山楂是天然養生藥，用這倆法子吃不僅降三高，還是養肝一寶
有沒有發現，冬天一到，很多地方都出現了山楂的身影，又到了吃山楂最好的季節了！山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是山楂還有很多其它功效，比如藥用，我國...
養生三大寶
起居有常：建議晚上9點睡覺，早上6點起床，鍛鍊；
三餐有節制：早餐吃得有營養，午餐一定要吃飽，晚餐吃少以清淡為主；
日常鍛鍊：經常鍛鍊形成習慣，有固定節奏。
相關推薦
「養生篇2」提肛的注意事項和腹式呼吸的危害，男人必看
本不想寫這篇文章，怕被查水錶，但是我昨天的文章寫了之後，有好多人問我為什麼要先練腹式呼吸後練逆腹式呼吸。與其讓你們網上自己看別的瞎練走偏，還是我來詳細說說...
有錢人家裡這三個地方必放植物，暗喻討喜財神爺，再窮也能變富裕
有錢人家裡這三個地方必放植物，暗喻討喜財神爺，再窮也能變富裕科學上有這樣的證明，種植一個植物可以預防甲醛，很多人都會在自己的家裡面種植植物，這樣的做法非常...
首位中醫眼科博導的養眼經，附送的養陰明目方一定要記下來｜聽我給你講養生
編者按歷經半個多世紀的行醫生涯，而今已79歲高齡的廖品正教授還在堅持出門診。她坦言，只要身體條件允許，就會堅持出診。作為專注於中醫眼科的國醫大師和全國首位...
晨起八個習慣等於慢性自殺！你基本都有 “養生十萬個為什麼”
“養生十萬個為什麼”晨起做任何事情都可能關乎你的健康。早晨醒來後，揉揉惺忪的睡眼、光著腳著急忙慌地下床洗漱、隨便吃兩口飯就趕去上班……這是大多數人早起時的...
這裡有一份24小時養生指南，速收藏！
干支紀年法是中國自古以來就一直使用的紀年方法。把天干、地支按順序相配，正好六十為一週期，用來表示年、月、日、時的序號，周而復始，循環記錄，這就是干支紀年法...
千萬別在這三個時間段給孩子喂水！傷害太大了！
長期以來，每天早上一杯水是我生活習慣之一，待檬姐稍大，每天早上洗漱完畢之後，我都會給她倒一杯溫水。之前她喝不下去那麼多，適應之後每次都能將小杯子裡的水喝光...
腎炎腎病患者不得不防，腎炎復發的三大原因！如何防？
腎炎是原發於腎小球的疾病。臨床上有急性和慢性兩種，急性腎炎多見於兒童，常發生於感染後，尤以溶血性鏈球菌“致腎炎菌株”感染後多見；起病急、病程短，主要表現為...
張藝興華晨宇熱聊養生：別熬夜啊，對身體不好！
張藝興近期參加一檔綜藝節目，與華晨宇在臺前聊得熱火朝天啊華晨宇和張藝興候場中間也在開玩笑華晨宇和張藝興在後臺也與好兄弟一起聊音樂，提醒要注意休息張藝興和華...
老祖宗總結的養生智慧，可惜多數人都忘光了
“在美國，亞裔成人的身心健康指標優於其他族裔，且華裔的健康優勢尤為突出。”美國疾病預防控制中心根據調查數據得出了這一結果。該研究涉及16.6萬名18歲以上成年人，主要針對健康狀況、患慢性病情況、最近一個月的心理壓力程度、工作受限和社會參與情況五大方面進行評價。研究主要負責人...
林更新歲數大了需要養生，但小夥子你才18啊，真是養生界扛把子
林更新和吳磊倆人可以說是養生界的扛把子了，只有你們想不到，沒有他們做不到林更新除了喜歡吃辣條，打遊戲外，注重保養的程度可以說是大師級。還說歲數大了就要養生。天一冷就穿秋褲，錄製《三個院子》時水杯不離手 還 囑託大家多喝熱水，一定要喝熱的保溫杯不離手早年微博，最美...
2018年最新養生日曆出來了！只發一次，值得收藏傳閱~
2018 年即將到來，送你一份精美的養生掛曆，又美又實用！一定要收藏在手機裡，隨時查看！祝你新的一年健康快樂每一天！【一月】養腎防寒【養生原則】✦秋冬養陰、養腎防寒。【注意鍛鍊】✦多散步、慢跑等，同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生。【飲食宜忌】✦合理進補可及時補充氣血津液...
注意了，男女“親熱”後做這三件事最傷身體
夫妻在親熱過後有很多的注意事項你知道嗎?同房後哪些事情是不能夠做的呢?夫妻之間生活養生有哪些禁忌呢?今天小編就來給大家講解一下男女親密過後的一些注意事項，快來跟小編一起看看吧，說不定真的對你們有用哦。當親密的夫妻生活結束後，女人會去排尿，但是男人不能，你知道嗎?不僅如此，很...
人體24小時養生時間表，不按“表”走小心健康受影響
萬物生靈都有一定的生活規律，而人類就是白天活動晚上休息，如果不遵循這個規律的話，身體可能會慢慢的出現問題。先來看看人體在一天的24小時中，處於什麼狀態吧：打亂生物鐘，全身都遭殃【黑白顛倒】夜間過度暴露於燈光下，導致褪黑素分泌減少，增加癌症易感性。影響腸道微生物的生物鐘，引發...
40歲後，抓住2個最佳養生時間！這決定你能不能長壽
不管男女，過了40歲後，身體就慢慢走下坡路，不抓緊機會養成健康的習慣，等到年紀再大些，就可能得“花錢養醫生”了。但養生也講究方法，如果能在黃金期養生，你會收到想不到的效果！抓緊兩個黃金養生期黃金養生時間一：飯後半小時1、早餐後半小時：打通長壽經吃完早餐後不妨按摩一下膝蓋，對...
中醫十二時辰養生法，告訴你什麼時間做什麼事，有利身體健康
中醫學的理論基礎是：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”每個人出生的時間、環境不同，體質也不盡相同，患病時的體徵也有所區別，即便是同樣的藥也不能起到同樣的效果。這體現了祖國醫學的獨到之處，即一人一方、百人百藥。 子時(23：00次日1：00)：養膽經，應睡覺，睡覺是在補養...
吃三七，記住“三大講究”“七項注意”
三七《本草綱目》記載：三七“味甘微苦，乃陽明、厥陰血分之藥，故能治一切血病。”《本草綱目拾遺》記載：“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，為中藥之最珍貴者。”《本草匯言》記載：三七味甘微苦，性平，無毒。1912年版《中國醫藥大辭典》記載：（1）三七功用補血，去瘀損，止...
泡腳是冬天養生一寶，但是3類人泡了，反而讓大病找上門
經常聽說熱水泡腳不僅能養生，活血驅寒且還具有美容養顏之功效。特別是在寒冷的冬季，人體陽氣不旺盛時，泡腳能使整個冰冷的身體瞬間溫暖起來，並且能促進新陳代謝，解除乏困，又能利於睡眠，對於大家而言再合適不過了。首先闡述一下為什麼泡腳舒服還能健康養生，腳部有大量的末稍神經和微血管，...
推薦中...