冬季如何預防腦血管病 ！幾個小方法讓你遠離它！

腦血管病即腦卒中，通稱中風，分為出血性卒中和缺血性卒中。這主要包括腦血栓形成、腦栓塞、腦出血、蛛網膜下腔出血及短暫性腦缺血發作等，其中85%為缺血性卒中。

腦卒中常見表現。短暫性腦缺血發作：一過性言語障礙、肢體麻木無力等。腦梗死：突發的語言障礙、口角歪斜、手腳活動不靈活，肢體麻木等。腦出血：突然頭痛、嘔吐、意識喪失、肢體活動不靈活等。蛛網膜下腔出血：用力時突然頭痛（劇烈）、嘔吐、頸板等。一旦發生言語不清，一側肢體麻木、無力，突發視力下降、失明，突發頭痛、眩暈等情況應立即就診，爭取早診斷、早治療，一部分腦梗死患者發病後3～6小時內可進行有效的動靜脈溶栓治療，使病情迅速緩解。

在我國北方地區，每到冬季，晝夜及室內外溫差較大，容易超出人們的生理調節範圍。因此，隨著一波波寒流的侵襲，醫院裡因腦血管病就診的患者明顯增多。尤其是已患有高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化等疾病的中老年人群本病的發生率更高。

那麼，在寒冷的季節應如何預防腦血管病，平安過冬呢？

對於高血壓病、心臟病、糖尿病、短暫性腦缺血發作、動脈硬化等，一經發現，應引起高度重視，在醫生的指導下進行正規的、長期的治療和觀察。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服。高血壓病人在寒冷季節還要適當地增加降壓藥物的服用量，一般增加三分之一左右。不要用保健品代替藥物治療，不要擔心服藥出現不良反應而擅自停服降血壓、降血脂、降糖等藥物。

45歲以上的女性，已經發生

過心臟病或有多重危險因素的人，在醫生指導下服用抗血小板聚集藥物，如腸溶阿司匹林、氯吡格雷。孕齡女性應避免長期服用避孕藥。

注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。洗臉、刷牙要用溫水。晨練愛好者起床後先飲一杯溫開水，開窗通風，稍作活動，等適應室內外溫差後再外出鍛鍊。如廁時應使用坐便器。如洗澡，先讓浴室溫度上升後再入浴，時間不宜過長。外出時，戴手套、帽子、圍巾，穿大衣等，注意保暖。

改變不良生活方式，調整飲食結構。戒菸、限酒、提倡低鹽低脂飲食，多吃魚類、蔬菜、水果。注意勞逸結合、加強戶外體育鍛煉。

注意精神、心理衛生，避免情緒劇烈波動，多參加有益的社會活動，減少緊張、焦慮、抑鬱情緒。

目前，一些腦血管病患者及該病的高危人群，常在季節變換時進行“預防性輸液”。這項措施尚未有嚴格的臨床研究證實其有效。輸液不當會加重心臟和腎臟負擔，在輸液過程中有發生過敏反應、輸液反應的風險，反而對健康帶來嚴重不良影響。正規醫院的專業醫生一般不提倡預防輸液。