蒸米加塊它，吃3碗也不增肥，還抗癌，就連體質也提高了
其實大米是我們日常生活中是常吃的一道主食，為了提高它的營養價值，很多養生專家不斷在嘗試新的吃法，例如在蒸大米的時候切塊紅薯，真的很好吃，而且還有養生作用。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素，而且還是一種非常不錯的保健食品，小編今天試了一下真的很不錯。
其實大米是我們日常生活中是常吃的一道主食，為了提高它的營養價值，很多養生專家不斷在嘗試新的吃法，例如在蒸大米的時候切塊紅薯，真的很好吃，而且還有養生作用。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素，而且還是一種非常不錯的保健食品，小編今天試了一下真的很不錯。
把米和紅薯洗乾淨，紅薯切成小丁，然後一起加入電飯煲，加一定的水，然後開始蒸米就可以了。
其實大米是我們日常生活中是常吃的一道主食，為了提高它的營養價值，很多養生專家不斷在嘗試新的吃法，例如在蒸大米的時候切塊紅薯，真的很好吃，而且還有養生作用。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素，而且還是一種非常不錯的保健食品，小編今天試了一下真的很不錯。
把米和紅薯洗乾淨，紅薯切成小丁，然後一起加入電飯煲，加一定的水，然後開始蒸米就可以了。
這樣蒸出來的大米不僅好吃，而且還更有營養
其實大米是我們日常生活中是常吃的一道主食，為了提高它的營養價值，很多養生專家不斷在嘗試新的吃法，例如在蒸大米的時候切塊紅薯，真的很好吃，而且還有養生作用。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素，而且還是一種非常不錯的保健食品，小編今天試了一下真的很不錯。
把米和紅薯洗乾淨，紅薯切成小丁，然後一起加入電飯煲，加一定的水，然後開始蒸米就可以了。
這樣蒸出來的大米不僅好吃，而且還更有營養
快點做起來吃吧，常吃紅薯還可以通便助消化，即使吃3碗也不怕增肥了，但是唯一要注意的是晚上不要多吃。