寶寶喜歡這樣吃

寶媽們還在為 "該喂寶寶什麼輔食 "而發愁嗎？除了成品輔食，我們能不能親手為寶寶準備一些安全美味又有營養的輔食呢？給大家分享一歲內嬰兒輔食食譜做法大全(10款營養粥)，供大家參考。

寶寶輔食不是為了吃飽，而是為了吃得有營養！

寶寶瘦不拉幾、面黃枯瘦很丟臉有木有？

養個白白胖胖的小孩倍兒有面子！

每天不知道弄什麼給寶寶吃的寶媽有救啦！

快來看看一歲內嬰兒輔食食譜做法大全(10款營養粥)，為寶寶準備一些安全美味又有營養的輔食食譜不用愁啦！

　　　　6個月寶寶輔食食譜

蘋果米糊

營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

　　　　用料：蘋果1個、米粉若干

　　　　做法：

　　　　1、蘋果洗乾淨切塊、去核

　　　　2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

　　　　3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

　　　　4、沖泡好米粉

　　　　5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

香蕉米糊

營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加

　　　　用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）

　　　　做法：

　　　　1、香蕉切斷，搗成泥

　　　　2、加入4勺米粉到香蕉泥中

　　　　3、加熱水並攪拌

香蕉菜泥粥

營養價值：西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　　　用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

　　　　做法：

　　　　1、香蕉塊與小米同煮

　　　　2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

　　　　3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

牛奶蛋黃米湯粥

營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

　　　　用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

　　　　做法：

　　　　1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

　　　　2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

　　　　3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥（1歲內小孩不要吃蛋白喔）

　　　　4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

棗泥米糊

營養價值：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效

　　　　用料：紅棗3顆、米粉適量

　　　　1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

　　　　2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

　　　　3、米粉衝調好後，加入棗泥攪拌均勻

7個月寶寶輔食食譜

紫薯紫米粥

營養價值：紫薯含營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便祕寶寶排便。

用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約為奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

　　　 做法：

　　　 1、大米，小米，黑米清水洗一遍

　　　 2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水裡浸泡，不然就會變黑）

　　　 3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥裡粘稠（根據寶寶的咀嚼能力）

　　　 4、取出盛碗即可。

山藥胡蘿蔔粥

營養價值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對小孩有強身健魄的作用。

用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截（單位：1份約為奶粉1勺）

　　　 做法：

　　　 1、大米、小米洗淨

　　　 2、山藥去皮切片

　　　 3、山藥和大米小米一起同煮

　　　 4、胡蘿蔔去皮搗成泥

　　　 5、加入山藥、大米、小米同煮

胡蘿蔔銀鱈魚粥

營養價值：胡蘿蔔富含維生素A，銀鱈魚營養價值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金，富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

　　　　用料：

　　　　1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟，搗成泥

　　　　2、大米洗淨煮成粥

　　　　3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

雙米紅棗稀粥

營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

　　　　用料：紅棗若干、大米小米若干

　　　　1、紅棗去核、蒸熟

　　　　2、大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥）

　　　　3、將棗泥倒入粥中即可。

溫馨小貼士：在添加輔食之前，寶媽應注意什麼？

　　　　1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳

　　　　2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加，以免給寶寶腎臟增加負擔

　　　　3、半歲後再添加蛋黃，1歲後再添加蛋白

　　　　4、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對哪些食物過敏。