人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨痠痛都會有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
三味中草藥泡茶喝
三味中藥：遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克
喝法：洗乾淨，放杯裡，沖水。一次衝開水泡上後，喝完再衝。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水衝一下，把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨痠痛都會有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
三味中草藥泡茶喝
三味中藥：遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克
喝法：洗乾淨，放杯裡，沖水。一次衝開水泡上後，喝完再衝。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水衝一下，把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
下面的前兩味藥，在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題，它能讓人腿腳靈便。三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
三味中草藥的功效
1.遠志
功效：交通心腎，開竅祛痰
編輯推薦
吃中藥的禁忌?牢記十五種中藥的注意事項
中草藥的作用?看看這些中藥帶來的功效
藥材類食材大全_藥材的功效與作用-食材食譜
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。遠志可安神益智，祛痰開竅，消腫。用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。
遠志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。
2.益智仁
功效：保下路
性溫，味辛，入脾、腎經。有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。
人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨痠痛都會有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
三味中草藥泡茶喝
三味中藥：遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克
喝法：洗乾淨，放杯裡，沖水。一次衝開水泡上後，喝完再衝。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水衝一下，把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
下面的前兩味藥，在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題，它能讓人腿腳靈便。三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
三味中草藥的功效
1.遠志
功效：交通心腎，開竅祛痰
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藥材類食材大全_藥材的功效與作用-食材食譜
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。遠志可安神益智，祛痰開竅，消腫。用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。
遠志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。
2.益智仁
功效：保下路
性溫，味辛，入脾、腎經。有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早洩、尿頻、遺尿及白濁等症。
3.伸筋草
功效：補骨、活絡、腿腳好
性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草，因有舒筋活絡作用，而得此名。
伸筋草還具有祛風散寒、除溼消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風後，偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫痛。
遠志、益智仁、伸筋草，這樣的組合起到補腎安神通絡的作用，按中醫的機理推論是有一定的調養作用，可以引用。