隨著天氣變冷，溫暖的被窩就成了許多人流連忘返的仙境，不知道你有沒有經歷過從床上起來一腳踩在地上時，腳後跟傳來的一陣刺痛，就像針扎一樣疼。這個疼痛是短暫的，慢慢行走一會兒就會消失。

腳後跟疼是一種常見病，曾被認為多發生於45歲以上的中老年人，但是現在越來越多的年輕人出現腳後跟疼的情況，尤其是長期愛穿高跟鞋的女性。很多朋友都受到它的困擾：腳後跟有針刺感，不紅不腫、用手碰觸發熱、長途步行後疼痛加重、用力過猛會引起劇烈疼痛；用手指觸壓疼痛劇烈等。

腳後跟疼，千萬要重視！

大多數人可能覺得腳後跟疼不是什麼大事，忍一忍就過去了，結果就是疼痛反反覆覆，給生活和健康帶來很大影響。出現了腳後跟疼痛的情況，說明足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處發生了病變，一定要及時調理。

足跟更是有人類"第二心臟"之稱，中醫理論《黃帝內經素問》中指出："陽氣起於趾表，陰氣起於趾裡。"足三陰經脈，足三陽經脈都直通至臟腑。腎為先天之本，脾為後天之本。足部的足少陰腎經，足太陰脾經直通腎脾，足可以說是人體的"第二心臟"。

我們足部的經絡是通往全身的，是全身的經絡之根，腳後跟疼，就是身體發出的警告！

女性更年期信號

據介紹，女性進入更年期後，由於雌激素水平突然下降，對鈣質的吸收能力隨之銳減，容易出現各種缺鈣症狀，比如腳跟疼、骨質疏鬆等。

男性腎虛信號

腎是主宰人體生長、發育、生理及維持體液代謝平衡的重要器官，它與人體的生殖、生長、發育、衰老有密切關係。隨著年齡的增長，中、老年人的腎臟將會出現不同程度的衰老。

其中，尤為腳後疼的症狀更多、更普遍，老年人佔百分之八十的人都有此症，忙了一天到晚上時疼痛加重。因此當你感覺腳後跟疼的時候，就要注意有可能是腎虛的信號。

食醋熱敷

治療方法：首先選取品質優良的食醋，把乾淨紗布浸入其中。

然後取出紗布並固定在腳後跟，再把裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上，熱敷20分鐘，再用熱毛巾擦拭2~3分鐘，最後用乾毛巾擦乾。

每天熱敷1~2次，連續5天即可見效,10天即可見效。適用於腳後跟疼痛、局部型頸椎病等，療效較好。

中醫瑰寶，足跟貼膏，骨病外治

傳統中醫對足跟痛之症早有研究，隋代著名醫學家巢元方稱足跟痛為“腳根頹”，書雲：“腳根頹者腳跟忽痛，不得著也，世俗呼為腳根頹。”金元四大家之一的大醫學家朱丹溪在《丹溪心法》中稱之為“足跟痛”，必須使用桂附膏。

中藥治療跟骨痛病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。清代著名醫學家徐靈胎說：“今所用之膏藥，古人謂之薄貼。.... 治裡者，或驅風寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，藥亦隨病加減，其膏宜重厚久貼。”

膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到治癒目地。

足貼貼足底，通過對腳底器官反射區的作用，足貼成分滲透到人體循環系統，然後將體內毒素 溼氣寒氣排出來。足部有三陰經和三陽經，足部受藥後通過三陰，三陽傳入相應臟腑。

最大的優點在於，依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，使用方便，沒有副作用，從病理上進行根治。