產後抑鬱真不是矯情，也不是狠心。
前幾天，又有一起一位新晉寶媽產後抑鬱帶娃跳樓的事件，我不禁在想，我媽當初是怎麼把我帶出來的，真是辛苦媽媽了。
6月24日，家住閔行的27歲新晉媽媽由於疏忽，5個月大孩子不慎從床上摔下，好在孩子沒事。然而孩子的父親卻數落妻子“你不上班，在家連孩子都看不好”，數落完妻子後，丈夫就去參加同學的婚禮了。
丈夫晚上回家後，妻子就不讓丈夫看孩子，兩人還發生了肢體衝突。此時驚人一幕發生了，妻子竟然爬上窗臺，將孩子從樓上扔下，自己也從5樓跳下。
幸運的是，樓底鬆軟的草坪救了母女倆一命。目前兩人生命體徵平穩，媽媽多處骨折，女嬰顱腦重傷。
6月27日晚9:40分左右，重慶開州城區水務佳苑發生一起墜樓事件，一名二十來歲
女子父親告訴說，“估計是因為產後抑鬱跳樓的”。他說，在女兒和他的QQ聊天記錄中，女兒一直表達著對生活的諸多不滿，看得出來她的情緒很消極。
春節期間女兒由於在外面吃東西吃壞了肚子，導致孩子早產，產後就一直很自責，認為虧待了孩子，進而患上了產後抑鬱症。
1月6日晚上8時許，在湘潭嶽塘區納帕溪谷小區，一位患產後抑鬱的女子攜兩個年幼的孩子從13樓跳下，女子和2歲多的孩子當場死亡，另一個幾個月的幼兒送醫治療後身亡。
事後，爆料者展示了疑似跳樓女子發佈在朋友圈的遺書。遺書長達15頁，訴說了一些常見的家庭瑣事，如夫妻性格不合、做了全職太太后心理失衡、老公家暴、公婆不體諒，等等。其中提到，自己得了產後抑鬱症。
抑鬱的症狀
睡眠不安穩，失眠，對愛愛失去興趣。動不動就憂傷，情緒低落，容易悲傷。感到無力應對，很容易束手無策。大多數時間痛苦不堪，不能讓自己快樂，失去幽默感。
為什麼會產後抑鬱呢？
激素水平的急劇變化，在妊娠期間，孕婦體內長時間的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多種神經調節功能，分娩後雌激素突然撤退，雌激素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑鬱
1、妊娠期間甲狀腺功能受到多種因素的影響，分娩後甲狀腺激素水平也隨之變化，甲狀腺功能紊亂也與產後抑鬱相關。
2、中樞神經遞質代謝異常和相應受體功能改變，大腦神經突觸間隙神經遞質含量異常及功能活動降低，涉及的神經遞質有5-羥色胺（5- HT）、多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NA）。
3、既往有抑鬱發作史和陽性家族史也是重要的危險因素。
4、產後身體的不適、照顧寶寶太過疲憊、月子期間的束縛、婆媳關係不和諧等，都可能引起產後抑鬱。
摺疊心理因素
妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化，雖然大多數孕產婦適應良好，但也有個別孕產婦出現適應不良。
有些產婦對母親角色缺乏認同，初為人母的角色改變，使其面臨自身康復和育嬰兩大問題，對自己的母親角色產生衝突和適應不良，無法克服做母親和工作的壓力。
有的人面臨的社會壓力和精神壓力較大，考慮問題多，情緒較複雜，易發生抑鬱。
也有受重男輕女封建思想束縛，生女孩的產婦心理壓力，心理負擔更大。
如何調節抑鬱
1、注意心理調試
有孩子後，年輕媽媽的價值觀會有所改變，抱著坦誠的態度，接受這一切，可以做一些自己喜歡做的事。沉浸在自己的愛好中，而忘記煩惱。
2、尋求家人的幫助
產婦要學會尋求丈夫和家人的幫助。儘量要讓家人明白。家人不要只顧沉浸在增添寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化，親情是寶媽的良藥，生兒育女是家庭事件。每一個家庭成員，都需要調整自己，共同經歷角色轉換。
3、積極治療
產婦出現產後抑鬱症，不要礙於面子或不好意思，生命與健康不容小覷，要科學治療，及時就診，切莫輕視。
4、注意睡眠與飲食
產婦要保證充足的睡眠，當孩子入睡時要抓緊休息。產婦不要過多攝入油膩，多吃蛋白質及營養豐富且清淡的食物，不僅有助於下奶，還有利於身材的恢復。
有不少網友評論帶娃跳樓的媽媽狠心，為什麼媽媽跳樓就要甩鍋給“抑鬱症”。
在這裡，我只想說一句，你沒經歷過沒遭遇過，就不能胡亂評論。語言，也是最大的殺傷性武器。
伊能靜曾評論：產後一年，是新手媽媽和爸爸在精神、體力都脆弱的非常時期。爸爸開始感覺責任重大，有想給家人過更好生活的現實壓力，媽媽則面臨身材改變、角色多重、激素變化、產後抑鬱。
夫妻此時更需要深厚的愛，一生相伴的確信在此紮根，婚姻生活並不浪漫，孕育孩子並不有趣，在這一關成長的人，才懂得了愛得真諦。
親愛的寶媽們，如果你覺得情緒低落或者需要什麼幫助，請告訴你的丈夫，你的家人。
親愛的寶爸們，如果你發現你的妻子在產後的情緒不正常，請履行結婚前你對她的承諾，請在你妻子無助的時候鼓勵她，用心照顧她，和她一起面對一切。
親愛的爺爺奶奶們，如果您們的媳婦情緒異常，請更多的關心一下媳婦。
產後抑鬱可怕，更可怕的是沒人理解，沒人關心，還被說成無理取鬧、矯情。