現代女性如何從容面對“X生活”

當一個女人在逐漸衰老的時候，有沒有什麼方法可以讓衰老來的慢一些、再慢一些，讓她們在夫妻生活中更自信，就算更年期到來也可以大方面對自己的性生活呢？

小編教你10招，讓你從容面對性生活

01

陰道不會像果脯一樣萎縮

更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“乾癟老去”的情形。

　　哈佛醫學院的醫學博士霍普·裡喬蒂表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因為它能夠促進陰道內的血液循環，從而保持活力和年輕。

02

別拒絕潤滑劑

絕經後，陰道的確會變得乾澀，每個女性都可能出現這種情況。

　　此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然溼潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。

03

身體形象可能走下坡路

更年期的身體在經歷改變之時，心理也在發生改變。性健康專家伊麗莎白建議，女人此時不僅要學會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優美音樂，勤運動，看看書，讀讀報，讓自己更樂觀地面對改變。

04

仍面臨性傳播疾病的風險

儘管不用再擔心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因為這個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。

　　擁有良好的衛生習慣，潔身自好，依然是有效預防疾病的良方。

05

為高潮加把勁

過去，你可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試著去接受和愛上這個過程。

06

性慾望因人而異

過了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能慾望寡淡。每個人的情況不同，慾望也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裡激增，你會更想嘗試新事物，並改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。

07

對親密行為的渴望增加

年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意，你對性愛依然嚮往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打對方臀部，執子之手與之耳語，你的愛慾會化成生活中的點點滴滴，不斷為性愛體驗注入動力。

08

陰道壁變薄

由於雌激素的降低，與陰道乾澀一起降臨的事實是，陰道壁也可能變薄，這可能造成性交疼痛。此時建議諮詢醫生，是否可以採取雌激素療法，並且留心相關藥物的影響。

09

運動可以助性

健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。

10

性福往往能延續

如果你在更年期之前就擁有愉快的性生活，那麼，這樣的趨勢不會有太大的改變。因為，不論年齡如何，在性福的路上，人們總能找到適應的辦法並獲得快樂。