有3類物質,會刺激體內的癌細胞瘋長!第1種家家廚房都有
指導專家:
中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任 徐浩
廣東省人民醫院心內科主任醫師 陳魯原
北京協和醫院大內科 陳罡
人之所以生病,除了跟自身體質和基因有關之外,外界環境也是非常重要的一個因素,哪些因素會引發疾病呢?今天我們一起來看看。
指導專家:
中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任 徐浩
廣東省人民醫院心內科主任醫師 陳魯原
北京協和醫院大內科 陳罡
人之所以生病,除了跟自身體質和基因有關之外,外界環境也是非常重要的一個因素,哪些因素會引發疾病呢?今天我們一起來看看。
最常見致癌物質:黃麴黴素、甲醛、尼古丁
國際癌症研究中心將致癌因素分成了5類,其中第一類致癌物屬於已明確有致癌風險的,包括尼古丁、黃麴黴素和甲醛。
1.黃麴黴素
只需攝入1毫克黃麴黴素,人就可能得癌。
它主要出現在發黴的食物中,花生、玉米、米飯和堅果中最為常見,因此平時看到米飯發黴了一定要扔,吃瓜子時發現味道變苦,一定要及時吐掉並漱口。
2.甲醛
研究發現,甲醛可誘發皮膚、消化系統、鼻腔和口腔等多種癌症。
生活中的甲醛主要在家居物品中,所以房屋剛裝修,先放一段時間再入住。
專家表示,甲醛是緩慢釋放的,最長釋放期可達15年,一旦對人體造成傷害,則不可逆轉。
3.尼古丁
香菸燃燒後會產生2000多種有害成分,其中對人體傷害比較大的有尼古丁、苯並芘和亞硝胺。
所以,為了你和家人的健康,請遠離菸草。
需要注意的是,以上這三種致癌物,並不代表吸入後就一定會致癌,致癌要以劑量和接觸時間為前提。
指導專家: 中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任 徐浩 廣東省人民醫院心內科主任醫師 陳魯原 北京協和醫院大內科 陳罡 人之所以生病,除了跟自身體質和基因有關之外,外界環境也是非常重要的一個因素,哪些因素會引發疾病呢?今天我們一起來看看。 最常見致癌物質:黃麴黴素、甲醛、尼古丁 國際癌症研究中心將致癌因素分成了5類,其中第一類致癌物屬於已明確有致癌風險的,包括尼古丁、黃麴黴素和甲醛。 1.黃麴黴素 只需攝入1毫克黃麴黴素,人就可能得癌。 它主要出現在發黴的食物中,花生、玉米、米飯和堅果中最為常見,因此平時看到米飯發黴了一定要扔,吃瓜子時發現味道變苦,一定要及時吐掉並漱口。 2.甲醛 研究發現,甲醛可誘發皮膚、消化系統、鼻腔和口腔等多種癌症。 生活中的甲醛主要在家居物品中,所以房屋剛裝修,先放一段時間再入住。 專家表示,甲醛是緩慢釋放的,最長釋放期可達15年,一旦對人體造成傷害,則不可逆轉。 3.尼古丁 香菸燃燒後會產生2000多種有害成分,其中對人體傷害比較大的有尼古丁、苯並芘和亞硝胺。 所以,為了你和家人的健康,請遠離菸草。 需要注意的是,以上這三種致癌物,並不代表吸入後就一定會致癌,致癌要以劑量和接觸時間為前提。 升高血糖的物質:高碳水化合物 如今我們的糧食越吃越精細,導致穀物的碳水化合物越來越高。 糖尿病患者之所以要測餐後血糖,正是因為精製穀物能升高血糖。 所以建議大家平時多吃粗糧、增加運動量,能控制血糖。如果長期久坐不動,從食物中吸收的葡萄糖不能快速被消耗,導致胰島素越來越高,最終形成糖尿病。 升高血壓的物質:鹽 鹽與高血壓的形成密切相關。 流行病學數據表明,鈉鹽每天增加5~6g,收縮壓將升高3.1~6.0mmHg。 所以建議大家平時減少食鹽用量,每日最多不超過6克。 另外還要注意“隱形鹽”的攝入,如麵包、油條等食物。 指導專家: 中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任 徐浩 廣東省人民醫院心內科主任醫師 陳魯原 北京協和醫院大內科 陳罡 人之所以生病,除了跟自身體質和基因有關之外,外界環境也是非常重要的一個因素,哪些因素會引發疾病呢?今天我們一起來看看。 最常見致癌物質:黃麴黴素、甲醛、尼古丁 國際癌症研究中心將致癌因素分成了5類,其中第一類致癌物屬於已明確有致癌風險的,包括尼古丁、黃麴黴素和甲醛。 1.黃麴黴素 只需攝入1毫克黃麴黴素,人就可能得癌。 它主要出現在發黴的食物中,花生、玉米、米飯和堅果中最為常見,因此平時看到米飯發黴了一定要扔,吃瓜子時發現味道變苦,一定要及時吐掉並漱口。 2.甲醛 研究發現,甲醛可誘發皮膚、消化系統、鼻腔和口腔等多種癌症。 生活中的甲醛主要在家居物品中,所以房屋剛裝修,先放一段時間再入住。 專家表示,甲醛是緩慢釋放的,最長釋放期可達15年,一旦對人體造成傷害,則不可逆轉。 3.尼古丁 香菸燃燒後會產生2000多種有害成分,其中對人體傷害比較大的有尼古丁、苯並芘和亞硝胺。 所以,為了你和家人的健康,請遠離菸草。 需要注意的是,以上這三種致癌物,並不代表吸入後就一定會致癌,致癌要以劑量和接觸時間為前提。 升高血糖的物質:高碳水化合物 如今我們的糧食越吃越精細,導致穀物的碳水化合物越來越高。 糖尿病患者之所以要測餐後血糖,正是因為精製穀物能升高血糖。 所以建議大家平時多吃粗糧、增加運動量,能控制血糖。如果長期久坐不動,從食物中吸收的葡萄糖不能快速被消耗,導致胰島素越來越高,最終形成糖尿病。 升高血壓的物質:鹽 鹽與高血壓的形成密切相關。 流行病學數據表明,鈉鹽每天增加5~6g,收縮壓將升高3.1~6.0mmHg。 所以建議大家平時減少食鹽用量,每日最多不超過6克。 另外還要注意“隱形鹽”的攝入,如麵包、油條等食物。 升高血脂的食物:高脂肪、高膽固醇食物 胖人容易得高血脂,因為他們常吃高脂肪食物,如肥豬肉、黃油、肥牛等,這些食物中含有豐富的飽和脂肪酸,脂肪長時間沉積在血管壁上,會增加血液黏稠度。 長時間大量攝入飽和脂肪酸,會使體內甘油三酯升高,形成血栓。 另外,高膽固醇食物也會升高血脂,平時也要少吃。 增加痛風風險的物質:高嘌呤食物 據說高尿酸已成為除高血壓、高血脂和高血糖之外的“第四高”,20-40歲的中青年人群也難以倖免。 專家表示,年輕人之所以會得痛風,主要是因為吃得太好、缺乏運動。 所以平時要注意控制嘌呤食物的攝入,如動物內臟、海鮮、加工類食物(香腸、培根)等。 增加抑鬱症風險的物質:不良情緒 抑鬱症屬於一種精神障礙病,這種病都有一定的精神誘因,如家庭關鍵不和諧、身患重病等,或是老人退休後,經常出現孤獨、焦慮等不良心理。 所以一旦有以上這些情況,一定要及時調節,否則很容易患上抑鬱症。 尤其是產婦和退休後的老人,放寬心態,多培養些興趣愛好,遇到不開心的多跟朋友傾訴。 指導專家: 中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任 徐浩 廣東省人民醫院心內科主任醫師 陳魯原 北京協和醫院大內科 陳罡 人之所以生病,除了跟自身體質和基因有關之外,外界環境也是非常重要的一個因素,哪些因素會引發疾病呢?今天我們一起來看看。 最常見致癌物質:黃麴黴素、甲醛、尼古丁 國際癌症研究中心將致癌因素分成了5類,其中第一類致癌物屬於已明確有致癌風險的,包括尼古丁、黃麴黴素和甲醛。 1.黃麴黴素 只需攝入1毫克黃麴黴素,人就可能得癌。 它主要出現在發黴的食物中,花生、玉米、米飯和堅果中最為常見,因此平時看到米飯發黴了一定要扔,吃瓜子時發現味道變苦,一定要及時吐掉並漱口。 2.甲醛 研究發現,甲醛可誘發皮膚、消化系統、鼻腔和口腔等多種癌症。 生活中的甲醛主要在家居物品中,所以房屋剛裝修,先放一段時間再入住。 專家表示,甲醛是緩慢釋放的,最長釋放期可達15年,一旦對人體造成傷害,則不可逆轉。 3.尼古丁 香菸燃燒後會產生2000多種有害成分,其中對人體傷害比較大的有尼古丁、苯並芘和亞硝胺。 所以,為了你和家人的健康,請遠離菸草。 需要注意的是,以上這三種致癌物,並不代表吸入後就一定會致癌,致癌要以劑量和接觸時間為前提。 升高血糖的物質:高碳水化合物 如今我們的糧食越吃越精細,導致穀物的碳水化合物越來越高。 糖尿病患者之所以要測餐後血糖,正是因為精製穀物能升高血糖。 所以建議大家平時多吃粗糧、增加運動量,能控制血糖。如果長期久坐不動,從食物中吸收的葡萄糖不能快速被消耗,導致胰島素越來越高,最終形成糖尿病。 升高血壓的物質:鹽 鹽與高血壓的形成密切相關。 流行病學數據表明,鈉鹽每天增加5~6g,收縮壓將升高3.1~6.0mmHg。 所以建議大家平時減少食鹽用量,每日最多不超過6克。 另外還要注意“隱形鹽”的攝入,如麵包、油條等食物。 升高血脂的食物:高脂肪、高膽固醇食物 胖人容易得高血脂,因為他們常吃高脂肪食物,如肥豬肉、黃油、肥牛等,這些食物中含有豐富的飽和脂肪酸,脂肪長時間沉積在血管壁上,會增加血液黏稠度。 長時間大量攝入飽和脂肪酸,會使體內甘油三酯升高,形成血栓。 另外,高膽固醇食物也會升高血脂,平時也要少吃。 增加痛風風險的物質:高嘌呤食物 據說高尿酸已成為除高血壓、高血脂和高血糖之外的“第四高”,20-40歲的中青年人群也難以倖免。 專家表示,年輕人之所以會得痛風,主要是因為吃得太好、缺乏運動。 所以平時要注意控制嘌呤食物的攝入,如動物內臟、海鮮、加工類食物(香腸、培根)等。 增加抑鬱症風險的物質:不良情緒 抑鬱症屬於一種精神障礙病,這種病都有一定的精神誘因,如家庭關鍵不和諧、身患重病等,或是老人退休後,經常出現孤獨、焦慮等不良心理。 所以一旦有以上這些情況,一定要及時調節,否則很容易患上抑鬱症。 尤其是產婦和退休後的老人,放寬心態,多培養些興趣愛好,遇到不開心的多跟朋友傾訴。相關推薦