高血壓：最容易出現的五個症狀，小心腦中風找上你，早知道早預防

高血壓是最常見的，也是最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

在腦動脈發生病變的基礎上，當患者的血壓突然升高，就有發生腦出血的可能；如果病人的血壓突然下降，就會發生腦血栓。如果得了高血壓不治療，或者斷斷續續地治療，導致血壓沒有很好控制，都容易引起中風。

雖然高血壓不會直接導致中風，但卻是中風的最大誘因之一。

中風雖然發病突然，但很多病人在發病前都有一些早期信號，這時如能儘早識別，積極治療，就能使病人轉危為安。

五個症狀一出現，警惕腦中風，早知道，或許能救命！

症狀一：一側手腳不利索

這是中風發生前最明顯的症狀，中風的發生通常會導致偏側的肢體運動障礙，比如一邊的臉麻、一側的手麻、單側的腿麻等等。

很多中風患者在發病之前，可能會有短暫的麻木現象。

比如拿筷子突然拿不住了，走路的時候突然走不動了，又或者舌頭麻了說話不利索等等。

如果高血壓患者有這些情況一定要儘快看醫生。

症狀二：打哈欠

打哈欠是很多人會有的情況，特別是中老年人腦血管供血不足，身體內含氧量低，就更容易打哈欠。

中風到來之前，必然會經歷腦血管越來越狹窄的一段時間，這段時間很可能就會頻繁的打哈欠。

有調查顯示，中風發病前的一週左右，80%以上的患者都有頻發打哈欠的症狀。

症狀三：流鼻血

高血壓如果出現劇烈的血壓波動，就容易產生流鼻血的情況。

這是因為血壓波動嚴重的時候，會導致脆弱的毛細血管發生破裂，而鼻腔中的毛細血管更豐富，如果鼻腔中的毛細血管破裂也就是出鼻血了。

一旦高血壓出現流鼻血的情況，就一定要及時看醫生。

症狀四：睡眠不好

高血壓患者容易出現睡眠問題，如果近期出現頻繁的入睡困難、睡著睡著容易醒，怎麼睡也不踏實等情況，就要當心是不是血壓波動太頻繁。

如果你還合併了高血脂，就更要當心是不是中風即將來臨。

症狀五：經常頭痛

雖然高血壓也容易發生頭痛，但高血壓的頭痛和中風即將來臨的頭痛是有些不同的。

如果，中風要來了，會出現非常突然而且劇烈的頭痛，這種頭痛會越來越嚴重。

如果，高血壓患者最近頭痛很頻繁，還伴隨著頭暈，就要特別當心。

控制、穩定血壓，是預防中風最關鍵的一步，教你幾招，幫你穩定血壓！

第一招：有氧運動控壓

高血壓患者進行體育鍛煉，不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作。高血壓不宜冬泳。

第二招：海帶蛋絲湯；降低血壓、利尿、消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。海帶中所含的昆布氨酸，是一種特殊氨基酸，它具有降低血壓的功效，可預防高血壓和腦溢血。

第三招：血管的天然支架辣木籽

辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。

辣木籽用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。

野生辣木籽能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。

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