首先明確:這種“甩腕子”的發力方式是不對的
發力一定要有內旋,一翻拍子把球打出去
★專家提示
擊球時,要充分藉助手指扣緊球拍,拇指前頂進行發力。小臂只需要內旋帶動手腕,而不需要大幅度揮動。
●處方:採用正確的發力方法訓練
反手前場發力方法
反手擊球的發力動作,就像按照順時針方向,擰水龍頭這個動作。
內旋發力,調整球拍,可打直線、對角
陶菲克反手前場
林丹反手前場
蓋德反手前場
再補充一點:
你為什麼會這樣擊球,因為你沒有換握拍法。你是在用正手握拍法,去打反手球。而且,正手握拍法打反手球,往前往後能動,往左往右你就不好動了。
用正手握拍法打反手球是錯誤的
正手轉換反手握拍要領:這三個手指往回摳一點,大拇指往上頂。
正手打球用的力,多是食指的力,當然拇指和食指這兩個手指都是主要的。
反手外旋,更多的是用拇指頂的力,我們叫前頂發力。
手指+內旋發力,你還可以勾球、推球、放網。
陶菲克反手勾球
★專家提示
採用這種發力方式,不僅球速快,而且對球的控制能力強。在些基礎上,只要稍對拍面角度、擊球的力度加以調整,就可以擊出挑、勾、放等多種球路。而且動作一致性強,隱蔽性大。
●發力的練習方法
除了用羽毛球拍子轉“8”字,也可以用裝水的瓶子轉“ 8”字。瓶子可大可小,水也不是全灌滿。
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