山珍海味在古代可是富貴人家吃的東西，可是到了現代大家生活條件變好了，很多人每天都是大魚大肉的，吃出了一身毛病，其實粗茶淡飯的生活才是現代人該有的生活狀態。
山珍海味在古代可是富貴人家吃的東西，可是到了現代大家生活條件變好了，很多人每天都是大魚大肉的，吃出了一身毛病，其實粗茶淡飯的生活才是現代人該有的生活狀態。
在飲食方面也要注意清淡一點，生活中的很多蔬菜都有不少健身功效，都是大家平時忽略了而已，今天兔兔學會的這道菜就是廉價又養生的蔬菜，常吃疏通腸道美容營養，下面來看看做法吧！
【配料】
木耳、雞蛋、胡蘿蔔、
生薑、大蒜、植物油、
食用鹽、雞精、
【步驟】
買回來的木耳提前用開水泡好，木耳不用泡太久，太久容易使木耳中的營養成分流失，泡軟就可以了。
山珍海味在古代可是富貴人家吃的東西，可是到了現代大家生活條件變好了，很多人每天都是大魚大肉的，吃出了一身毛病，其實粗茶淡飯的生活才是現代人該有的生活狀態。
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【步驟】
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鐵鍋燒熱，放入適量植物油，放入打好的雞蛋液煸炒，煸炒熟了之後放在鍋裡不用盛出來。
山珍海味在古代可是富貴人家吃的東西，可是到了現代大家生活條件變好了，很多人每天都是大魚大肉的，吃出了一身毛病，其實粗茶淡飯的生活才是現代人該有的生活狀態。
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鐵鍋燒熱，放入適量植物油，放入打好的雞蛋液煸炒，煸炒熟了之後放在鍋裡不用盛出來。
胡蘿蔔切成片，放入鍋中和雞蛋一起煸炒，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，所含的胡蘿蔔素能提高人體免疫力，美容營養。
山珍海味在古代可是富貴人家吃的東西，可是到了現代大家生活條件變好了，很多人每天都是大魚大肉的，吃出了一身毛病，其實粗茶淡飯的生活才是現代人該有的生活狀態。
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生薑、大蒜、植物油、
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鐵鍋燒熱，放入適量植物油，放入打好的雞蛋液煸炒，煸炒熟了之後放在鍋裡不用盛出來。
胡蘿蔔切成片，放入鍋中和雞蛋一起煸炒，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，所含的胡蘿蔔素能提高人體免疫力，美容營養。
煸炒片刻之後，放入泡發好的木耳一起煸炒。
木耳被稱為“中餐中的黑色瑰寶”，非常難得的山珍，木耳不僅能益氣強身活血排淤，還能防治缺鐵性貧血，木耳還能養血美容，疏通腸胃，潤滑腸道，除此之外，木耳還對三高人群有一定好處。
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生薑、大蒜、植物油、
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【步驟】
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胡蘿蔔切成片，放入鍋中和雞蛋一起煸炒，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，所含的胡蘿蔔素能提高人體免疫力，美容營養。
煸炒片刻之後，放入泡發好的木耳一起煸炒。
木耳被稱為“中餐中的黑色瑰寶”，非常難得的山珍，木耳不僅能益氣強身活血排淤，還能防治缺鐵性貧血，木耳還能養血美容，疏通腸胃，潤滑腸道，除此之外，木耳還對三高人群有一定好處。
木耳煸炒熟了之後，放入適量食用鹽和雞精調味，食用鹽不用放太多，低糖低鹽低脂肪才是健康的飲食方式。
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生薑、大蒜、植物油、
食用鹽、雞精、
【步驟】
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鐵鍋燒熱，放入適量植物油，放入打好的雞蛋液煸炒，煸炒熟了之後放在鍋裡不用盛出來。
胡蘿蔔切成片，放入鍋中和雞蛋一起煸炒，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，所含的胡蘿蔔素能提高人體免疫力，美容營養。
煸炒片刻之後，放入泡發好的木耳一起煸炒。
木耳被稱為“中餐中的黑色瑰寶”，非常難得的山珍，木耳不僅能益氣強身活血排淤，還能防治缺鐵性貧血，木耳還能養血美容，疏通腸胃，潤滑腸道，除此之外，木耳還對三高人群有一定好處。
木耳煸炒熟了之後，放入適量食用鹽和雞精調味，食用鹽不用放太多，低糖低鹽低脂肪才是健康的飲食方式。
做好的木耳炒雞蛋顏值超高，味道也不錯。木耳很爽口，胡蘿蔔不僅起到點綴的作用，入口的微甜和爽脆口感讓人慾罷不能啊，雞蛋本身的鮮味讓這道菜的口感更上一層樓了。
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木耳、雞蛋、胡蘿蔔、
生薑、大蒜、植物油、
食用鹽、雞精、
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買回來的木耳提前用開水泡好，木耳不用泡太久，太久容易使木耳中的營養成分流失，泡軟就可以了。
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胡蘿蔔切成片，放入鍋中和雞蛋一起煸炒，胡蘿蔔被稱為“小人蔘”，所含的胡蘿蔔素能提高人體免疫力，美容營養。
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木耳被稱為“中餐中的黑色瑰寶”，非常難得的山珍，木耳不僅能益氣強身活血排淤，還能防治缺鐵性貧血，木耳還能養血美容，疏通腸胃，潤滑腸道，除此之外，木耳還對三高人群有一定好處。
木耳煸炒熟了之後，放入適量食用鹽和雞精調味，食用鹽不用放太多，低糖低鹽低脂肪才是健康的飲食方式。
做好的木耳炒雞蛋顏值超高，味道也不錯。木耳很爽口，胡蘿蔔不僅起到點綴的作用，入口的微甜和爽脆口感讓人慾罷不能啊，雞蛋本身的鮮味讓這道菜的口感更上一層樓了。
【小貼士】
1、木耳泡發不需要太久，泡軟即可。
2、木耳煸炒時容易濺出鍋，可以適當加點水，蓋上鍋蓋以免濺到自己身上。
你們家中常吃這道菜嗎？歡迎和兔兔一起分享美食哦！
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