照顧寶寶要做到“不睡三覺，不吃三飯”，讓孩子免受疾病侵襲

冰冰是個年輕的媽媽，家裡有兩個幼小的孩子，她老公常年在外打工，公公婆婆又十分的強勢，不管冰冰有多艱難，他們都不說幫她帶孩子的事情。這幾年冰冰都是咬牙堅持著過日子。日子已經很艱難了，孩子要是能夠無病無災的也好啊，偏偏她兩個孩子還總是生病，看見孩子難受的哭，冰冰也跟著哭，邊哭邊抱怨養孩子怎麼那麼難。

養育一個孩子長大成人需要付出巨大的心血，稍微照顧不周就可能會生病，孩子一生病最難受的是寶媽。想要孩子少生病，媽媽在照顧的時候要做到“不睡三覺，不吃三飯”，做到這幾點的媽媽，在育兒道路上會少操很多心，少流很多淚。

一．不睡三覺

1.不讓孩子晚上11點以後睡覺

晚上是孩子身體內部激素分泌最旺盛的時期，如果寶寶在很晚依然不睡覺，身體機能沒有一個安穩的休息環境，就會耽誤生長激素的分泌，影響寶寶長高。所以父母一定要讓孩子早點睡覺，最晚也要在十一點之前睡覺。

2.過了九點不要睡覺

如果孩子晚上早早地睡了，一天睡夠8個小時肯定能夠滿足生長的需要，所以早上九點以後一定要起床，否則很容易因為睡眠時間過長而出現頭暈。如果晚上睡的不好也不能繼續睡懶覺，因為晚上熬夜會導致飢餓，不吃早飯接著睡，起床以後容易貧血。要是實在是困，可以吃過飯，再睡一會。

3.不要孩子帶著壞心情睡覺

有些家長不吃飯不說事，一吃飯就嘮叨。晚飯時間一家人聚在一起，正在好好吃飯，爸爸媽媽不要提不開心的事情，也不要給孩子壓力，經常在睡覺前讓孩子有不好的心情，可能會導致孩子神經衰弱。

二．不吃三飯

1.不吃剩飯

孩子的消化能力有限，對一些過夜的食物或者是放涼的食物無法消化，而出現腹脹，腹痛等症狀，甚至可能會導致食物過敏。不管是夏天還是冬天，媽媽都最好給孩子吃熱食。

2.不要只吃葷菜或者素菜

孩子正是處於長身體的時候，均衡飲食才能補充身體發育所需要的全面營養。所以媽媽不要慣著孩子，不要養成他只吃素或者只吃肉的壞習慣。

3.不狼吞虎嚥的吃飯

孩子的腸胃比較脆弱，消化的慢，在哄孩子吃飯的時候，媽媽們不要心急，教會孩子一口接著一口吃，細嚼慢嚥對身體好，狼吞虎嚥不利於消化。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。