癌症作為絕症之一，一旦找上了身，那絕對令人絕望和害怕。隨著生活質量和生存品質的提高，我們隊自己的健康原來越關注。大部分人都想著長壽，但是現在社會上很多四五十歲正直壯年卻與世長辭，有些卻八九十歲仍然健康清醒。這裡面的原因很值得大家深思，有些人說這是命，天註定的，我倒是認為這太縹緲，那麼身體癌變的情況具體和哪些有關呢？

癌細胞

從科學上講，每個人體質不同，從根本上講，是基因不同，所以身體癌變的難易程度也是不一樣的，換句話說，有些人基因好，就不容易患癌症，有些人原癌基因卻容易被激活，細胞也就更容易癌變。但是基因這些都是我們無法改變的，不過癌症不只和基因還和我們的生活習慣有很大的關係，一些生活陋習長期沿用的話是很可能致癌的，所以針對這些容易致癌的生活陋習，我們應該趁早糾正，保障自己的健康。

下面我為大家總結了3個最容易致癌的生活陋習，如果有對應習慣的，應該儘早糾正，為了自己的健康也是為了家人。

1、經常在外吃飯應酬

應酬

現在社會的節奏加快了，工作壓力也越來越大，房貸、車貸、老人看病、子女上學等等都需要錢，只能拼命工作，一些人由於工作的原因，經常在外應酬，但是，這樣的生活方式對身體健康是非常有害的，能趕回家的儘量在家吃菜健康。

首先，總在外吃飯應酬，飲食的時間久不固定，經常飽一頓餓一頓，時間久了使自身的脾胃功能受到損害，慢慢的就會進入一種“癌狀態”。其次，外面售賣的食物，即使是正規高檔的飯店，為了追求色香味，高溫油炸的菜很多，而且還不健康，調味劑很多，致癌物質的含量就會增多。再次，菸酒這些很多時候應酬起來就在所難免，這無疑加重了胃腸負擔，為癌症的發生提供了更加便利的條件。

我們無法保證一直在家吃飯，但是可以做的是儘量回家吃。

2、吃飯太快，嚼不細

狼吞虎嚥

什麼？吃飯太快也容易得癌症了？各位先別急，先聽我慢慢解釋。

首先吃東西太快無非兩種原因一個是個人的本身就有吃飯狼吞虎嚥的習慣，第二個就是因為工作上班的時間比較趕，工作節奏快，吃飯的的時候也就習慣了快些吃，但實際上這樣對身體健康非常不利。

從人體生理上講，吃飯嘴咀嚼的過程其實本身就是食物消化的第一步，口腔中的唾液澱粉酶起到初步分解食物的作用，咀嚼的過程把食物儘量磨碎成小塊就減輕了腸胃消化的負擔。而反過來，吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症。還有就是，吃飯速度太快，食物團塊的體積大，久容易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，長時間保持這種刺激就容易引起消化道損傷甚至產生癌變的風險。

3、為了不浪費食物，吃得過飽

吃撐

這是我們普通家庭大多存在的一個問題，做飯很難做的正好，但是做少了總不能餓肚子，不舒服，所以寧可多做也不會少做。那麼這就出現了一個問題，飯菜做多了，家裡人吃飽了，剩下的飯菜剩的多了就放隔夜，明天再吃，剩的少也就不值得留，都吃了，就容易吃撐，吃的過飽。

這是非常糟糕的陋習，而且古代人就意識到了這個問題，一些醫學典籍裡就有記載，比如：

《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。

中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結為症瘕。”從古人的經驗看，飲食過量就會使腸胃功能失調，時間久了，生病得癌也無法避免。

所以嘛，現在大家生活水平都逐漸提高了，吃的成本降低，但看病的成本反而在提高，說句不客氣的話，您節約一年剩飯菜的錢，還不如你看一場大病花的多。所以，現在的社會保持自己身體的健康才是最大的節約生活成本，才能多存下錢，不然存下幾個錢哪裡夠看病用！

最後祝各位身體健康，歡迎各位關注和轉發！

9i編輯：小劉，本頭條號商務合作聯繫微信號：yywyh2016