你覺得自己夠聰明嗎？

你覺得自己腦子夠用嗎？

如果回答都是“否”，那你也不需要擔心，

以下8種方法可以提高你的智商：

人的認知、情緒情感、記憶、智力、人格都屬於心理學的範疇

1.關掉聲音看電視

這個方法可能讓你覺得彆扭。此方法是通過阻斷聲音信息，僅靠畫面分析電視里正在播放的內容。這樣能刺激大腦皮層，訓練自己集中注意力去做事情。

2.學門外語

已有研究表明：大腦裡的前額皮質的區域是影響人類的決策能力的重要部位，而學習外語可以提高這塊區域的能力，從而提高個體的決策能力。

人的認知、情緒情感、記憶、智力、人格都屬於心理學的範疇

3.閉眼吃飯

閉眼眼睛，靠其它感覺去尋找食物，通過阻斷視覺信息，有意識的用腦，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

4.多睡覺

沒錯。睡覺確實可以讓你變的更聰明。人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，當你醒來後，你會發現自己的記憶力更好了。

5.皺眉

請不要小看皺眉這樣的簡單的小動作，這是人思考時的行為動作，是人類行為記憶的一部分，它會讓你的思維變的更具批判性和分析性。

人的認知、情緒情感、記憶、智力、人格都屬於心理學的範疇

6.笑

笑能夠促進我們的體內內啡肽的釋放，這種化學物質能夠幫助我們減壓，可以打破舊的思維模式，對我們的大腦快速充電。抓緊開懷大笑一下吧！

7.空腹喝水

早上醒來喝一杯純淨水，能給你帶來持續的活力。空腹喝水能讓整個胃腸道活躍起來，並且不會刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來。

人的認知、情緒情感、記憶、智力、人格都屬於心理學的範疇

8.發表評論

當今社會，碎片化閱讀越來越多，不管是對一篇文章、一部電影，還是某種美食，你都可以言簡意賅的寫下你的感受，這樣可以幫助你更好的分析與思考。

小編在也在嘗試這些方法，你也可以來試試哦！

關注小明的兩個原創頭條號：“三體的祕密”；“心夥伴”，更多精彩內容等著你！

趙小明丨央視財經頻道特約心理專家