腫瘤專家：每天吃點這些零食，對治療癌症有幫助，越吃越健康

我們從小就被教育吃零食不是一個好習慣，長大之後就會對零食“敬而遠之”。其實這個是片面的，主要是看我們吃的是什麼。如果吃的是一些垃圾食品，自然是個壞習慣，但如果吃的是一些健康食品，不僅有利於身體健康，而且對預防和治療癌症有幫助。

1、葡萄乾

葡萄乾我們很熟悉，而且老少皆宜。葡萄乾作為零食是很不錯的，它含有大量的鐵和鈣元素，對小孩和老人補鈣很有幫助；葡萄乾含有豐富的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素，對大腦神經有興奮作用；

葡萄乾有明顯的抗癌作用，根據研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。主要是葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

2、全麥餅乾

全麥餅乾膳食纖維高，飽腹感強，而且是谷維素、木酚素的最佳來源，能夠降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。而且全麥餅乾的膳食纖維能夠有利於腸道蠕動，促進消化，對預防腸癌很有幫助。

3、水煮毛豆

水煮毛豆很多人都喜歡，毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維，還能夠改善脂肪代謝，能夠降低人體中的甘油三酯和膽固醇。根據研究發現，常吃毛豆能夠抑制胰腺癌細胞的擴散。

4、幹棗

幹棗的養生作用大家都知道，幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利，而且富含維生素，其中還含有大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，減少自由基的傷害，延緩衰老。最重要的是幹棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。