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人類的情緒、認知、性格、心理規律都屬於心理學研究範圍
心理學研究發現，一些具有特別貢獻的人，他們往往有一些異於常人的習慣，比如晚睡。來自於悉尼的心理學學家Roberts與部隊合作進行了關於睡眠時間對人體狀態影響的觀察實驗：他們將新兵分為兩組，要求一組早睡早起，另外一組晚睡晚起。結果發現晚睡的新兵們在記憶和反應能力上都高於早睡的。馬德里大學的一項研究也印證了習慣晚睡的人智商更高。
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心理學研究發現，一些具有特別貢獻的人，他們往往有一些異於常人的習慣，比如晚睡。來自於悉尼的心理學學家Roberts與部隊合作進行了關於睡眠時間對人體狀態影響的觀察實驗：他們將新兵分為兩組，要求一組早睡早起，另外一組晚睡晚起。結果發現晚睡的新兵們在記憶和反應能力上都高於早睡的。馬德里大學的一項研究也印證了習慣晚睡的人智商更高。
人類的情緒、認知、性格、心理規律都屬於心理學研究範圍
1.情緒好，壓力小
晚睡習慣的人相對來說自由安排的時間更多，可以用來做更多自己想做的事情，當人們達到心理目標便會增加自身的滿足感。同時也有報告證明有賴床習慣的人心理狀態和情緒都比普通人要好很多，在清醒時間裡其行為表現也更有活力。而長時間習慣早起的人可能會需要藥物來提高自身機能，大家都有所瞭解的是藥物並不是一種有益健康的選擇，即便是保健類產品。拉夫堡的精神生理學專家也表示晚睡的人更富有創造性思維。
2.咖啡因的作用
提起晚睡一族人們很快便能聯想到咖啡，的確大多數習慣晚睡的人都有自己的咖啡品味。咖啡不僅具有醒腦提神的作用，還可以保護心腦血管、促進身體代謝的速度。而且很多喜歡咖啡的人也有健身的習慣，這就再很大程度上提高了身體的健康程度。晚睡的人對咖啡因的喜愛和使用保持在了一個健康的前提下，但是早起的人飲用咖啡卻非常容易陷入難以入睡的困擾中。
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心理學研究發現，一些具有特別貢獻的人，他們往往有一些異於常人的習慣，比如晚睡。來自於悉尼的心理學學家Roberts與部隊合作進行了關於睡眠時間對人體狀態影響的觀察實驗：他們將新兵分為兩組，要求一組早睡早起，另外一組晚睡晚起。結果發現晚睡的新兵們在記憶和反應能力上都高於早睡的。馬德里大學的一項研究也印證了習慣晚睡的人智商更高。
人類的情緒、認知、性格、心理規律都屬於心理學研究範圍
1.情緒好，壓力小
晚睡習慣的人相對來說自由安排的時間更多，可以用來做更多自己想做的事情，當人們達到心理目標便會增加自身的滿足感。同時也有報告證明有賴床習慣的人心理狀態和情緒都比普通人要好很多，在清醒時間裡其行為表現也更有活力。而長時間習慣早起的人可能會需要藥物來提高自身機能，大家都有所瞭解的是藥物並不是一種有益健康的選擇，即便是保健類產品。拉夫堡的精神生理學專家也表示晚睡的人更富有創造性思維。
2.咖啡因的作用
提起晚睡一族人們很快便能聯想到咖啡，的確大多數習慣晚睡的人都有自己的咖啡品味。咖啡不僅具有醒腦提神的作用，還可以保護心腦血管、促進身體代謝的速度。而且很多喜歡咖啡的人也有健身的習慣，這就再很大程度上提高了身體的健康程度。晚睡的人對咖啡因的喜愛和使用保持在了一個健康的前提下，但是早起的人飲用咖啡卻非常容易陷入難以入睡的困擾中。
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3.利用身體的黃金時間
澳洲發佈的一項研究結果說明夜晚時人們的學習更有成效。由於白日已經進行了思考和工作使得思路已經被完全的打開，此時進行總結和複習會展現出良好效率。而在黑夜降臨時煩躁的一切又歸於平靜，安靜而不受打擾的空間裡可以激發人類更多的靈感，很多大師的藝術創作也都產生於不為人知的夜晚。
4. 保持長時間的警惕
美國對二十歲左右的年輕人做了一項關於智商與睡眠之間關係的研究，IQ指數高於125的聰明人睡眠時間多數保持在凌晨十二點半到早晨八點左右，週末則會更晚一些。得出此數據的心理學家申明這一現象非常的明顯，而且也有研究者對兩種生活習慣的人們的大腦活動狀態進行了檢測，結果是習慣晚睡的人大腦活力更強。這就有力的說明了夜晚清醒的人生物鐘保持的更久，警惕的狀態更長。
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1.情緒好，壓力小
晚睡習慣的人相對來說自由安排的時間更多，可以用來做更多自己想做的事情，當人們達到心理目標便會增加自身的滿足感。同時也有報告證明有賴床習慣的人心理狀態和情緒都比普通人要好很多，在清醒時間裡其行為表現也更有活力。而長時間習慣早起的人可能會需要藥物來提高自身機能，大家都有所瞭解的是藥物並不是一種有益健康的選擇，即便是保健類產品。拉夫堡的精神生理學專家也表示晚睡的人更富有創造性思維。
2.咖啡因的作用
提起晚睡一族人們很快便能聯想到咖啡，的確大多數習慣晚睡的人都有自己的咖啡品味。咖啡不僅具有醒腦提神的作用，還可以保護心腦血管、促進身體代謝的速度。而且很多喜歡咖啡的人也有健身的習慣，這就再很大程度上提高了身體的健康程度。晚睡的人對咖啡因的喜愛和使用保持在了一個健康的前提下，但是早起的人飲用咖啡卻非常容易陷入難以入睡的困擾中。
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3.利用身體的黃金時間
澳洲發佈的一項研究結果說明夜晚時人們的學習更有成效。由於白日已經進行了思考和工作使得思路已經被完全的打開，此時進行總結和複習會展現出良好效率。而在黑夜降臨時煩躁的一切又歸於平靜，安靜而不受打擾的空間裡可以激發人類更多的靈感，很多大師的藝術創作也都產生於不為人知的夜晚。
4. 保持長時間的警惕
美國對二十歲左右的年輕人做了一項關於智商與睡眠之間關係的研究，IQ指數高於125的聰明人睡眠時間多數保持在凌晨十二點半到早晨八點左右，週末則會更晚一些。得出此數據的心理學家申明這一現象非常的明顯，而且也有研究者對兩種生活習慣的人們的大腦活動狀態進行了檢測，結果是習慣晚睡的人大腦活力更強。這就有力的說明了夜晚清醒的人生物鐘保持的更久，警惕的狀態更長。
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