糖尿病人在飲食上有諸多限制，雖說沒有什麼食物是絕對不可以吃的，但也有相對不能吃的。今天小編總結了一份糖尿病人不宜吃的食物清單，各位糖友們在生活中要多多留意哦！

1.不宜吃的蔬菜類

圖源網絡，侵刪

雪裡蕻、酸菜、香椿：常被醃製，含鹽量較高，而且多食易加重糖尿病人陰虛火旺的體質。

芋頭、土豆、甜菜：澱粉或碳水化合物含量高，食用後會引起血糖快速升高。

豌豆、蠶豆、荷蘭豆：澱粉含量高，食用時要做好食物交換份。

2.不宜吃的水果類

桂圓、柿子、大棗、葡萄、榴蓮、香蕉、荔枝、甘蔗、枇杷、芒果、椰子、山竹、哈密瓜等。

這些水果的含糖量較高，糖尿病人吃水果要建立在血糖控制平穩的前提下，最好選在兩餐之間吃，並儘可能選擇升糖指數較低的水果。需注意，不要吃果乾，比如干荔枝、幹無花果、葡萄乾等，含糖量極高。

3.不宜吃的魚類

圖源網絡，侵刪

海米、河蝦、螃蟹、墨魚、胖頭魚、鮑魚、河蟹、魚子等。它們膽固醇含量太高，食用過多會導致動脈粥樣硬化，引發心血管併發症。糖友們在食用時一定不要過量，做好食物交換份。

4.不宜吃的油類

豬油、黃油、牛油、奶油等。這些油類的脂肪含量和熱量都很高，尤其以飽和脂肪酸和膽固醇居多，食用後不僅會使人發胖，還會引起血糖升高。

5.不宜喝的酒類

圖源網絡，侵刪

白酒、啤酒、糯米酒、紅葡萄酒、白葡萄酒等。無論是什麼品種的酒，糖友們都最好少喝或不喝。過多飲酒可導致肝臟損害，使脂質代謝紊亂，進一步影響血糖。而像啤酒、糯米酒的熱量都很高，不利於血糖和體重的控制。

6.不宜吃的肉類

肥豬肉、豬肝、豬肚、豬蹄、雞心、鵝肝。不宜吃主要是因為脂肪和膽固醇含量太高，糖友食用後會加重脂質代謝紊亂，促進脂肪轉化為血糖，還會增加動脈硬化的風險。

像臘肉、香腸等醃製肉類及松花蛋、鹹鴨蛋等醃製蛋類，更不宜吃。因為它們除了高熱量高膽固醇外，還高鹽分，不利於控制血壓。

7.不宜吃的糕點類

圖源網絡，侵刪

蛋糕、綠豆糕、年糕、爆米花、月餅、餅乾。這些糕點含糖量太高，糖友們最好不吃，或只在發生低血糖的時候適量吃。

8.不宜吃的調味品類

麥芽糖、白砂糖、冰糖、紅糖、果醬、蜂蜜；番茄醬、沙拉醬、豆瓣醬、腐乳醬、辣椒醬等。糖友飲食宜清淡，遵循少糖少鹽少油的原則，各類調味品儘量少放。

9.不宜吃的零食類

水果罐頭、冰激凌、蜜餞、可樂、薯片、鍋巴等。這些零食熱量太高，並且含有大量人工添加劑，糖友們最好戒掉。

10.其他食物

油條、油麵筋、方便麵、炸雞等。一切油炸食品都不建議糖友們吃。

最後有個好消息要告訴各位糖友，我們的方特健營養棒已經上市，它是一款專門針對糖友的醫學營養治療產品，經過多輪內部和外部試用，已證實有良好的降糖效果。

方特健營養棒正在舉行試吃活動！關注微信公號糖人健康網，即可獲取參與方式，成為我們的試吃體驗官！

更多糖尿病飲食知識，歡迎關注我們！