《每日健康》每天晚上抬腳15分鐘，身體會有神奇的變化
一招抬腳功，能降百種病，請君細看！
一招抬腳功，能降百種病，請君細看！
1、促進肝解毒、腎排毒
在高抬腳時，血液會迅速流回肝臟、腎，給予重新解毒、排毒。
2、升清降濁，正氣倍增
在高抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁，正氣倍增，體內正常細胞大增活躍。
3、保護心臟、穩壓血壓
高抬腳時因丹田訓練呼吸，能減少肺部負擔，胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶，心理壓大降低，血壓隨之穩定。
4、護腸胃、增強生理功能
在高抬腳時，大小腸自然會蠕動。膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效。
5、打通任督二脈，氣血暢通
在高抬腳時肚臍及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用。
6、防治睡眠障礙症、護頭腦
在高抬腳時，因內臟全身運作，心理生理調試正常，哪來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加。
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