'產後抑鬱症究竟有多可怕，這背後的心酸有誰懂？男人更應該看'

據統計

每 10 個產婦裡

就有1個會得產後抑鬱症

一半以上的人

會出現產後抑鬱的情緒

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一個發病率這麼高的疾病

但真正認識它的人，卻少之又少

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所以...說這麼多

我們只想告訴你

產後抑鬱症是指女性於產褥期（月子期）出現明顯的抑鬱症狀或典型的抑鬱發作，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合徵。

典型的產後抑鬱症在產後6周內發生，也能在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年。

要注意的是，再次妊娠還會有20%～30%的複發率。

引起產後抑鬱的原因主要有兩個方面。

✎ 生理方面

分娩後產婦體內黃體酮和雌激素等相關激素水平迅速下降，這突然的變化影響了腦部活動。

✎ 社會方面

家庭經濟狀況、夫妻感情不合、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等，也都是重要的誘發因素。另外，對母親角色不適應、性格內向、保守固執的產婦也好發此病。

由於大家對產後抑鬱症的認知不足，因此存在很多認識誤區——

這是最常見的錯誤，儘管補充睡眠對產後抑鬱的患者來說很重要。

但是，抑鬱症是多重原因引發的一種精神類疾病，單靠睡眠不能治癒產後抑鬱症。

經研究發現，孩子從母乳中吃到抗抑鬱藥的可能性很少。

當產後抑鬱患者需要服用抗抑鬱藥時，醫生會慎重選擇最能幫助她、同時不會對寶寶造成傷害的藥物。

抑鬱症是非常容易復發的疾病。

女性再次妊娠則有20%-30%的複發率，所以生過娃，也並不能保證婦女不會抑鬱。

產後抑鬱症不是產後精神病。虐嬰、殺嬰只發生在極少數的產後抑鬱症當中。

數據顯示，目前抑鬱症的識別率不足20%，連醫生都很容易將抑鬱症誤診，所以不能單從一個人的外表就看出她是否是產後抑鬱症的患者。

產後抑鬱症的患者或許看起來與常人無異。

她也許會努力使自己看起來很光鮮，並努力地化好妝之類，通過對外表做修飾來轉移她內心的痛苦。

相關數據顯示，產後抑鬱症在分娩後的1年內可能發作。

✎ 理解、認同、陪伴

家人發現產婦心情不好，要表示理解，認同她們的感受，避免指責教育。當產婦有悲觀厭世情緒時要安排持續陪伴。

✎ 就算她哭，也要順著她意

有的產婦容易哭泣，對家人和照顧者比較苛刻，甚至發脾氣，這些可能是抑鬱的表現，但也是產婦調節情緒的方式，避免動輒勸阻，反而不利於產婦情緒宣洩。

✎ 誰生娃，誰最大

家人和其他照顧者避免把自己主觀覺得好的建議強加給產婦，因為那些所謂好的辦法並不一定完全適合她們。同時，家人注意在與孩子親熱的同時不冷落了新做母親的產婦。

✎ 不要把她看成弱者

而要相信她們有能力順利應對產後抑鬱，多在細節上予以鼓勵和肯定，讓她們增強信心和能力度過這段特殊時期。

✎ 家屬也可以適時求助

照顧產婦對很多人而言都是陌生而缺乏經驗的事情，照顧產後抑鬱的女性更是挑戰性很大的工作。

家屬和醫護人員要互相理解、互相支持，家屬本身也需要心理支持，可以適時尋求外援。

主動向其他家人和社會支持(如專業人員)請求幫助， 減輕無助、無能和自責感。

✎ 抑鬱心境

顯得很悲傷，表情苦悶，唉聲嘆氣，甚至常常哭泣。

✎ 愉快感缺乏

自稱高興不起來，沒有任何事情能使她們高興。

✎ 疲勞感

大多數產婦均認為產後體虛，顯得十分疲勞、精力不足，甚至不能照料嬰兒，常感到自己是無用的人。

✎ 語速、思維或運動遲緩

說話常緩慢或簡單回答，思考問題回答問題需很長時間，一個簡單穿衣動作也很緩慢，有些患者說記憶力下降。

✎ 食慾改變

進食減少，即使是十分可口的飯菜也常拒絕或只吃一點，體重迅速減輕。

✎ 睡眠障礙

常伴有入睡困難、焦慮不安，或早醒、醒後很難再入睡。

✎ 軀體不適

常有頭痛背痛、四肢無力、腹脹便祕、噁心嘔吐、口乾口苦等，經各種檢查和治療，既無相應陽性結果，症狀也無緩解。

✎ 激越

有時表現極度不安、緊張、不知所措、來回走動等。

✎ 性慾低下

對性生活毫無興趣。

✎ 自罪自責

常認為由於自己無能、過失而導致了錯誤，甘願受處罰，認為自己不是稱職的母親。

✎ 無助感、厭世和絕望感

感到家庭社會地位因自己的“過錯”而喪失，自己又無力扭轉此局面而絕望和無助，想到自殺，以此來擺脫痛苦和絕望。

最後給男人們一點溫馨提示：如果你的老婆生完孩子後，脾氣暴躁、性格古怪、行為怪異請等表現，這有可能是產後抑鬱症造成的結果，請多給妻子一點關愛，必要時帶她去心理心理進行治療，讓她早日拜託產後抑鬱的枷鎖。