冬季給孩子多穿衣服就能預防感冒？家長三大誤區您中招了沒？

誤區一：多穿衣服預防感冒

無論是北方飄雪還是南方下雨，我國大部分地區冬季還是涼意十足的。這種情況下，最傳統的做法就是給孩子增添衣物，很多家長樂於給孩子裡三層外三層，又是棉褲又是棉服，最好外面再罩上厚厚的大衣和圍巾，認為這樣就萬無一失了。

其實多穿衣服能否預防感冒這個問題需要一分為二來看待。人體保持36.1攝氏度左右的體溫是最正常的，所以冬季增添衣物也是為了將人體的體溫維持在正常水平。實驗表明，人體體溫過低時，不僅身體的免疫系統會受到影響，而且細菌活動會更加頻繁，導致人出現很多生理疾病問題；

但是，如果盲目給孩子加衣服而不考慮孩子自身的體質、體溫以及客觀因素，可能導致孩子身體過熱、出汗。這種情況下，孩子因為身體發熱而毛孔張開，更容易受到冷空氣的侵襲，反而易感冒。

家長應該做的，是考慮多重因素：實時氣溫、孩子體溫、在戶外停留的時間、室內有無供暖設備等等。對於特殊天氣家長也應該選擇不同的衣物服飾，比如颳風的天氣應該給孩子準備一條圍巾和口罩，避免孩子的上呼吸道、口腔、鼻腔受涼受刺激而引發炎症。

誤區二：板藍根可以預防感冒

不止是家長們，絕大多數國人都非常推崇“板藍根預防法”。尤其在秋冬季流感高發期，大家往往會買上些板藍根沖劑早晚喝上一杯，認為這樣可以有效地預防感冒。

事實上，板藍根的確有預防感冒的功效，但是僅限於很小的一部分感冒。中醫講，板藍根有清熱解毒涼血的功效，但是對於風寒感冒以及流感並無明顯作用，尤其不適用於體質虛弱的人群。

通常孩子的脾胃都比較虛弱，消化能力和解毒能力都不如成年人，盲目服用板藍根可能造成孩子體質更加虛寒、甚至產生輕微中毒症狀。

家長應該儘量避免用西藥或中藥用於預防孩子感冒，而是該讓孩子多喝水、多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，同時注意室內的開窗通風，儘量不要帶孩子去人多的公共場所。

誤區三：躲在屋裡就不容易感冒

天氣轉涼後，很多家長都會減少孩子在戶外玩耍逗留的時間，怕孩子感冒。事實上，那些經常參加戶外活動的孩子要比不怎麼去戶外的孩子抵抗力更強、更不容易感冒。孩子長時間待在室內，對於身體的生長髮育並沒有太多益處，如果通風不及時，渾濁的空氣反而會增加孩子患病機率。

家長應該讓孩子適當在戶外玩耍，多晒晒太陽以及呼吸新鮮的空氣，增強體質才是預防感冒的有效手段。