蒸大米放塊紅薯估計很少有人這樣吃過，養生專家說不妨可以試試，好吃更有營養，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。
蒸大米放塊紅薯估計很少有人這樣吃過，養生專家說不妨可以試試，好吃更有營養，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。
常吃紅薯也可以起到抗癌、降三高、治便祕的作用，但是有要注意的是這個方法最適合中午吃，晚上不宜多吃，宜積食，造成胃不舒服。
蒸大米放塊紅薯估計很少有人這樣吃過，養生專家說不妨可以試試，好吃更有營養，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。
常吃紅薯也可以起到抗癌、降三高、治便祕的作用，但是有要注意的是這個方法最適合中午吃，晚上不宜多吃，宜積食，造成胃不舒服。
做法很簡單，蒸大米的時候切塊紅薯放進去就可以了，跟大米同時成熟。
蒸大米放塊紅薯估計很少有人這樣吃過，養生專家說不妨可以試試，好吃更有營養，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。
常吃紅薯也可以起到抗癌、降三高、治便祕的作用，但是有要注意的是這個方法最適合中午吃，晚上不宜多吃，宜積食，造成胃不舒服。
做法很簡單，蒸大米的時候切塊紅薯放進去就可以了，跟大米同時成熟。
你有試過這樣的方法嗎？其實也可以把紅薯換成南瓜，也是非常不錯的哦。
相關推薦
一點蘿蔔，一點它，剁一剁，吃下積食立馬好~
本文作者：譚玲/中醫育兒師最近很多家長，跟我說自己家寶寶，超級愛吃肉，不吃蔬菜，出現了厭食的症狀了、吃了藥也不咋好，已經挺久不好的了，這個是可以調理的，用食療調理是非常的健康的，每餐進食，儘量選擇些，清淡的食物、易消化的粥、蔬菜等，少吃些油炸、膨化的食品，我在這裡給大家說一...
南瓜子營養功效多，那南瓜子是生吃好還是熟吃好？
南瓜子又叫窩瓜子，味甘性平，富含氨酸，脂肪油，蛋白質，維生素A，B族維生素，維生素C等營養素，有防治前列腺增生，舒緩精神，驅蟲消腫，防脫髮的功效，既然南瓜子功效作用這麼多，那南瓜子生吃好還是熟吃好呢？可生吃，也可以熟吃；但是生吃更保健養生。 #pgc-...
洋蔥千萬不要跟它一起炒來吃！有可能導致永久失明
洋蔥的辣味能抗寒殺菌，還能抵禦流感病毒，經常食用洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用。洋蔥營養豐富，能刺激腸胃及消化腺分泌，促進消化，且洋蔥不含有脂肪，減肥者不用擔心吃洋蔥會變胖。洋蔥含有一種“櫟皮黃素”9物質，這是目前所知最有效的抗癌物質之一，它能控制癌細胞生長...
管它再嚴重咳嗽，多難搞！喝了“它”準好，咳嗽鼻涕都沒了吃飯香
冬天到了，感冒的人也是很多。咳嗽是寶寶最常見的現象，小孩子抵抗力本來就弱，一不留神就感冒了。最近一天比一天冷，我家寶寶不幸被感冒纏上了，我是實在不願意孩子去一院受個罪。我深知打針吃藥的危害性，所以像一般這樣的小病，我都是自己給寶寶調理，現在寶寶基本很少再生病了，身體都要比同...
別讓腎錯過了黑芝麻：世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”芝麻性味甘平，具有補肝腎、潤五臟、抗衰老、堅筋骨、補氣虛、長肌肉的作用，尤其是對肝腎虧損導致的眩暈、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢乏力、五臟虛損、過早衰老等病症具有明顯的改善作用。在道家裡，認為黑芝麻是“玄丹”。相傳在漢明帝時，浙江郯縣人劉晨、...
核桃是早上吃好，還是晚上吃比較好？終於有正確答案了
核桃的藥用價值很高，中醫認為核桃性溫、味甘、入腎、肺、大腸經，無毒，有健胃、補血、潤肺、可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。用於腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數，遺精陽痿;肺氣虛弱或肺腎兩虛，喘咳短氣;腸燥便祕，大便乾澀;石淋，小便不利等。現代醫學研究認為：核桃中的磷脂，對腦...
核桃是早上吃好，還是晚上吃比較好？現在終於有答案了
核桃的藥用價值很高，中醫認為核桃性溫、味甘、入腎、肺、大腸經，無毒，有健胃、補血、潤肺、可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。用於腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數，遺精陽痿;肺氣虛弱或肺腎兩虛，喘咳短氣;腸燥便祕，大便乾澀;石淋，小便不利等。大核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃...
積食有良方！十個吃了九個好，增強免疫力，身高蹭蹭蹭長！
作者：育嬰師 譚老師寶寶在成長過程中會給我們帶來很多歡樂，但也有煩惱，當然最煩惱的還是孩子身上出現的小問題了，下面就說一個我在帶孩子的一些經歷：只有當了媽媽，才會知道帶娃的幸福和辛苦，在我心裡帶娃的第一年是印象最深刻的~！所以我就特別把自己的經驗說出來！
雞蛋這麼蒸，不用打散，比蛋羹好吃還更營養，在家人人都能做
食材：雞蛋6個、豬肉200克、蔥、姜、蒜、鹽、胡椒粉、料酒、生抽、油做法1、準備好豬肉，剁碎剁成肉餡，豬肉買的時候選那種帶點肥的，那樣更好吃，再把準備好的蔥切成末、少許薑末、少許鹽、料酒、加入到肉餡裡面，再打一個雞蛋，蛋清和蛋黃分離，蛋黃留著備用，蛋清倒入肉餡裡面，攪拌均勻...
宮頸癌的早期症狀有哪些預防宮頸癌吃什麼食物好
眾所周知，癌症可奪人性命，宮頸癌也一樣。如果能在癌症早期及時發現，治癒希望很大。那宮頸癌的早期症狀有哪些？怎樣可以預防宮頸癌？接下來就一起來了解一下吧。宮頸癌的早期症狀宮頸癌早期與慢性宮頸炎無明顯區別，症狀主要表現為：陰道排液常聽到陰道排液增多，白色或血性，稀薄如水樣或米湯...
菠菜這樣吃營養翻倍升級，孩子連吃3塊還吃不夠，很好做你也試試
說起菠菜，很多人會想到小時候看的動畫《大力水手》裡面萬能的菠菜，那時候覺得菠菜真的是好厲害的一種食物，感覺吃了它之後整個人都是飄飄的，感覺自己瞬間就厲害起來了。不過這畢竟是動畫裡面的，雖然沒有那描述的那麼誇張，但是菠菜的營養確實很高。今天教大家做一個菠菜小餅，瞬間讓孩子愛上...
想吃冬寒菜買不到，家裡種幾盆，簡單又好種，一個冬天有菜吃
對於喜歡種花種菜的人來說，冬天真是一個漫長的季節，於是很多人開始在陽臺種菜，對於陽臺這種特殊的種植環境來說，我一直覺得一定要種那些好種漂亮不長蟲子的蔬菜。北方冬季的陽臺雖說有暖氣，可還是應該種一些比較耐寒的蔬菜。這幾天在我們的菜友群裡聊天，很多人的陽臺上現在依然綠意盎然，有...
煎刀魚時候，加上個雞蛋，營養好吃！
簡介：刀魚特別有營養，全家人都愛吃。煎刀魚準備時間：10分鐘內製作時間：10-20分鐘用餐人數：1-2人食材：主料：刀魚500g輔料：鹽1勺，雞粉半勺，玉米油25g，姜2片，五香粉半勺，雞蛋1個製作步驟：把刀魚斜刀切成段打入一個雞蛋加姜，五香粉，澱粉，鹽，醃製十分鐘鍋中加入...
鐵棍山藥這麼做太好吃，味道不再清淡，比肉好吃，簡單營養又養生
入冬後正是吃山藥的大好季節，之前我們家庭美食也介紹過多次，這次是介紹五星大廚的傑作，一般在飯店都很難吃到的，在家自己也能做。大人孩子都愛吃，動手試試。本期地道店為大家推薦是山藥的做法【烤山藥】-原料-鐵棍山藥150克、糖桂花20克-做法-1、山藥洗淨、刨絲，切成大小合適的長...
雞蛋這麼蒸，不用打散，比蛋羹更好吃更營養，人人都能做！
主料：豬肉150g、雞蛋6個配料：鹽、蔥、姜、胡椒粉、生抽、料酒、油豬肉剁餡（可以買現成的肉餡，帶點肥肉的才會香哦），把小蔥一根切成蔥末、少許薑末、料酒、少許鹽加入肉餡裡，再打開一個雞蛋，把蛋清放入肉餡中，蛋黃留著一會兒用。把肉餡攪拌均勻。拿一個乾淨的盤子，上面刷上一層油，...
南瓜別再蒸著吃，這樣做營養不流失，孩子多吃更聰明
把南瓜做成餅，很久以前就有了，含有豐富的維生素、蛋白質、糖等人體所需。同時南瓜也是含有胡蘿蔔素中的明星，也是胡蘿蔔素A的主要來源。另外另外南瓜中還含有豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜很適合小孩子吃。雞蛋含有豐富的營養，也是我們餐桌上的常客，經常都食用，兩者結合的美食營養...
蒸雞蛋羹別再用清水了，用它蒸不僅好吃，營養翻倍，比豆腐腦還嫩
蒸雞蛋羹別再用水了,用它蒸不僅好吃,營養翻倍,比豆腐腦還嫩,全家老少都喜歡。蒸雞蛋羹做法:1、準備食材:南瓜蒸熟,用勺子壓成南瓜泥。雞蛋兩個,打散裝到碗裡,一盒純牛奶。2、把雞蛋攪碎,加入南瓜泥和適量的牛奶攪拌均勻。3、放入蒸箱,調至100度蒸上十分就完成了。這道牛奶南瓜蒸...
紅薯別再蒸著吃了，將它做成圓子，比芋圓更美味，連吃2碗不過癮
紅薯味道香甜，而且可以補氣強腎，薑糖水可以暖胃驅寒，所以小編今天教大家做的這碗紅薯圓子薑糖水，不僅喝著舒服，而且暖胃又補身體。紅薯別再蒸著吃了，將它做成圓子，比芋圓更美味，連吃2碗不過癮！今天小編就教大家這道菜的做法，希望以後你們家的餐桌上又能多一道美味佳餚！主料：紅薯，糯...
金針菇跟它一起炒，好吃到爆，常吃還能防癌抗癌、促進智力發育
說到金針菇的吃法，作為吃貨的我卻一直很頭疼。在我印象之中，金針菇貌似只能涮火鍋，鮮有其他吃法。但是，昨天無意之中做了一道關於金針菇的新式菜品，吃著不錯。今天，在這裡跟各位吃貨分享這道金針菇美食。美食名稱：金針菇炒菠菜食材：菠菜300克、金針菇100克佐料：油、鹽、蔥花、味精...
豆腐不用煎炸不用蒸，簡單三步，豆腐嫩滑又滋味，比麻婆豆腐好吃
肉末豆腐我丈夫和我孩子很喜歡吃豆腐，他們說豆腐抹些鹽，煎得香噴噴很好吃，按照他們的指示做了很多次煎豆腐，我又試著炸豆腐，加些調料，當然我也試過蒸豆腐，我不斷地試著豆腐的各種做法，我慢慢發現不管怎樣做豆腐，家人都那麼愛吃。這段時間，我嘗試了一個新的豆腐做法，我想簡單地把豆腐做...
推薦中...