在社交頻繁的今天，如果你是一名口臭患者，那麼在正常的社交活動中，你的社交效果就會大打折扣，不僅會讓人疏遠你，而且一旦發現自己有口臭，大部分患者會有嚴重的自卑感，產生社交壓力。

產生口臭的原因

1.來源於口腔疾病

食用某些刺激性食品如洋蔥、大蒜，吸菸、熬夜、上火等都有可能引起口臭，但這一般是暫時性的，經定期良好的口腔衛生清潔可以很快去除。

2.與消化系統有關

如果排除口腔問題後，口臭問題仍然存在，很可能是全身性疾病引起的口臭。例如，食管炎、胃炎、胃十二指腸潰瘍，便祕等。

需要注意：絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味。這是因為，口腔後邊軟顎部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。所以，不用等別人忍無可忍向你投訴，最簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉籤、牙籤或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。

祛除口臭小常識

加強口腔衛生：選擇正確的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,並養成進食後漱口的習慣。

1.先刷牙齒外表面

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。

2.刷牙齒咬合面

平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。

3.刷牙齒內側面

豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

4.輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。

辣木籽治療口臭立竿見影

食用方法：取一至三粒辣木籽，剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水，這時你不但會感覺到另外一種自然的甘甜味，而且還可以更好的排除體內毒素，清新口氣。

辣木籽治療口臭的原理：辣木籽所含的木質素，具有很好的抑菌、調節腸胃、養肝護肝，滋陰降火、通腸利便的功效因此能夠有效的治療和預防口臭。

辣木籽的其他功效

辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調節“三高”等，促進健康。

需注意的是：孕婦、嚴峻氣喘及六個月以下的嬰兒不主張吃。