中醫診病有四種方法——望、聞、問、切，望是第一步。小寶寶不會說話或表述不清，媽媽不妨學學簡單的望診，通過辨識寶寶的舌苔，來了解寶寶的身體狀況。
舌診是中醫裡很龐大的一門學問，觀察舌頭大小、舌質、舌苔的變化，也能夠反映出我們身體的狀況。
☞“望舌”不僅看舌苔，還要看舌體和舌質
健康寶寶的舌頭應該是大小適中，舌體柔軟，顏色淡紅、溼潤而有光澤。舌面有乾溼適中的薄白苔，寶寶的舌頭能夠伸縮活動自如。會說話的寶寶口齒清晰，而且口中沒有氣味。
觀察的時候，要把寶寶抱到光線充足的地方，最好是自然光，同時不要吃蛋黃、喝牛奶、吃橘子等容易將舌苔染色的食物。如果吃了這些染色的食物，則需要間隔至少半小時以後才能看舌苔。中醫望舌分三個部分：一是看舌體是否正常；二是看舌質，舌頭是紅的？發黑？發白？第三是舌苔。
☞氣血虧虛時，舌頭瘦小
如果寶寶經常容易感冒發熱、咳嗽或是生病，則容易出現舌頭瘦小。此時還會伴有身體瘦弱，說話聲音細小，手腳怕冷或發涼等症狀。
✔這樣護理：捏脊。讓孩子俯臥，家長用拇指橈側緣頂住脊柱皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，沿著督脈以及兩旁的膀胱經，雙手交替捻動向前，可捏三下提拿一下，稱之為“捏三提一法”。每晚一次，每次捏3~5遍，多了可以到10遍。
☞舌頭胖大
舌頭胖大是指舌頭伸出來時佈滿整個口腔，看起來非常不協調。舌頭胖大表示陽氣虛衰，或兼寒溼。當寶寶經常吃涼的食物，或是穿的衣服過少，冷風吹在肚子上，且容易腹痛，大便顏色發黑時，多是脾陽虧虛體質，兼有寒溼。此時需要溫陽健脾，散寒化溼。
✔這樣護理：揉外勞宮。外勞宮在孩子手背上，與內勞宮相對處。媽媽可以用拇指指端揉孩子的外勞宮穴。每次3~5分鐘，每分鐘60~100次。
☞舌頭有齒痕
舌頭有齒痕主要是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，又名齒印舌。齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和溼盛。若淡白而溼潤，則屬寒溼壅盛；淡紅而有齒痕，多是脾虛或氣虛。齒痕舌與舌頭胖大比較起來，齒痕舌側重於脾虛或陽虛。
✔這樣護理：補脾經。脾經在拇指橈側緣，指尖至指根成一線。媽媽可以用拇、食二指捏住孩子拇指，使之微屈，再用右手拇指自孩子拇指尖向拇指根方向推。每次3~5分鐘，每分鐘60~100次。
☞高燒時，舌苔乾燥、舌頭髮紅
如果寶寶感冒發燒，首先表現為舌質發紅，舌苔厚、發白或發黃。當寶寶體溫較高時，舌苔會變得乾燥，舌頭絳紅，這說明寶寶內熱較重，已經耗傷津液，媽媽應該引起注意，積極給寶寶退燒、補充水分。發熱嚴重的寶寶，有時還可看到舌頭上有粗大的紅色芒刺（像小疙瘩一樣的凸起）。
✔這樣護理：清天河水。天河水位於寶寶前臂內側正中，自腕橫紋上至肘橫紋連成一條直線。媽媽可以用食指、中指指肚，自寶寶腕部推向肘部。推的時候，用力要柔和均勻，推動時要有節律，頻率每分鐘3~4次。
☞又白又膩的舌苔——痰溼
白色的舌苔是受了風寒的表現，如果寶寶的舌苔不僅白還又厚又黏膩，那多是有痰溼。媽媽可檢視一下寶寶是不是咳嗽，是否有白痰。此時的飲食、用藥都要注意，要選擇對痰溼有效的。
✔這樣護理：捂囟門。媽媽將雙手搓熱，然後用手掌扣捂在寶寶的囟門上方，或是將一塊小毛巾置於盛有熱水的杯子下，將毛巾先焐熱，然後再用毛巾捂囟門。大約捂20分鐘，寶寶的小鼻尖就會出汗，這樣一天做三次，寶寶的感冒症狀會明顯好轉。
✔補脾經。脾經在拇指橈側緣，指尖至指根成一線。媽媽可以用拇、食二指捏住孩子拇指，使之微屈，再用右手拇指自孩子拇指尖向拇指根方向推。每次3~5分鐘，每分鐘60~100次。
☞地圖舌，消化功能紊亂
有的時候，寶寶的舌苔看起來好像有的地方剝落、有的地方厚膩，剝脫的邊緣高出來，整個舌面感覺凹凸不平，形如地圖，有的還呈現出彷彿一圈一圈的形狀，這在中醫裡稱為“地圖舌”。這種舌苔預示著消化功能紊亂，或是寶寶剛剛病癒，體內氣陰兩傷。也有些是寶寶天生體質陰虛火旺。有地圖舌的寶寶經常手心腳心發熱，脾氣比較急躁，容易挑食、偏食，喜歡吃涼的東西，晚上睡眠不穩，愛哭鬧、潮熱多汗、面色發黃、體形消瘦。
✔這樣護理：銀耳小米粥。銀耳與小米同煮粥。銀耳有滋陰潤肺的功效，小米則能健脾和胃。
☞舌苔黃膩——脾胃有溼熱或積食
舌苔發黃往往說明脾胃有溼熱或積食。寶寶的脾胃功能尚未發育完全，飲食不當，如一下吃得過多、過於油膩、生冷，都會造成脾胃負擔，消化不良。食物積滯在消化道，就會生熱、生痰，表現在舌苔上，就是舌苔發黃、黏厚，喝水漱口也不易去除。同時，還能聞到寶寶嘴裡有酸臭味兒，這也就是我們俗話說的“積食”。
✔這樣護理：揉中脘。中脘穴在胸劍結合部與肚臍連線的中點。父母用手指或掌根放在中脘穴上，呈順時針按揉，稱為揉中脘。揉中脘大約3~5分鐘。接著再用兩個手掌疊放在一起放在中脘穴上，自中脘下直推到肚臍，稱為推中脘。推中脘大約100次。每天2~3次。
✔炒山楂消肉食食積。吃肉太多，食慾不振，呃逆嘔吐，可用山楂肉90克，炒焦後研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日2次。
✔山藥米粥健脾消食。小兒脾胃虛弱，積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。可以用山藥米粥調補脾胃，滋陰養液。做法：取幹山藥片50~100克，小黃米50~100克，陳皮10g。將大米、陳皮淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
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