起床後注意身體發出的這幾個信號

1.起床後好大口氣

可能幽門螺旋菌感染?

早晨你在為口氣不清新而煩惱?口臭多與個人衛生和生活習慣有關。但是，如果口氣很頑固，則往往預示著疾病。人們最容易想到的是，口腔附近器官的疾病，但你可能想不到的是，口氣很可能表示腸胃出了問題。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。

2.早晨刷牙時總出血

可能有血液病或者肝病癮患?

牙刷剛剛碰到牙齦就出血，很多人馬上想到的是牙周病。每天早晨刷牙時都出血，那麼，你需要考慮患肝病的可能性。原因是:當肝細胞損傷後，肝臟產生的凝血因子的功能會下降，繼而凝血機制發生障礙，不僅會發生牙齦出血，同時還會有鼻子流血、月經過多等現象。也許，你仔細觀察一下，還會發現伴隨有臉色發黃、乏力、皮膚上有青紫斑點等症狀。

3.凌晨飢餓來襲

小心糖尿病!

如果你在清晨 4~5點醒來後感到飢餓難忍、心慌不適，吃東西后症狀有所緩解，但仍可有口乾舌燥，想喝水的念頭，那麼可能是在提示你患上了糖尿病。

4.突發性視物模糊

小心腦卒中!

清晨血壓升高是促發心腦血管事件的重要原因，卻最容易被人忽視。眼前突然出現昏黑一片，數秒鐘後便可恢復正常;或者出現短暫性視力障礙，例如突然的視物模糊，呈陣發性發作，多在一小時內自行恢復……這些都有可能是患腦卒中的前兆。

腦卒中之所以愛在早晨發作，可能是因為血小板在這個時段最多，它們更容易在血管內形成凝塊。

5.尿黃像濃茶一樣

可能肝臟出了問題?

尿液顏色改變與人的飲水量、出汗多少、飲食都有關。如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，大可不必擔心。但如果尿液長期黃得像濃茶，一般提示肝臟有問題，比如，肝內外的膽道被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎等都會導致尿色黃。

身體浮腫

提醒腎臟和心臟隱患!

如果在你徹底清醒後面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，則要小心患病的可能。身體浮腫大多是身體水分代謝失調造成，這與腎臟機能降低或患心臟疾病等有關，到底是哪裡出了問題，則需要綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口乾舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。若是全身及下肢浮腫，且伴有胸悶、心慌、氣短，則和心臟健康關係密切。

7.睡不醒、疲勞、便祕

甲狀腺功能減退?

早晨起床後，仍覺得疲乏困倦，梳頭時頭髮容易斷裂，馬桶時光很費力……這些都可能是甲狀腺功能減低的症狀。疲勞是多數甲減病人的共識，長期的便祕也經常與甲狀腺功能減退有關，甲狀腺出問題，頭髮和皮膚也會受到影響。

• 早晨醒來做幾件事讓你更健康：

測量體溫

早晨睡醒後，如果體溫低於 36℃，那可能預示著你甲狀腺機能減退，或是甲狀腺不活躍。

測量腰圍

腰圍是預測一個人心臟病發作風險的最好指標，甚至比體重更能說明問題。

醒後慢起

儘量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是:睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部再起來。

喝一杯溫開水

經過一夜的睡眠，人很容易脫水，一杯溫開水則是有益的補充，可以稀釋血液粘度，還可以清理腸胃。