現在生活水平提高了，越來越多的人開始注重養生，因為他們也知道再多的金錢也沒有健康來的重要。而大多數想要進補的朋友也將目光瞄準了九大仙草之一的鐵皮石斛。

有的人吃鐵皮石斛1周左右，睡眠質量有了明顯改善，睡眠好了，精神好了，抵抗力也就足了。但還有的斛友說買了50克回家吃了3天，看不到效果，吃了跟沒吃一個樣。所以說鐵皮石斛雖好，但並非神藥，不是偶爾吃一吃就能見效，要根據自己身體的情況，合適的體質才可以見效，另一方面堅持服用很重要。

鐵皮石斛簡介

鐵皮石斛是名貴的傳統中藥材，在唐代就被列為“九大仙草”之一，歷代的醫家認為它具有滋陰陰津、養肝明目、補益脾胃、強筋降脂的功效，經常服食，還能延年輕身。鐵皮石斛的生長環境要求極高，因此比較稀有，在古代只能作為皇家貢品。現在，現代科技不斷加深對鐵皮石斛的研究，發現鐵皮石斛內富含鐵皮石斛活性多糖、鐵皮石斛菲類、鐵皮石斛生物鹼、有機硒、人體必需的各類氨基酸等有效成份，這些有效成分是其它任何動植物所不具備的。

適合長期服用鐵皮石斛的人群

（1）工作壓力大的人群。可做為常年滋陰潤陽的高檔保健品，具有生津補虛、提高免疫、調理脾胃、抗衰老、延年益壽等作用；

（2）婦女更年期、經期內分泌失調者。導致肌膚缺少光澤、臉色無華、眼圈發黑、肌膚乾燥，而鐵皮楓鬥可作為女性滋補養陰的佳品；

（3） “亞健康狀態”人群。體質虛弱、慢性病人、久病以後、手術或產後體質虛弱者；

（4） “生活方式不良”性疾病者。如高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活過度、菸酒過量，造成的口乾、舌燥、口苦乏力、神疲心煩；

（5）對白內障、青光眼、視神經炎患者。可滋陰清熱、退翳明目；

（6）清嗓利咽，清除疲勞，恢復嗓音，為教師、演員等職業人員提供良好的保健作用；

（7）有胃腸疾病者，可調節消化功能，改善食慾，調治腹脹、洩瀉；

（8）腫瘤各階段；

（9）一切中醫診斷為陰虛之症者，滋陰補益，有極佳的調整作用；

（10）勞累過度出現精神萎靡不振、眼燥目糊；

（11）服食了強力補藥引起的陰液虧虛；

食用鐵皮石斛的注意事項

1、鐵皮石斛在與其他中藥材一起煎熬食用時，應提前煎煮30分鐘及以上，再與其他中藥材一起煎煮，以便發揮其藥效。

2、對於身體虛弱無火氣或是實熱症、腹脹者，是不能使用鐵皮石斛的。

3、感冒時不宜過早使用鐵皮石斛，會造成邪氣排解不出。

4、鐵皮石斛能助溼邪，所以溼溫尚未化燥的人不宜使用。

5、孕婦在使用之前，應諮詢醫生意見。

6、食用鐵皮石斛之後又食用蘿蔔，會使腸道不能有效的吸收鐵皮石斛的成分，也就達不到治病、防病、養生保健的效果。

7、食用鐵皮石斛，再食用綠豆製品，會抑制鐵皮石斛對人體發生積極的作用，也就大大降低了鐵皮石斛的功效。

（文章部分篩選自：鐵皮石斛楓鬥之家）