史上腿最長的瑜伽教練,練瑜伽12年成最會劈叉的網紅

瑜伽 瑜伽解剖學 2019-07-12

說起瑜伽劈叉

我只服這個女生


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說起瑜伽體式

最炫的應該是劈叉吧

簡直是秀照片的首選

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所以小編分享一位“劈叉”達人

Caitlin

看完她的花式劈叉

深感

瑜伽劈叉沒有最深入,只有更深入!

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Caitlin是ins上的瑜伽網紅,也是一名瑜伽老師。從07年開始練習瑜伽,堅持瑜伽已經有12年了。

所以讓她做瑜伽劈叉,毫無壓力,各種花樣劈叉,簡直是劈叉界的範本:


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一個看似簡單的劈叉

不限場地和時間

也能玩出各種花樣

從而獲得了“劈叉達人”的稱號

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地鐵,沙灘,山谷

無論春夏秋冬,嚴寒酷暑

她都在超認真的劈叉

照片滿滿都是藝術美感

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看”劈腿“達人是怎麼習練瑜伽的~

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Caitlin並不是一開始練瑜伽就是那麼開掛,每一個體式的背後,都是持續習練後的效果,真正做到穩定舒適,是需要付出大量的練習和自我沉澱。


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瑜伽其實沒什麼神奇的地方只要你去練習,肯花時間,自然水到渠成,一切的播種與收穫,都在於你自己。

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最後如果感到難過,你就劈劈叉~


先開筋,再開心

腿你都能劈,就木有邁不過去的坎兒!

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