遺傳病是指，由於受精卵形成前或形成過程中遺傳物質的改變造成的疾病。有的遺傳病在出生時就表現出來，也有的出生時表現正常，而在出生數日、數月，甚至數年、數十年後才逐漸表現出來。

很多疾病的確是有遺傳“傾向”，但並不會百分之百地遺傳。只要做好家庭健康計劃，預防和監測並舉，就能阻斷它在你身上的延續。

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1.高血壓

高血壓與遺傳有關，這一點已被許多臨床和基礎實驗所證實。但並不是說，父母患有高血壓，子女就一定會得病。

如果父母均患高血壓，其子女的高血壓發病率為 46%；如果父母一方患高血壓，子女發病率為 28%；如果父母血壓均正常，子女發病率僅為 3%。

不過高血壓的成因中，遺傳因素所佔的比例不到一半。這種遺傳是多基因遺傳。同時，高血壓發病也受後天環境的影響。

防治建議：

◦定期測量血壓，年輕時每年 1～2 次，在 40 歲之後，建議每年 5～6 次；

◦飲食方面，要注意低鹽高鉀飲食，多吃蔬菜和水果；

◦要保持平和的心態，以及樂觀的生活態度；

◦戒菸戒酒、煙、酒都會增加患心血管疾病的風險，因此建議戒除；

◦注意勞逸結合，睡眠規律，適當運動鍛鍊；

◦防止超重和肥胖。

2.糖尿病

糖尿病共分四種臨床類型，其中以2型糖尿病最常見。2型糖尿病具有遺傳傾向，無論父親或者母親患病，孩子均有患糖尿病的可能。

但是，糖尿病屬於多基因遺傳，它的發病是多個致病基因和環境因素共同作用的結果。也就是說，如果僅僅繼承了糖尿病的致病基因，但後天規律作息、控制飲食總熱量的攝入、適當運動、合理控制體重，也有可能不得糖尿病。

2型糖尿病具有遺傳傾向。總體而言，有糖尿病家族史的人患糖尿病的風險要大得多，但是糖尿病的發病受後天環境的影響同樣也不可忽視。

防治建議：

◦飲食方面，糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。

◦常測體重，保持苗條的身材，堅持運動。

◦45歲之後，每隔3年做糖尿病的常規檢查。

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3.乳腺癌

乳腺癌是由遺傳因素（內因）和環境因素（外因）的共同作用而發生的。只有對不可改變的家族遺傳內因充分認知，才能做到對風險不忽視、不誇大，避免恐慌焦慮。

家族性乳腺癌是指在一個家族中有2個或2個以上（≥2）具有血緣關係的成員患有乳腺癌，呈現出一定家族聚集性的乳腺癌。

其中遺傳性乳腺癌佔55－60％。剩下的是由於非遺傳的因素，如相同的飲食習慣，生活壓力和性格特徵及情緒狀態等導致的。

遺傳性乳腺癌是指有明確的『基因異常』，這一異常是致癌因素且可遺傳於子代。佔乳腺癌總體的5－10％。

防治建議：

◦遺傳性乳腺癌只是家族性乳腺癌一個更小的子集合。因此，有乳腺癌家族史的廣大女性朋友請不要過分焦慮恐慌。在對乳癌遺傳特徵及相關風險有了認知之後，對可疑存在的遺傳基因突變可以有選擇地採取基因檢測、遺傳學諮詢等醫療服務項目，95%遺傳性乳腺癌是可以提前干預的。

著名的影星安吉麗娜朱莉就是基因檢測後發現自己自己攜帶有BRCA基因突變，預防性地切除了雙側乳腺。

國內也已經有專門的機構可以進行基因檢測，費用大概3000-4000左右。

◦要重視，注意飲食和生活習慣，治療隨訪已有的良性疾病。

4.胃癌

在胃癌中，存在胃癌家族史的人群胃癌發病率大約為普通人群的三倍。約10%的胃癌患者存在家族史，其中1-3%的患者診斷為遺傳性瀰漫性胃癌（HDGC）。

遺傳性瀰漫型胃癌臨床診斷標準（滿足其中一個條件）

1.單發病例，<40歲；

2.一級或二級親屬有2個或以上患胃癌，其中有一例瀰漫型且發病年齡<50歲；

3.一級或二級親屬中有3例或3例以上瀰漫型胃癌，不受年齡限制；

4.個人或家族史中有瀰漫型胃癌和小葉乳腺癌，其中一例<50歲。

遺傳性腸型胃癌臨床診斷標準（滿足其中一個條件）

1.一級或二級親屬中有2例或2例以上患胃癌，至少有一例為腸型，且發病年齡<50歲；

2.一級或二級親屬中有3例或3例以上腸型胃癌，不受年齡限制。

防治建議：

◦酒精是1類致癌物。長期大量飲用啤酒、白酒等烈性酒，容易加大胃癌發病風險，而紅酒與胃癌發病機率關係不明顯。

◦高鹽及與其相關的加工食物，同樣是高風險食品。

◦胃癌的家族聚集現象可能與共同感染幽門螺桿菌有關，有胃癌家族史者應去醫院監測有無該細菌感染。

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5.老年痴呆

現在國內外許多研究都證明。老年痴呆患者的後代有更多機會患上此病，老年痴呆患者近親屬的發病率為一般人群的4倍還多。老年痴呆中有一種叫哈特通舞蹈病，這是一種罕見的單一常染色體顯示性基因遺傳疾病。此病患者的子孫有半數發病，各代的顯示率幾乎達100％，沒有一代能倖免。

防治建議：

◦防治動脈硬化：要調節膳食，少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉。

◦戒菸戒酒：煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質和酒中的甲醛會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。

◦補充有益的礦物質及微量元素：缺乏必要的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致痴呆的發生。

◦培養興趣，廣泛交友：培養多種愛好和興趣，多參加社會活動，增進與外界的交流。

◦避免精神刺激：大怒、大喜、大悲對腦組織都有危害，平時要注意調節情志

◦進行有氧運動：比如說慢走、大步走或著是一些慢跑、打太極拳、跳舞都可以。

6.抑鬱症

針對同卵和異卵雙胞胎的研究發現，抑鬱症的遺傳率約為 30%-40%，剩下 60%-70% 的影響取決於遺傳之外的因素，如特定環境因素，生活方式等。換言之，遺傳因素確實在抑鬱症的發生發展中起了一定的作用，但是並非 100%，更非決定性因素。

防治建議：

◦防治應以早期發現、早期診斷、早期治療為主。

◦如果經常出現悶悶不樂、體重顯著增加或減少、失眠或睡眠過多、坐立不安、注意力不集中、有輕生念頭等現象，要及時去醫院檢查治療。