生活中，保養皮膚的小竅門！

莊子的逍遙遊中有一句是“肌膚若冰雪,綽約如處子”,很多描寫美女的句子中也不會少“膚如凝脂”“脣若點櫻”“都是描寫皮膚的。 隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚20歲以後就開始在走下坡路，體內的水分和膠原蛋白在流失，25歲是一個分水嶺，皮膚會發生顯著變化，所以一般從20就需要開始做一些抗衰老的保養，但是主要和使用補水保溼的，適當的使用一些滋養型的護膚品，更要注意內在的調養，促進皮膚的新陳代謝，延緩肌膚的衰老，內在外在補水滋潤。以下有幾個建議：

1.堅持每天晚上用滾燙的開水泡腳半個小時以上，用熱水不間斷的加熱，最好到出汗為止，滿臉油光會有很大的改善。因為熱水泡腳則可以改善局部血液循環,驅除寒冷,從而起到養生保健作用，而且有利睡眠。必要時可以加點艾葉泡腳粉或者中藥，促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

堅持熱水燙腳

2.堅持多喝湯，湯是一個滋補食物,能使皮膚變得水潤,有彈性，補水健康保養皮膚。小編自身堅持真的很有效果。從一般家庭都會煲的排骨海帶，玉米，燉雞，銀耳等，推薦一款;哈密瓜瘦肉湯,特別適宜皮膚乾燥、膚色暗沉、睡眠不足的女性飲用.

喝湯

3.按摩經絡是中醫美容食用最多的方法之一，我們用溫和的雙手按摩臉部，可以疏通我們臉上的脈絡，讓能量傳遞到整個身體。只有身體能量充滿了，我們的經絡才能暢通。這個方法幾乎所有人都是適合的，而且對穴位的要求不是很高，方法簡單，我們在平時在家上班都可以做。

堅持按摩輕拍

4.早睡，不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、... 消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。