正是導致失眠的原因？
喝紅酒、牛奶有助睡眠？
多吃紅棗能助眠？
你失眠是因為你被氣到了！
被氣到了睡不著的人會出現哪些症狀？
肝氣鬱結如何疏通？
據世界衛生組織調查
全球27%的人有睡眠問題
我國約有三分之一的人存在嚴重的睡眠問題
長期睡眠紊亂不僅會降低生活質量
影響個人的工作生活
還會引發諸如心血管病
代謝性疾病 抑鬱症等
甚至會使人發瘋
本次請來以下三位醫生
聽他們聊聊失眠這個問題
上海市中醫藥大學 公共健康學院
營養學科系 沈紅藝主任
上海市龍華醫院
營養科 蔡駿主任醫師
上海市中醫醫院
內科 許良主任醫師
蔡醫生認為失眠是想得太多了
心火過旺導致
心火旺有什麼症狀？
心中的這團火怎麼滅？
我們吃的助眠食品
可能正是導致失眠的原因？
喝紅酒、牛奶有助睡眠？
多吃紅棗能助眠？
你失眠是因為你被氣到了！
被氣到了睡不著的人會出現哪些症狀？
肝氣鬱結如何疏通？
三位醫生大顯身手
三道美味健康的助眠料理
哪一道能獲得在場觀眾的青睞呢？