秋冬是腦血管疾病的高發季節。人體受寒冷刺激後很容易引發腦出血或者腦血栓形成。這兩者都屬於嚴重的腦部中風。

腦血栓：缺血性腦中風

腦血栓：在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓。

血栓堵塞血管，造成腦細胞缺血缺氧死亡。動脈硬化、血液黏稠度高，是其高危因素。

臨床表現：一般起病較緩慢，從發病到病情發展到高峰，多需數十小時至數天。這種病常在睡眠中或安靜休息時發生。一些病人往往睡前沒有任何先兆症狀，早晨醒來時發現偏癱或失語。死亡率低，但多會留下後遺症。

腦出血：出血性腦中風

腦出血(腦溢血)：是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。

最常見的病因是高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等，常因用力、情緒激動等因素誘發，故大多在活動中突然發病。

臨床表現：腦出血發病十分迅速，它起病急驟、病情凶險、死亡率非常高，但只要闖過難關，後遺症相對較輕。

秋冬警惕6個症狀，出現3個以上，不是腦血栓，就是腦出血，及時就醫，或許能撿回條命！

1.頭暈、頭痛

主要是說有突然性感到眩暈的感覺，幾秒後恢復常態。頭痛，一種局部難以忍受的感覺。

2.手指麻木

手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，又時會感覺肢體無力，走路困難，甚至不能站立行走。

3.說話不清楚

吐字不清晰，暫時性講話不靈活。

4.視力異常

眼前突然發黑，幾秒後恢復，這主要也是腦部血供不足，血流量減少，引起的。

5.精神萎靡

昏昏沉沉，總是想睡覺，連續性打哈欠，有研究發現，70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。

6.血壓波動異常

高低壓，相比往常明顯異常如果血壓突然持續升高到200/120mmHg以上，是發生腦出血的先兆；

如果血壓突然降至80/50mmHg以下，是腦血栓形成的先兆。

注意：有一些中老年人，不管天氣有多冷，他們從來不戴帽子，以示自己身體非常健康。其實，老年人尤其是患有心血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷時候還是非常需要保暖的。

目前認為，預防是最好的措施，尤其高血壓患者，日常需要做到以下幾點：

注意防寒保暖

高血壓患者在秋冬季節尤其要注意防寒保暖。要根據天氣變化及時增減衣物，優選領口、袖口和下襬都收緊的“三緊式”純棉質衣，外出時佩戴好口罩、帽子、圍巾等進行保暖。

合理調節飲食

高血壓患者要嚴格控制食鹽的攝入量，同時限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、甜食，多吃新鮮蔬菜水果，以及魚肉等富含不飽和脂肪酸的食物。同時注意要多喝水，戒菸限酒。

做到起居有常

高血壓患者要順應自然規律，秋冬季節宜早睡，保證睡眠充足，且早上要緩慢起床，避免高血壓引起頭暈。同時防止過度勞累，保證休息，以免引起血壓波動。

進行適度運動

合理的運動有利於控制血壓和減少併發症。高血壓患者應根據自身健康狀況進行適度運動，以步行、慢跑、太極等低強度的有氧運動為宜。

控制情緒波動

情緒的波動會引起血壓的變化，高血壓患者要控制好情緒，避免狂喜、緊張、焦慮、憂慮，保持心情舒暢，以利於神經內分泌系統發揮正常的調節功能，保持血壓的穩定。

向天果降血壓

向天果，屬於楝科植物，源產於南太平洋最潔淨，受汙染最少的所羅門群島，產量稀少，較為珍貴。有降血糖、降血壓、降血脂等功效，主要用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症，長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。

向天果性涼，解熱、收斂，無任何副作用，為非常難得的一種植物。《馬來西亞草藥目錄》中記載， 向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強壯!其種子主治:糖尿病、高血壓。向天果被譽為”植物之後”，其保健效益在所羅門群島早已世代相傳，當地所羅門群島居民服用向天果的歷史已逾千年，用於治療糖尿病、高血壓、過敏性疾病、內分泌失調等。

調節血壓

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

調節血糖

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

食用方法

剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服（不建議咀嚼，其苦味太重）