乳腺脹痛的5個自我調節，中醫有一種說法“不通則痛，不痛則通” - 資訊定製

乳腺脹痛的5個自我調節，中醫有一種說法“不通則痛，不痛則通”

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翠花有妙招

1/10 女性病人看乳腺門診時，最常見的原因有兩種，一種是乳腺疼痛，另一種是乳腺包塊，還有一種情況，就是既有疼痛，又有“包塊”，這裡所說的包塊是指所謂的包塊。乳腺疼痛的自我調節：1.放鬆心情，不要過度擔心乳腺增生、乳腺疼痛和乳腺癌變的關係。必要時就醫，通過醫生詢問病史、體檢、影像學檢查排除不良疾病的可能，去除顧慮。

2/10 2.保持良好的情緒，因為乳腺疼痛和不良情緒有直接的關係。

3/10 3.飲食不要太油膩，低脂肪飲食可能對緩解乳腺疼痛有幫助。

4/10 4.減少飲用茶、咖啡、可可奶等飲料，儘量戒菸，有研究顯示咖啡因、茶鹼、可可鹼可以增加乳腺疼痛的程度和機會。

5/10 5.胸罩要大小、鬆緊合適，太緊會擠壓乳腺導致疼痛增加。對於乳腺較大，下垂較明顯的女性，建議穿支撐型胸罩。 85%輕度乳腺疼痛的患者經過自我調節，疼痛可以緩解，無須治療。

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2017-09-10

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