'張國榮63歲生日：千萬別被失眠和抑鬱奪走大好年華'
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！
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9月12日，是一代巨星張國榮63歲生日，距今，他已經離開我們如此久了。
記得當初看張國榮電影的時候，自己還是一個小屁孩兒，對他的感覺其實遠不如80後的哥哥姐姐瞭解深。
但是自己真正經歷過抑鬱的折磨後，我開始翻看他很多電影，自己開始越來越能夠理解他的不容易。
記得當媒體曝出他短短50多字遺書時，竟然讓人那麼心疼。哥哥寫道：“Depression（抑鬱）。多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣？”
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9月12日，是一代巨星張國榮63歲生日，距今，他已經離開我們如此久了。
記得當初看張國榮電影的時候，自己還是一個小屁孩兒，對他的感覺其實遠不如80後的哥哥姐姐瞭解深。
但是自己真正經歷過抑鬱的折磨後，我開始翻看他很多電影，自己開始越來越能夠理解他的不容易。
記得當媒體曝出他短短50多字遺書時，竟然讓人那麼心疼。哥哥寫道：“Depression（抑鬱）。多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣？”
用力奔跑，卻沒能跑贏童年深淵
記得我看過一本書是這樣說：“成人後的痛不欲生，有時候都是為童年還的債”。
童年的生命你我都無法選擇，又為何要成年後來還？
張國榮出身在一個並不幸福的家庭，父母失和，親情淡漠。作為家中最小的孩子，成為了最不被關注的一個。
據他自己回憶，他的繼母甚至還向他潑過尿，從小他就明白任何人都不可靠，唯獨要靠的是自己。
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9月12日，是一代巨星張國榮63歲生日，距今，他已經離開我們如此久了。
記得當初看張國榮電影的時候，自己還是一個小屁孩兒，對他的感覺其實遠不如80後的哥哥姐姐瞭解深。
但是自己真正經歷過抑鬱的折磨後，我開始翻看他很多電影，自己開始越來越能夠理解他的不容易。
記得當媒體曝出他短短50多字遺書時，竟然讓人那麼心疼。哥哥寫道：“Depression（抑鬱）。多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣？”
用力奔跑，卻沒能跑贏童年深淵
記得我看過一本書是這樣說：“成人後的痛不欲生，有時候都是為童年還的債”。
童年的生命你我都無法選擇，又為何要成年後來還？
張國榮出身在一個並不幸福的家庭，父母失和，親情淡漠。作為家中最小的孩子，成為了最不被關注的一個。
據他自己回憶，他的繼母甚至還向他潑過尿，從小他就明白任何人都不可靠，唯獨要靠的是自己。
我一直認為沒有依賴的獨立會變成孤立，那是一種不安全的體驗。孤立的人因為無所依憑，會不敢追求、不敢探索。他們生怕一朝跌落，會沒有地方療傷，再也無法恢復。但獨立自主的初衷，是實現更勇敢、更自由的生活，這不是孤立的狀態能夠帶來的。
早早他就離家去國外讀書，長大之後電視臺看重他和他簽約，要說放在普通家庭這本身是一件值得慶幸的事情，可是很快家人便和他決裂，張國榮很快就搬出了家中，自己租房生活。
他如此拼命奔跑，卻還是沒能跑贏過去對他的限定。
成功沒讓他收穫幸福，反而收穫了失眠和抑鬱
要說很多娛樂圈的人成功後多少都會有些架子，但是張國榮被大家稱作“哥哥”是因為他一直是很多明星的“大哥”。
如今火到爆的古天樂當你被爆出曾因打架入獄的古天樂前途堪憂。
哥哥一句話，讓接不到戲的古天樂成了《神鵰俠侶》裡的楊過，許多年輕女孩對他“一見誤終身”，從此走上演藝之路的快車道。
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9月12日，是一代巨星張國榮63歲生日，距今，他已經離開我們如此久了。
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但是自己真正經歷過抑鬱的折磨後，我開始翻看他很多電影，自己開始越來越能夠理解他的不容易。
記得當媒體曝出他短短50多字遺書時，竟然讓人那麼心疼。哥哥寫道：“Depression（抑鬱）。多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣？”
用力奔跑，卻沒能跑贏童年深淵
記得我看過一本書是這樣說：“成人後的痛不欲生，有時候都是為童年還的債”。
童年的生命你我都無法選擇，又為何要成年後來還？
張國榮出身在一個並不幸福的家庭，父母失和，親情淡漠。作為家中最小的孩子，成為了最不被關注的一個。
據他自己回憶，他的繼母甚至還向他潑過尿，從小他就明白任何人都不可靠，唯獨要靠的是自己。
我一直認為沒有依賴的獨立會變成孤立，那是一種不安全的體驗。孤立的人因為無所依憑，會不敢追求、不敢探索。他們生怕一朝跌落，會沒有地方療傷，再也無法恢復。但獨立自主的初衷，是實現更勇敢、更自由的生活，這不是孤立的狀態能夠帶來的。
早早他就離家去國外讀書，長大之後電視臺看重他和他簽約，要說放在普通家庭這本身是一件值得慶幸的事情，可是很快家人便和他決裂，張國榮很快就搬出了家中，自己租房生活。
他如此拼命奔跑，卻還是沒能跑贏過去對他的限定。
成功沒讓他收穫幸福，反而收穫了失眠和抑鬱
要說很多娛樂圈的人成功後多少都會有些架子，但是張國榮被大家稱作“哥哥”是因為他一直是很多明星的“大哥”。
如今火到爆的古天樂當你被爆出曾因打架入獄的古天樂前途堪憂。
哥哥一句話，讓接不到戲的古天樂成了《神鵰俠侶》裡的楊過，許多年輕女孩對他“一見誤終身”，從此走上演藝之路的快車道。
還有那位年少被“XX門”困擾多年的不羈少年，也是他一手捧大。
為他寫歌，幫他站臺，替他買好看的衣服，讓他一夜之間成了娛樂圈裡最靚的仔。當年哥哥多寵陳冠希，就從他現在多不羈可以看出來。
不過現在這位不羈少年也慢慢成長為一個有擔當的男人了，開了潮牌店，把“中國製造”的名聲在海外打得很響。
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用力奔跑，卻沒能跑贏童年深淵
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童年的生命你我都無法選擇，又為何要成年後來還？
張國榮出身在一個並不幸福的家庭，父母失和，親情淡漠。作為家中最小的孩子，成為了最不被關注的一個。
據他自己回憶，他的繼母甚至還向他潑過尿，從小他就明白任何人都不可靠，唯獨要靠的是自己。
我一直認為沒有依賴的獨立會變成孤立，那是一種不安全的體驗。孤立的人因為無所依憑，會不敢追求、不敢探索。他們生怕一朝跌落，會沒有地方療傷，再也無法恢復。但獨立自主的初衷，是實現更勇敢、更自由的生活，這不是孤立的狀態能夠帶來的。
早早他就離家去國外讀書，長大之後電視臺看重他和他簽約，要說放在普通家庭這本身是一件值得慶幸的事情，可是很快家人便和他決裂，張國榮很快就搬出了家中，自己租房生活。
他如此拼命奔跑，卻還是沒能跑贏過去對他的限定。
成功沒讓他收穫幸福，反而收穫了失眠和抑鬱
要說很多娛樂圈的人成功後多少都會有些架子，但是張國榮被大家稱作“哥哥”是因為他一直是很多明星的“大哥”。
如今火到爆的古天樂當你被爆出曾因打架入獄的古天樂前途堪憂。
哥哥一句話，讓接不到戲的古天樂成了《神鵰俠侶》裡的楊過，許多年輕女孩對他“一見誤終身”，從此走上演藝之路的快車道。
還有那位年少被“XX門”困擾多年的不羈少年，也是他一手捧大。
為他寫歌，幫他站臺，替他買好看的衣服，讓他一夜之間成了娛樂圈裡最靚的仔。當年哥哥多寵陳冠希，就從他現在多不羈可以看出來。
不過現在這位不羈少年也慢慢成長為一個有擔當的男人了，開了潮牌店，把“中國製造”的名聲在海外打得很響。
張國榮的真誠幫助了太多圈內人，可是他自己卻未曾收穫多少幸福，反而收穫了失眠和抑鬱。
早年的經歷告訴他必須不斷努力才可以，就像那句“沒傘的少年，必須拼命奔跑一樣心酸。”雖然他已經很成功，可是卻一直被那個“早年缺愛的內心”羈絆，有人說他的抑鬱症是因為完美主義，張國榮方方面面都追求極致的完美，卻總是達不到想要的最佳標準，可是這世間哪有完美的人呢？加上經常被媒體杜撰、渲染，所以才患上了抑鬱症。
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！
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但是自己真正經歷過抑鬱的折磨後，我開始翻看他很多電影，自己開始越來越能夠理解他的不容易。
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用力奔跑，卻沒能跑贏童年深淵
記得我看過一本書是這樣說：“成人後的痛不欲生，有時候都是為童年還的債”。
童年的生命你我都無法選擇，又為何要成年後來還？
張國榮出身在一個並不幸福的家庭，父母失和，親情淡漠。作為家中最小的孩子，成為了最不被關注的一個。
據他自己回憶，他的繼母甚至還向他潑過尿，從小他就明白任何人都不可靠，唯獨要靠的是自己。
我一直認為沒有依賴的獨立會變成孤立，那是一種不安全的體驗。孤立的人因為無所依憑，會不敢追求、不敢探索。他們生怕一朝跌落，會沒有地方療傷，再也無法恢復。但獨立自主的初衷，是實現更勇敢、更自由的生活，這不是孤立的狀態能夠帶來的。
早早他就離家去國外讀書，長大之後電視臺看重他和他簽約，要說放在普通家庭這本身是一件值得慶幸的事情，可是很快家人便和他決裂，張國榮很快就搬出了家中，自己租房生活。
他如此拼命奔跑，卻還是沒能跑贏過去對他的限定。
成功沒讓他收穫幸福，反而收穫了失眠和抑鬱
要說很多娛樂圈的人成功後多少都會有些架子，但是張國榮被大家稱作“哥哥”是因為他一直是很多明星的“大哥”。
如今火到爆的古天樂當你被爆出曾因打架入獄的古天樂前途堪憂。
哥哥一句話，讓接不到戲的古天樂成了《神鵰俠侶》裡的楊過，許多年輕女孩對他“一見誤終身”，從此走上演藝之路的快車道。
還有那位年少被“XX門”困擾多年的不羈少年，也是他一手捧大。
為他寫歌，幫他站臺，替他買好看的衣服，讓他一夜之間成了娛樂圈裡最靚的仔。當年哥哥多寵陳冠希，就從他現在多不羈可以看出來。
不過現在這位不羈少年也慢慢成長為一個有擔當的男人了，開了潮牌店，把“中國製造”的名聲在海外打得很響。
張國榮的真誠幫助了太多圈內人，可是他自己卻未曾收穫多少幸福，反而收穫了失眠和抑鬱。
早年的經歷告訴他必須不斷努力才可以，就像那句“沒傘的少年，必須拼命奔跑一樣心酸。”雖然他已經很成功，可是卻一直被那個“早年缺愛的內心”羈絆，有人說他的抑鬱症是因為完美主義，張國榮方方面面都追求極致的完美，卻總是達不到想要的最佳標準，可是這世間哪有完美的人呢？加上經常被媒體杜撰、渲染，所以才患上了抑鬱症。
張國榮染病初期，可能深受無法入睡之苦，性情改變，脾氣變大，所想的都不是好事，看許多事也都不順眼，甚至怕見朋友。
他曾經在告別演唱會上問觀眾：
“你們會不會很快就不記得我了？我不是一個貪心的人。我希望的是，如果有朋友問起你們，80年代的香港歌星裡面都有誰？你們隨便提起我，我就很滿足了。”
多麼讓人心酸，也許註定也許就是不甘，他一直努力治療可是就像他遺書所寫，一生沒做壞事為何這樣？
老天不會懲罰壞人，但一定會折磨早年缺愛的人，這一點著實有些不公平。
你雖離開，卻不單讓更多人認識你，也認識了抑鬱
2003年4月1日，一個喧鬧又荒誕的日子，
香港東方文華酒店二十四樓，
他縱身一躍，拂袖而去。
後來互聯網興起後，每一年的4月1日哥哥張國榮“霸佔”熱搜榜，它代表的不單單是張國榮這個人，還代表著娛樂圈的真誠，代表著抑鬱症群體，代表著那些不被愛的人，他們默默連成線讓張國榮這個人被世人銘記，甚至4月1日本身的愚人節色彩歡樂色彩背後多了一點抑鬱。
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！
9月12日，是一代巨星張國榮63歲生日，距今，他已經離開我們如此久了。
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但是自己真正經歷過抑鬱的折磨後，我開始翻看他很多電影，自己開始越來越能夠理解他的不容易。
記得當媒體曝出他短短50多字遺書時，竟然讓人那麼心疼。哥哥寫道：“Depression（抑鬱）。多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣？”
用力奔跑，卻沒能跑贏童年深淵
記得我看過一本書是這樣說：“成人後的痛不欲生，有時候都是為童年還的債”。
童年的生命你我都無法選擇，又為何要成年後來還？
張國榮出身在一個並不幸福的家庭，父母失和，親情淡漠。作為家中最小的孩子，成為了最不被關注的一個。
據他自己回憶，他的繼母甚至還向他潑過尿，從小他就明白任何人都不可靠，唯獨要靠的是自己。
我一直認為沒有依賴的獨立會變成孤立，那是一種不安全的體驗。孤立的人因為無所依憑，會不敢追求、不敢探索。他們生怕一朝跌落，會沒有地方療傷，再也無法恢復。但獨立自主的初衷，是實現更勇敢、更自由的生活，這不是孤立的狀態能夠帶來的。
早早他就離家去國外讀書，長大之後電視臺看重他和他簽約，要說放在普通家庭這本身是一件值得慶幸的事情，可是很快家人便和他決裂，張國榮很快就搬出了家中，自己租房生活。
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哥哥一句話，讓接不到戲的古天樂成了《神鵰俠侶》裡的楊過，許多年輕女孩對他“一見誤終身”，從此走上演藝之路的快車道。
還有那位年少被“XX門”困擾多年的不羈少年，也是他一手捧大。
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不過現在這位不羈少年也慢慢成長為一個有擔當的男人了，開了潮牌店，把“中國製造”的名聲在海外打得很響。
張國榮的真誠幫助了太多圈內人，可是他自己卻未曾收穫多少幸福，反而收穫了失眠和抑鬱。
早年的經歷告訴他必須不斷努力才可以，就像那句“沒傘的少年，必須拼命奔跑一樣心酸。”雖然他已經很成功，可是卻一直被那個“早年缺愛的內心”羈絆，有人說他的抑鬱症是因為完美主義，張國榮方方面面都追求極致的完美，卻總是達不到想要的最佳標準，可是這世間哪有完美的人呢？加上經常被媒體杜撰、渲染，所以才患上了抑鬱症。
張國榮染病初期，可能深受無法入睡之苦，性情改變，脾氣變大，所想的都不是好事，看許多事也都不順眼，甚至怕見朋友。
他曾經在告別演唱會上問觀眾：
“你們會不會很快就不記得我了？我不是一個貪心的人。我希望的是，如果有朋友問起你們，80年代的香港歌星裡面都有誰？你們隨便提起我，我就很滿足了。”
多麼讓人心酸，也許註定也許就是不甘，他一直努力治療可是就像他遺書所寫，一生沒做壞事為何這樣？
老天不會懲罰壞人，但一定會折磨早年缺愛的人，這一點著實有些不公平。
你雖離開，卻不單讓更多人認識你，也認識了抑鬱
2003年4月1日，一個喧鬧又荒誕的日子，
香港東方文華酒店二十四樓，
他縱身一躍，拂袖而去。
後來互聯網興起後，每一年的4月1日哥哥張國榮“霸佔”熱搜榜，它代表的不單單是張國榮這個人，還代表著娛樂圈的真誠，代表著抑鬱症群體，代表著那些不被愛的人，他們默默連成線讓張國榮這個人被世人銘記，甚至4月1日本身的愚人節色彩歡樂色彩背後多了一點抑鬱。
張愛玲說過：
一個人一生中會死三次，
第一次是腦死亡，意味著身體死了，
第二次是葬禮，意味著在社會中死了，
第三次是遺忘，這世上再也沒有人想起你了，
那就是完完全全地死透了。
（⭐️優質心理學和心理成長社區，這裡會每日分享優質心理學和精神衛生知識，大家一同成長討論吧！）
《阿飛正傳》裡張國榮有一句經典的臺詞：
「我聽人家說，這世界上有一種鳥是沒有腳的。它只可以一直飛啊飛，飛得累了便在風中睡覺，這種鳥這輩子只可以下地一次，那一次就是他死的時候。」
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！
9月12日，是一代巨星張國榮63歲生日，距今，他已經離開我們如此久了。
記得當初看張國榮電影的時候，自己還是一個小屁孩兒，對他的感覺其實遠不如80後的哥哥姐姐瞭解深。
但是自己真正經歷過抑鬱的折磨後，我開始翻看他很多電影，自己開始越來越能夠理解他的不容易。
記得當媒體曝出他短短50多字遺書時，竟然讓人那麼心疼。哥哥寫道：“Depression（抑鬱）。多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣？”
用力奔跑，卻沒能跑贏童年深淵
記得我看過一本書是這樣說：“成人後的痛不欲生，有時候都是為童年還的債”。
童年的生命你我都無法選擇，又為何要成年後來還？
張國榮出身在一個並不幸福的家庭，父母失和，親情淡漠。作為家中最小的孩子，成為了最不被關注的一個。
據他自己回憶，他的繼母甚至還向他潑過尿，從小他就明白任何人都不可靠，唯獨要靠的是自己。
我一直認為沒有依賴的獨立會變成孤立，那是一種不安全的體驗。孤立的人因為無所依憑，會不敢追求、不敢探索。他們生怕一朝跌落，會沒有地方療傷，再也無法恢復。但獨立自主的初衷，是實現更勇敢、更自由的生活，這不是孤立的狀態能夠帶來的。
早早他就離家去國外讀書，長大之後電視臺看重他和他簽約，要說放在普通家庭這本身是一件值得慶幸的事情，可是很快家人便和他決裂，張國榮很快就搬出了家中，自己租房生活。
他如此拼命奔跑，卻還是沒能跑贏過去對他的限定。
成功沒讓他收穫幸福，反而收穫了失眠和抑鬱
要說很多娛樂圈的人成功後多少都會有些架子，但是張國榮被大家稱作“哥哥”是因為他一直是很多明星的“大哥”。
如今火到爆的古天樂當你被爆出曾因打架入獄的古天樂前途堪憂。
哥哥一句話，讓接不到戲的古天樂成了《神鵰俠侶》裡的楊過，許多年輕女孩對他“一見誤終身”，從此走上演藝之路的快車道。
還有那位年少被“XX門”困擾多年的不羈少年，也是他一手捧大。
為他寫歌，幫他站臺，替他買好看的衣服，讓他一夜之間成了娛樂圈裡最靚的仔。當年哥哥多寵陳冠希，就從他現在多不羈可以看出來。
不過現在這位不羈少年也慢慢成長為一個有擔當的男人了，開了潮牌店，把“中國製造”的名聲在海外打得很響。
張國榮的真誠幫助了太多圈內人，可是他自己卻未曾收穫多少幸福，反而收穫了失眠和抑鬱。
早年的經歷告訴他必須不斷努力才可以，就像那句“沒傘的少年，必須拼命奔跑一樣心酸。”雖然他已經很成功，可是卻一直被那個“早年缺愛的內心”羈絆，有人說他的抑鬱症是因為完美主義，張國榮方方面面都追求極致的完美，卻總是達不到想要的最佳標準，可是這世間哪有完美的人呢？加上經常被媒體杜撰、渲染，所以才患上了抑鬱症。
張國榮染病初期，可能深受無法入睡之苦，性情改變，脾氣變大，所想的都不是好事，看許多事也都不順眼，甚至怕見朋友。
他曾經在告別演唱會上問觀眾：
“你們會不會很快就不記得我了？我不是一個貪心的人。我希望的是，如果有朋友問起你們，80年代的香港歌星裡面都有誰？你們隨便提起我，我就很滿足了。”
多麼讓人心酸，也許註定也許就是不甘，他一直努力治療可是就像他遺書所寫，一生沒做壞事為何這樣？
老天不會懲罰壞人，但一定會折磨早年缺愛的人，這一點著實有些不公平。
你雖離開，卻不單讓更多人認識你，也認識了抑鬱
2003年4月1日，一個喧鬧又荒誕的日子，
香港東方文華酒店二十四樓，
他縱身一躍，拂袖而去。
後來互聯網興起後，每一年的4月1日哥哥張國榮“霸佔”熱搜榜，它代表的不單單是張國榮這個人，還代表著娛樂圈的真誠，代表著抑鬱症群體，代表著那些不被愛的人，他們默默連成線讓張國榮這個人被世人銘記，甚至4月1日本身的愚人節色彩歡樂色彩背後多了一點抑鬱。
張愛玲說過：
一個人一生中會死三次，
第一次是腦死亡，意味著身體死了，
第二次是葬禮，意味著在社會中死了，
第三次是遺忘，這世上再也沒有人想起你了，
那就是完完全全地死透了。
（⭐️優質心理學和心理成長社區，這裡會每日分享優質心理學和精神衛生知識，大家一同成長討論吧！）
《阿飛正傳》裡張國榮有一句經典的臺詞：
「我聽人家說，這世界上有一種鳥是沒有腳的。它只可以一直飛啊飛，飛得累了便在風中睡覺，這種鳥這輩子只可以下地一次，那一次就是他死的時候。」
這麼多年過去了，那些爭議與批判早已雲淡風輕了，如果當初哥哥可以不用偽裝一個那麼“完美的人”，他可以把他糟糕的樣子展現給我們，我們可能並不會責怪他，是不是他的情緒會得到一定的緩解？
當然一切都不會如果了，謹以此文紀念哥哥你的63歲吧，但願天堂有愛無抑鬱和失眠。
⭐️如果你有心理困惑，可以參考我的康復學習經驗：
都知道在焦慮抑鬱中接納很重要，但是很多人做不到，這裡幾個故事啟發你一下！
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