生殖系統會發出這3個信號，說明您的肝不好

肝經循行於乳房和生殖體系，然而肝功用的情況也會影響乳房和生殖體系的康健。如果肝氣鬱結，肝經氣血不順暢，就會招致乳房脹痛。

相對於女性來講，會影響到月經、孕育，以至會招致生殖體系疾病，諸如白帶異樣、子宮肌瘤等。

相對於男性來講，則輕易患上前列腺疾病。然而，如果想保持生殖體系的康健，必定要注重肝臟的保養。

那我們怎麼預防呢？

由於人們日常生活和工作節奏的加快，夜班、夜市、飲酒等日常生活中的不良現象給我們的肝臟增加了巨大的負擔長期以往肝臟發生病變，包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病困擾著人們的生活，肝病是一種常見的危害性極大的疾病，我們應以積極預防為主。

中醫理論說“肝開竅於目”。肝臟休息不好，那麼眼睛就會不舒服，平時眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風流淚，眼睛乾澀等都和肝有關。嚴重的情況下，就會引起肝病，主要症狀食慾不振、厭油、腹痛、腹脹、嘔吐、噁心、失眠、 多夢、乏力、眼發黃、皮膚髮黃、尿黃、牙齦出血、鼻出血、蜘蛛痣、肝掌、肝區不適等。

人們在飲酒後，乙醇可直接進入人體的血液循環，然後被體內的乙醇脫氫酶氧化分解成對人體肝臟有極大毒性的乙醛，如果在適量的範圍內，肝臟具有解毒的作用，但是如果長期過量飲酒，產生大量的乙醛,那麼就會超出肝臟解毒的能力，對肝臟產生危害，使肝細胞受損變性，最終導致肝硬變，醫學上稱之為“酒精肝”。

眾所周知，葵花子中的油脂含量很高，富含不飽和脂肪酸，肝病患者如果大量食用葵花子，使不飽和脂肪酸攝入過量，那麼就會給肝臟帶來很大壓力，長期下去會直接導致脂肪代謝障礙而在肝臟形成堆積， 使肝病患者的病情加重，甚至導致脂肪肝。

研究發現，大米含有全部7種氨基酸，而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，而且小麥、土豆等食物中含有少量天然二氮類物質，肝功能不全者攝入這種物質的話，由於功能障礙，有機體不能將其分解清除，就會造成在體內的積聚。當積聚達到一定量時，肝病患者就會出現肝昏迷的症狀，臨床上表現為嗜睡、木僵、意識障礙和昏迷。因此以大米為主食會更有利於肝臟的健康。

一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽後馬上睡覺，會導致睡眠中肝臟也 在全面運轉而無法休息，影響其代謝與排毒功能。毒素無法排除，長期下去，也會引起肝病的發生。

運動有利於身體健康，這話不假，但是我們也要講究運動的方式，如果是過於激烈的無氧運動 反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。 建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

醫學證明辣木籽有效保護肝臟

辣木籽，幫肝臟排毒

辣木籽天然的淨化作用，幫助人體排除肝臟毒素。第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一至兩個月後，口感變甜，強肝改善睡眠，增強免疫力記憶力的作用。

辣木籽，給肝臟動力

肝臟喜歡“蛋白質”和“維生素”，辣木葉中的蛋白質含量為27.5%，人體必須氨基酸含量較高；每100g 辣木葉中含41 870.0 μg維生素A ；155.67mg的維生素E；每天攝入25g辣木葉粉，就可完全滿足肝臟的營養需求。

辣木籽，護肝解宿醉

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用。

辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。在喝酒前15-30分鐘吃辣木籽2～3粒，飲適量水，可防止宿醉，保護肝臟。