動作一：外腳背外腳背切球

首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 先用自己的左腳外側把球向左前鋒撥去。

• 在完成第一步撥球之後快速向左前方跳步。
• 然後再次用自己的右腳外側吧球向右前方撥去。

這個動作適合在對手步步後退的時候快速的重複變換帶球的方向從而讓對手失去重心。

外腳背外腳背切球正面腳部動作特寫

動作二：勺子轉身

如果你是右腳選手在帶球內切的時候，或者下底傳中的時候，先把左手擺起做出一個自己要完成傳中或者射門的架勢。

• 然後待對手想要封堵你這一傳球或射門意圖時再轉動自己的身體用右腳內側把大幅度的擺腿或射門的意圖改為柔和的用腳內側輕輕地轉身的同時撥球。

勺子轉身正面腳部動作特寫

動作三：跨步—油炸丸子

首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 先用自己的右腳做一個由內向外的跨步動作。

• 緊接著用雙腳內側再完成一次小快板的油氈丸子動作。

跨步—油炸丸子正面腳部動作特寫

動作四：節奏變換

當對手在自己的身體一側跟著自己跑時，且此時對手達到了一定的速度。

• 先用自己的右腳外側去把球扣一下，做出要停球的意圖。
• 這時通常對手也會立刻急剎車防止你從他的身後完成變向。

• 待對手速度下來後再再次用內側把球向前撥球完成對對手的擺脫。
• 如果對手沒有以為自己的停止就此減速，那就不需要再次向前撥球。
• 而是應該將計就計的就此改變帶球的方向。

節奏變換正面腳部動作特寫

動作五：大羅踩拉撥

熟悉大羅的小夥伴應該對這個動作都不陌生，這應該可以說是大羅最喜歡在比賽中使用的一個動作。首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 先用自己的左腳腳底把球踩住並跳起。
• 然後用自己的右腳內側把球向前撥去。

• 最後在左腳落地的過程中用腳內側把球向右前方撥去。

大羅踩拉撥正面腳部動作特寫

動作六：假傳—V字拉球

首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 先用自己的右腳腳底做一個類似勺子撥球的動作，腳底內側始終保持和皮球的接觸。
• 把球撥出一個弧線來。

• 在撥球的最後用腳底把球踩住，然後再向後拉完成一個V字拉球。
• 並從右前方完成突破。

假傳—V字拉球正面腳部動作特寫

動作七：腳底拉球-跨步-反向跨步

首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 先用自己的右腳橫向做一個拉球的動作。
• 再用左腳做一個由外向內的跨步動作。
• 最後用右腳從左腳之後甩過去用右腳腳背彈去。

• 最後再用左腳外側把球向左前方撥去，並從這一側完成突破。

腳底拉球—跨步—反向跨步正面腳部動作特寫

動作八：腳外側扣球-轉身拉球

首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 用右腳外側把球扣住，並向右側完成180°的轉身把對方防守者和皮球分開。

• 完成轉身之後，再用右腳把球拉向左腳，同時接左腳拉球轉身。

腳外側扣球—轉身拉球正面腳部動作特寫

動作九：假插花腳—腳底拉球

首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 先把右腳甩到左腳之後做一個插花腳動作把球停住。

• 然後再用右腳腳底把球向左側拉去完成突破。

假插花腳—腳底拉球正面腳部動作特寫

動作十：腳底拉球—跨步—反向克魯伊夫

首先帶球慢慢的向對手逼近，然後在到達適當的距離之後。

• 先用右腳腳底把球向左側拉去。
• 然後再接一個由內向外的跨步動作。
• 最後再用插花腳的動作把球停住。

• 最後用右腳腳背把球向右前方撥去完成突破。

腳底拉球—跨步—反向克魯伊夫正面腳部動作特寫

您的關注是小北最大的動力！