這年頭對於女生而言，減肥就跟吃飯一樣，每日必做。節食、運動、按摩、清腸排毒、鍼灸……為了減肥不惜代價，到最後，體重輕了，身體垮了。留下一堆後遺症。其實只要改善便祕體質，減肥就變得很簡單了。
這年頭對於女生而言，減肥就跟吃飯一樣，每日必做。節食、運動、按摩、清腸排毒、鍼灸……為了減肥不惜代價，到最後，體重輕了，身體垮了。留下一堆後遺症。其實只要改善便祕體質，減肥就變得很簡單了。
百病之因皆與便祕有關
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀，會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。
專家發現，便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
這年頭對於女生而言，減肥就跟吃飯一樣，每日必做。節食、運動、按摩、清腸排毒、鍼灸……為了減肥不惜代價，到最後，體重輕了，身體垮了。留下一堆後遺症。其實只要改善便祕體質，減肥就變得很簡單了。
百病之因皆與便祕有關
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀，會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。
專家發現，便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
中醫調治便祕注重辨證施治，標本兼治。按照不同症狀中醫將便祕分為五類：
火燥祕：表現為大便乾結，多日不解，小便黃赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅，苔黃。
氣滯祕：表現為大便祕結，腸鳴，欲便不得，噯氣頻作，脅腹痞滿，甚則腹脹腹痛，胃口不佳，舌苔薄膩。
血虛祕：表現為大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，舌淡苔少。
陽虛祕：表現為大便艱澀，排出困難，小便清長，面色胱白，四肢不溫，腰脊酸冷，舌淡苔白。
氣虛祕：表現為大便細軟，雖有便意，如廁努掙乏力，掙則汗出氣短，神疲體倦，舌淡苔白。
這年頭對於女生而言，減肥就跟吃飯一樣，每日必做。節食、運動、按摩、清腸排毒、鍼灸……為了減肥不惜代價，到最後，體重輕了，身體垮了。留下一堆後遺症。其實只要改善便祕體質，減肥就變得很簡單了。
百病之因皆與便祕有關
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀，會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。
專家發現，便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
中醫調治便祕注重辨證施治，標本兼治。按照不同症狀中醫將便祕分為五類：
火燥祕：表現為大便乾結，多日不解，小便黃赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅，苔黃。
氣滯祕：表現為大便祕結，腸鳴，欲便不得，噯氣頻作，脅腹痞滿，甚則腹脹腹痛，胃口不佳，舌苔薄膩。
血虛祕：表現為大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，舌淡苔少。
陽虛祕：表現為大便艱澀，排出困難，小便清長，面色胱白，四肢不溫，腰脊酸冷，舌淡苔白。
氣虛祕：表現為大便細軟，雖有便意，如廁努掙乏力，掙則汗出氣短，神疲體倦，舌淡苔白。
每天一杯生薑檸檬水，便祕不再來！
姜是人們日常生活中不可缺少的調味品。春秋時，孔子就主張：“每食不撤姜。”意思是說，一年四季人們每天都應該吃薑。據說孔子就有每天飯後嚼姜數片的習慣。民間有“十月生薑小人蔘”之說。日常生活中巧用生薑，常常能夠方便快捷地為您解決一些實際問題。
材料：生薑一小段、蜂蜜適量、檸檬一顆。
作法：生薑洗淨切片加水煮 3 到 5 分鐘，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的薑汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
這年頭對於女生而言，減肥就跟吃飯一樣，每日必做。節食、運動、按摩、清腸排毒、鍼灸……為了減肥不惜代價，到最後，體重輕了，身體垮了。留下一堆後遺症。其實只要改善便祕體質，減肥就變得很簡單了。
百病之因皆與便祕有關
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀，會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。
專家發現，便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
中醫調治便祕注重辨證施治，標本兼治。按照不同症狀中醫將便祕分為五類：
火燥祕：表現為大便乾結，多日不解，小便黃赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅，苔黃。
氣滯祕：表現為大便祕結，腸鳴，欲便不得，噯氣頻作，脅腹痞滿，甚則腹脹腹痛，胃口不佳，舌苔薄膩。
血虛祕：表現為大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，舌淡苔少。
陽虛祕：表現為大便艱澀，排出困難，小便清長，面色胱白，四肢不溫，腰脊酸冷，舌淡苔白。
氣虛祕：表現為大便細軟，雖有便意，如廁努掙乏力，掙則汗出氣短，神疲體倦，舌淡苔白。
每天一杯生薑檸檬水，便祕不再來！
姜是人們日常生活中不可缺少的調味品。春秋時，孔子就主張：“每食不撤姜。”意思是說，一年四季人們每天都應該吃薑。據說孔子就有每天飯後嚼姜數片的習慣。民間有“十月生薑小人蔘”之說。日常生活中巧用生薑，常常能夠方便快捷地為您解決一些實際問題。
材料：生薑一小段、蜂蜜適量、檸檬一顆。
作法：生薑洗淨切片加水煮 3 到 5 分鐘，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的薑汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
生薑排毒、助便 姜醇功不可沒
生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，增強胃腸蠕動，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環。
要注意的是，並不是每一種體質都能使用生薑檸檬水來達到排毒、助消化、排便的效果。對於腸胃較為敏感的老人與小孩來說，直接飲用生薑檸檬水，對於腸道過於刺激，貿然飲用恐會造成胃痛等問題發生。
這年頭對於女生而言，減肥就跟吃飯一樣，每日必做。節食、運動、按摩、清腸排毒、鍼灸……為了減肥不惜代價，到最後，體重輕了，身體垮了。留下一堆後遺症。其實只要改善便祕體質，減肥就變得很簡單了。
百病之因皆與便祕有關
長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀，會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。
專家發現，便祕者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
中醫調治便祕注重辨證施治，標本兼治。按照不同症狀中醫將便祕分為五類：
火燥祕：表現為大便乾結，多日不解，小便黃赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅，苔黃。
氣滯祕：表現為大便祕結，腸鳴，欲便不得，噯氣頻作，脅腹痞滿，甚則腹脹腹痛，胃口不佳，舌苔薄膩。
血虛祕：表現為大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，舌淡苔少。
陽虛祕：表現為大便艱澀，排出困難，小便清長，面色胱白，四肢不溫，腰脊酸冷，舌淡苔白。
氣虛祕：表現為大便細軟，雖有便意，如廁努掙乏力，掙則汗出氣短，神疲體倦，舌淡苔白。
每天一杯生薑檸檬水，便祕不再來！
姜是人們日常生活中不可缺少的調味品。春秋時，孔子就主張：“每食不撤姜。”意思是說，一年四季人們每天都應該吃薑。據說孔子就有每天飯後嚼姜數片的習慣。民間有“十月生薑小人蔘”之說。日常生活中巧用生薑，常常能夠方便快捷地為您解決一些實際問題。
材料：生薑一小段、蜂蜜適量、檸檬一顆。
作法：生薑洗淨切片加水煮 3 到 5 分鐘，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的薑汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
生薑排毒、助便 姜醇功不可沒
生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，增強胃腸蠕動，來達到幫助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環。
要注意的是，並不是每一種體質都能使用生薑檸檬水來達到排毒、助消化、排便的效果。對於腸胃較為敏感的老人與小孩來說，直接飲用生薑檸檬水，對於腸道過於刺激，貿然飲用恐會造成胃痛等問題發生。
你也可以和生薑貼一起使用，食療配合外貼，雙管齊下，調理便祕加速快！
生薑貼調理便祕有奇效
生薑貼萃取生薑精華，結合“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎研發出的產品。能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。
生薑貼發熱的功效很強大，能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。
生薑貼刺激神闕穴（肚臍），調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩，不僅對便祕特別有效，對大肚子也特別有效，此外還能養胃。
此外通過肚臍刺激也是激腸道排毒最快的捷徑，利用生薑貼這種方法，不需要吃藥，能非常徹底的排除身體毒素，並且具有很好的活血祛溼功能。
溫馨提示
增加飲水量。每日應飲水2000毫升左右，水可作為潤滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹，刺激腸蠕動，軟化糞便。
不要養成依賴瀉藥的習慣。瀉藥使食物通過腸道過快，減低了腸道對食物的消化和吸收，致使多種營養素遭到損失。長期用瀉藥，還可使腸肌鬆弛變形，菌群失調，更會加重便祕。