冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
蓮藕排骨湯還預防貧血的功效，蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，同時蓮藕排骨湯也有一定的止血功能。蓮藕排骨湯具有滋陰補陽、益精補血的功效，經常食用可有效提高免疫力。
冬天最該喝這碗湯了，曖身又曖胃的，一碗喝下去真的好舒服，我接連喝了兩碗，真的好滿足的。一大鍋就被我和老公都喝完了。 天冷了，你也來煮碗湯給自己喝吧，舒服！
冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
蓮藕排骨湯還預防貧血的功效，蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，同時蓮藕排骨湯也有一定的止血功能。蓮藕排骨湯具有滋陰補陽、益精補血的功效，經常食用可有效提高免疫力。
冬天最該喝這碗湯了，曖身又曖胃的，一碗喝下去真的好舒服，我接連喝了兩碗，真的好滿足的。一大鍋就被我和老公都喝完了。 天冷了，你也來煮碗湯給自己喝吧，舒服！
【蓮藕排骨湯】
食材：蓮藕，排骨，生薑，料酒，食鹽，枸杞，草果，食鹽，生抽，白糖
製作步驟：
1、排骨剁成小塊，冷水上鍋，倒料酒，放生薑片一起焯水，煮出浮沫後撈出清洗乾淨，鍋里加入熱水，倒入排骨，少量的料酒一起把排骨燉熟。（因我下班到家晚，老爸提前幫我把排骨燉好，等我回家再加蓮藕一起燉就可以了。）
冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
蓮藕排骨湯還預防貧血的功效，蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，同時蓮藕排骨湯也有一定的止血功能。蓮藕排骨湯具有滋陰補陽、益精補血的功效，經常食用可有效提高免疫力。
冬天最該喝這碗湯了，曖身又曖胃的，一碗喝下去真的好舒服，我接連喝了兩碗，真的好滿足的。一大鍋就被我和老公都喝完了。 天冷了，你也來煮碗湯給自己喝吧，舒服！
【蓮藕排骨湯】
食材：蓮藕，排骨，生薑，料酒，食鹽，枸杞，草果，食鹽，生抽，白糖
製作步驟：
1、排骨剁成小塊，冷水上鍋，倒料酒，放生薑片一起焯水，煮出浮沫後撈出清洗乾淨，鍋里加入熱水，倒入排骨，少量的料酒一起把排骨燉熟。（因我下班到家晚，老爸提前幫我把排骨燉好，等我回家再加蓮藕一起燉就可以了。）
2、蓮藕去皮，洗乾淨，切成小塊待用。
冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
蓮藕排骨湯還預防貧血的功效，蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，同時蓮藕排骨湯也有一定的止血功能。蓮藕排骨湯具有滋陰補陽、益精補血的功效，經常食用可有效提高免疫力。
冬天最該喝這碗湯了，曖身又曖胃的，一碗喝下去真的好舒服，我接連喝了兩碗，真的好滿足的。一大鍋就被我和老公都喝完了。 天冷了，你也來煮碗湯給自己喝吧，舒服！
【蓮藕排骨湯】
食材：蓮藕，排骨，生薑，料酒，食鹽，枸杞，草果，食鹽，生抽，白糖
製作步驟：
1、排骨剁成小塊，冷水上鍋，倒料酒，放生薑片一起焯水，煮出浮沫後撈出清洗乾淨，鍋里加入熱水，倒入排骨，少量的料酒一起把排骨燉熟。（因我下班到家晚，老爸提前幫我把排骨燉好，等我回家再加蓮藕一起燉就可以了。）
2、蓮藕去皮，洗乾淨，切成小塊待用。
3、將燉好的排骨，蓮藕一起倒入鍋中，加入熱水，草果，砂糖，枸杞，一起燉半小時。
冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
蓮藕排骨湯還預防貧血的功效，蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，同時蓮藕排骨湯也有一定的止血功能。蓮藕排骨湯具有滋陰補陽、益精補血的功效，經常食用可有效提高免疫力。
冬天最該喝這碗湯了，曖身又曖胃的，一碗喝下去真的好舒服，我接連喝了兩碗，真的好滿足的。一大鍋就被我和老公都喝完了。 天冷了，你也來煮碗湯給自己喝吧，舒服！
【蓮藕排骨湯】
食材：蓮藕，排骨，生薑，料酒，食鹽，枸杞，草果，食鹽，生抽，白糖
製作步驟：
1、排骨剁成小塊，冷水上鍋，倒料酒，放生薑片一起焯水，煮出浮沫後撈出清洗乾淨，鍋里加入熱水，倒入排骨，少量的料酒一起把排骨燉熟。（因我下班到家晚，老爸提前幫我把排骨燉好，等我回家再加蓮藕一起燉就可以了。）
2、蓮藕去皮，洗乾淨，切成小塊待用。
3、將燉好的排骨，蓮藕一起倒入鍋中，加入熱水，草果，砂糖，枸杞，一起燉半小時。
4、最後放調入食鹽，撒點蔥花點綴，冬天喝上一碗，真的太舒服了，我一口氣喝了兩碗，一鍋就被我和我老公兩人吃完了。嗝，打個飽嗝……
冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
蓮藕排骨湯還預防貧血的功效，蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，同時蓮藕排骨湯也有一定的止血功能。蓮藕排骨湯具有滋陰補陽、益精補血的功效，經常食用可有效提高免疫力。
冬天最該喝這碗湯了，曖身又曖胃的，一碗喝下去真的好舒服，我接連喝了兩碗，真的好滿足的。一大鍋就被我和老公都喝完了。 天冷了，你也來煮碗湯給自己喝吧，舒服！
【蓮藕排骨湯】
食材：蓮藕，排骨，生薑，料酒，食鹽，枸杞，草果，食鹽，生抽，白糖
製作步驟：
1、排骨剁成小塊，冷水上鍋，倒料酒，放生薑片一起焯水，煮出浮沫後撈出清洗乾淨，鍋里加入熱水，倒入排骨，少量的料酒一起把排骨燉熟。（因我下班到家晚，老爸提前幫我把排骨燉好，等我回家再加蓮藕一起燉就可以了。）
2、蓮藕去皮，洗乾淨，切成小塊待用。
3、將燉好的排骨，蓮藕一起倒入鍋中，加入熱水，草果，砂糖，枸杞，一起燉半小時。
4、最後放調入食鹽，撒點蔥花點綴，冬天喝上一碗，真的太舒服了，我一口氣喝了兩碗，一鍋就被我和我老公兩人吃完了。嗝，打個飽嗝……
冬天到了，寒潮將至，人們習慣在冬天進補，大魚大肉，能夠補身體的都會想辦法來一點，其實這樣的飲食習慣真的不好，對身體未必是件好事情。
現代人們吃多了大魚大肉，冬天進補更應該吃一些清淡的養生湯來保健身體，那麼最常見的就是蓮藕排骨湯，具有很高的營養價值，深受人們的喜愛。蓮藕排骨湯的功效是非常巨大的，大家都應該知道的，滋陰補陽、強壯身體、補血。
蓮藕排骨湯還預防貧血的功效，蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素，以及植物蛋白、澱粉等營養成分，所以蓮藕具有益氣補血的作用，同時蓮藕排骨湯也有一定的止血功能。蓮藕排骨湯具有滋陰補陽、益精補血的功效，經常食用可有效提高免疫力。
冬天最該喝這碗湯了，曖身又曖胃的，一碗喝下去真的好舒服，我接連喝了兩碗，真的好滿足的。一大鍋就被我和老公都喝完了。 天冷了，你也來煮碗湯給自己喝吧，舒服！
【蓮藕排骨湯】
食材：蓮藕，排骨，生薑，料酒，食鹽，枸杞，草果，食鹽，生抽，白糖
製作步驟：
1、排骨剁成小塊，冷水上鍋，倒料酒，放生薑片一起焯水，煮出浮沫後撈出清洗乾淨，鍋里加入熱水，倒入排骨，少量的料酒一起把排骨燉熟。（因我下班到家晚，老爸提前幫我把排骨燉好，等我回家再加蓮藕一起燉就可以了。）
2、蓮藕去皮，洗乾淨，切成小塊待用。
3、將燉好的排骨，蓮藕一起倒入鍋中，加入熱水，草果，砂糖，枸杞，一起燉半小時。
4、最後放調入食鹽，撒點蔥花點綴，冬天喝上一碗，真的太舒服了，我一口氣喝了兩碗，一鍋就被我和我老公兩人吃完了。嗝，打個飽嗝……