憑藉著《武媚娘傳奇》、《如懿傳》等一系列的影視作品，成功讓她在演藝圈賺足了名氣，雖然說她今年也有37歲，馬上就要步入中年了，但是在張鈞甯參加的綜藝節目中，並沒有看出絲毫的中年慌感覺，反而活潑的像個玩不夠的孩子。#今天穿什麼#
張鈞甯經常會參加一些綜藝節目，而且在節目中玩遊戲的她顯得身體靈動性非常強，這跟她平時的運動健身有著很大的關係。
這個世界上沒有任何一個女孩子是不需要通過健身就可以擁有完美身材的，張鈞甯的身材這麼完美，也是堅持鍛鍊身體、塑形身材所保持的。
小練經常會在很多綜藝節目中看到張鈞甯身穿運動裝鍛鍊身體的情景，要知道，想要保持我們辛辛苦苦減下來的身材，我們就要勤加鍛鍊。
在瑜伽人的眼裡，瑜伽分為很多個層次，比如新手、中級、還有高級，如果我們剛開始練習瑜伽的話，小練建議大家多去看一下瑜伽大神們所練習的高級瑜伽，她們可以將瑜伽體式更加柔美化的練習出來，非常優美，現在我們就來欣賞一下高級瑜伽吧。#夏季養生正當時#
體式一：輪式變式
瑜伽大神們練習瑜伽會注重每一個細節，比如她們練習輪式，也會保證腳掌全掌始終接觸地面。
體式要點：雙腿膝蓋彎曲，讓雙腿小腿接觸在地面上，之後令上身向後彎曲，雙手勾住左腳腳跟，右腿伸展出來，腳掌全掌接觸地面。
體式二：一字馬式變式
其實練習一字馬式並不是一定需要雙腿前後筆直伸展的，我們也可以在練習的過程中，讓雙腿自然彎曲的。
體式要點：將雙腿稍稍彎曲，左腿放在身體後方，右腿則是放在前方，雙腿膝關節可以稍稍彎曲，之後上身微微後彎，雙臂向下伸展。
體式三：單腿直立前屈伸展式
現在我們要練習的這個體式難度就有些大了，需要我們的身體有非常強的平衡性才可以。
體式要點：身體山式站立在地面上，之後我們需要將上身向左彎曲，同時將右腿向上撐起，雙腿筆直伸展，雙手自然放在雙膝上。
體式四：弓式變式
如果想要練習雙腿大腿之間的韌性的話，我們可以練習一下這個版本的弓式。
體式要點：身體放鬆，平趴在瑜伽墊上，然後我們將左腿向背上彎曲抬起，雙手儘量抓住左腳，右腳蹬住地面，進一步鍛鍊雙腿之間的韌性。
體式五：手肘倒立式
倒立式作為每天都需要練習的體式，今天同樣也要練習一下，現在我們來練習一下手肘倒立式。
體式要點：將雙手手肘放在地面上，之後雙腿藉助於腹部肌肉和髖部肌肉的雙重支撐力，用力向上伸展，直至完成倒立式。
很多小姐姐在練習瑜伽的時候，都是奔著通過瑜伽減肥瘦身的目的，雖然這也沒錯，但是當我們通過瑜伽來完美瘦身之後，我們會更加離不開瑜伽，促使著我們向高級瑜伽前進，這就是瑜伽的魅力，它可以讓你一直堅持，朝著更好的自己一直前進。
今日話題：遇到瑜伽瓶頸期時，你是以怎樣的方法度過的？
小練點評：就像小練在文中說的那樣，這個世界上沒有任何一個女孩子天生身材就很完美，即便是天生下來身材很完美，但是後天不努力保持也會變胖的，張鈞甯雖然今年37歲了，但是通過平時的運動鍛鍊，讓她似乎凍齡了一般，運動健身對於女孩子會起到很好的保養作業，不信你就試一下。#清風計劃#