聲 明
你還在擔心網絡上的問答平臺不靠譜嗎？
你還在發愁問題回答得驢脣不對馬嘴嗎？
又或者被赤裸裸的廣告套路........
這是一篇集合了很多小夥伴問題的答題篇，答案全部是好心情平臺的精神科、心理科醫生在工作之餘、真誠所答。希望對小夥伴們有所幫助。
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Q1 重度抑鬱症和輕微精分患者如何安全的生活下去？
該問題回答老師
陳宇飛，大同煤礦集團公司三醫院，
從事臨床工作11年，擅長與患者溝通交流，有很強的溝通能力。擅長由於器質性疾病導致的應激心理。
A ：尊敬的朋友您好！很高興為您解答問題。對於您目前提出的問題，給您提供幾點建議，希望對您有所幫助。首先，對於這兩類患者來說，如果想安全的生活下去，過上正常人的生活，有質量的生活，目前最重要的是接受正規化的治療。治療主要包括選擇比較知名的精神病醫院，找到一個對於治療抑鬱、精神分裂有著豐富臨床經驗的醫師，合理化、個體化的藥物治療方法，以及後續的心理疏導。這才是解決問題的關鍵。只有當接受了正規化的系統治療，才有可能從疾病的魔掌中掙脫出來。
除了正規治療以外，還應該注意的就是在生活當中，要注意對這類患者生活質量的關注。除了保證他們的衣食住行的生活方面，最主要的是觀察他們的心理、情感方面，學會通過細節性的東西來判斷她們近期的情緒狀態。當出現一些比較悲觀、絕望的情緒的時候，就要注意，最好可以每天陪伴著他們。對他們進行心理疏導，包括交流，溝通，甚至是傾訴。讓他們逐步客服恐懼、絕望的情緒，開始慢慢的對世界，對生活，對人生有一個重新開始，學會憧憬生活，學會感受幸福。
還有需要注意的就是，在家庭生活中，儘量把患者生活的房間，佈置的有暖意，多放一些綠色植物，可以餵養一些小動物。目前的研究認為，通過飼養小動物，可以培養人的愛心。可以幫助一些孤獨自閉症患者有效的改善症狀。平時對待這類患者要有愛心，有耐心，不要輕易對他們發火，動怒，更不要去指責、謾罵他們。要多體諒他們的不易。
聲 明
你還在擔心網絡上的問答平臺不靠譜嗎？
你還在發愁問題回答得驢脣不對馬嘴嗎？
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Q1 重度抑鬱症和輕微精分患者如何安全的生活下去？
該問題回答老師
陳宇飛，大同煤礦集團公司三醫院，
從事臨床工作11年，擅長與患者溝通交流，有很強的溝通能力。擅長由於器質性疾病導致的應激心理。
A ：尊敬的朋友您好！很高興為您解答問題。對於您目前提出的問題，給您提供幾點建議，希望對您有所幫助。首先，對於這兩類患者來說，如果想安全的生活下去，過上正常人的生活，有質量的生活，目前最重要的是接受正規化的治療。治療主要包括選擇比較知名的精神病醫院，找到一個對於治療抑鬱、精神分裂有著豐富臨床經驗的醫師，合理化、個體化的藥物治療方法，以及後續的心理疏導。這才是解決問題的關鍵。只有當接受了正規化的系統治療，才有可能從疾病的魔掌中掙脫出來。
除了正規治療以外，還應該注意的就是在生活當中，要注意對這類患者生活質量的關注。除了保證他們的衣食住行的生活方面，最主要的是觀察他們的心理、情感方面，學會通過細節性的東西來判斷她們近期的情緒狀態。當出現一些比較悲觀、絕望的情緒的時候，就要注意，最好可以每天陪伴著他們。對他們進行心理疏導，包括交流，溝通，甚至是傾訴。讓他們逐步客服恐懼、絕望的情緒，開始慢慢的對世界，對生活，對人生有一個重新開始，學會憧憬生活，學會感受幸福。
還有需要注意的就是，在家庭生活中，儘量把患者生活的房間，佈置的有暖意，多放一些綠色植物，可以餵養一些小動物。目前的研究認為，通過飼養小動物，可以培養人的愛心。可以幫助一些孤獨自閉症患者有效的改善症狀。平時對待這類患者要有愛心，有耐心，不要輕易對他們發火，動怒，更不要去指責、謾罵他們。要多體諒他們的不易。
Q2 為什麼總是感覺莫名其妙的心煩？是抑鬱症嗎？
該問題回答老師
王亞剛，南部康寧醫院，
從事精神科診療工作數十年，擅長各類精神疾病的診治，急診及康復期治療。
A：這種現象幾乎所有人都體驗過，是一種焦慮的狀態。但每個人體驗的頻率會有不同，如果頻率過高，超出了正常調節的範圍，且對日常的工作生活帶來影響，建議尋找專業醫生獲得最有效的幫助。
再來解釋心煩，什麼時候會出現"心煩"呢，當我們有慾望有想法沒有被滿足，受到挫折的時候會有這樣的負性體驗。莫名的心煩強調的是當下無法找到明確的原因，找不到是哪些慾望未被滿足，什麼時候遭受的挫折。
根據我的受訓背景和臨床治療經驗，更多把這些挫折理解為一個人生命早期的受挫，舉個例子，假設一個嬰兒因為困了，所以哭鬧不安，但是媽媽檢查了尿布，幹著，給孩子餵奶，孩子也不願意吃，媽媽很焦慮，不知道什麼原因，甚至有些心煩，孩子不會表達自己的願望，困了想被立刻安撫入睡的願望也一直得不到滿足，所以一直哭泣。
母親和嬰兒的情緒相互作用，孩子的哭聲越來越大，母親也越來越心煩，嬰兒的心煩沒有被媽媽看到，理解到，給命名，這也會成為他日後"莫名的心煩"。現在還有一種常見的現象－留守兒童。
在一次嬰兒觀察的案例中，一個18個月的孩子奶奶的陪伴下和一個3歲的小朋友一起玩耍，數分鐘後，小朋友的媽媽趕了過來，3歲的小朋友依偎在媽媽的懷裡撒嬌，18個月的孩子也走向奶奶身邊，1分鐘後，18個月的孩子頭轉向一側呆楞了一分鐘，突然大聲哭了起來。
我們似乎可以推測出孩子是因為想媽媽了，但此時她不會表達，也沒有大人幫助她理解她此時的情緒和幫助她的情緒進行命名，對她來說此時她經歷的正是"莫名的心煩"。如果經常有這種"莫名的心煩"襲來，最好找專業的醫生和心理諮詢師獲得幫助。
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這是一篇集合了很多小夥伴問題的答題篇，答案全部是好心情平臺的精神科、心理科醫生在工作之餘、真誠所答。希望對小夥伴們有所幫助。
Q1 重度抑鬱症和輕微精分患者如何安全的生活下去？
該問題回答老師
陳宇飛，大同煤礦集團公司三醫院，
從事臨床工作11年，擅長與患者溝通交流，有很強的溝通能力。擅長由於器質性疾病導致的應激心理。
A ：尊敬的朋友您好！很高興為您解答問題。對於您目前提出的問題，給您提供幾點建議，希望對您有所幫助。首先，對於這兩類患者來說，如果想安全的生活下去，過上正常人的生活，有質量的生活，目前最重要的是接受正規化的治療。治療主要包括選擇比較知名的精神病醫院，找到一個對於治療抑鬱、精神分裂有著豐富臨床經驗的醫師，合理化、個體化的藥物治療方法，以及後續的心理疏導。這才是解決問題的關鍵。只有當接受了正規化的系統治療，才有可能從疾病的魔掌中掙脫出來。
除了正規治療以外，還應該注意的就是在生活當中，要注意對這類患者生活質量的關注。除了保證他們的衣食住行的生活方面，最主要的是觀察他們的心理、情感方面，學會通過細節性的東西來判斷她們近期的情緒狀態。當出現一些比較悲觀、絕望的情緒的時候，就要注意，最好可以每天陪伴著他們。對他們進行心理疏導，包括交流，溝通，甚至是傾訴。讓他們逐步客服恐懼、絕望的情緒，開始慢慢的對世界，對生活，對人生有一個重新開始，學會憧憬生活，學會感受幸福。
還有需要注意的就是，在家庭生活中，儘量把患者生活的房間，佈置的有暖意，多放一些綠色植物，可以餵養一些小動物。目前的研究認為，通過飼養小動物，可以培養人的愛心。可以幫助一些孤獨自閉症患者有效的改善症狀。平時對待這類患者要有愛心，有耐心，不要輕易對他們發火，動怒，更不要去指責、謾罵他們。要多體諒他們的不易。
Q2 為什麼總是感覺莫名其妙的心煩？是抑鬱症嗎？
該問題回答老師
王亞剛，南部康寧醫院，
從事精神科診療工作數十年，擅長各類精神疾病的診治，急診及康復期治療。
A：這種現象幾乎所有人都體驗過，是一種焦慮的狀態。但每個人體驗的頻率會有不同，如果頻率過高，超出了正常調節的範圍，且對日常的工作生活帶來影響，建議尋找專業醫生獲得最有效的幫助。
再來解釋心煩，什麼時候會出現"心煩"呢，當我們有慾望有想法沒有被滿足，受到挫折的時候會有這樣的負性體驗。莫名的心煩強調的是當下無法找到明確的原因，找不到是哪些慾望未被滿足，什麼時候遭受的挫折。
根據我的受訓背景和臨床治療經驗，更多把這些挫折理解為一個人生命早期的受挫，舉個例子，假設一個嬰兒因為困了，所以哭鬧不安，但是媽媽檢查了尿布，幹著，給孩子餵奶，孩子也不願意吃，媽媽很焦慮，不知道什麼原因，甚至有些心煩，孩子不會表達自己的願望，困了想被立刻安撫入睡的願望也一直得不到滿足，所以一直哭泣。
母親和嬰兒的情緒相互作用，孩子的哭聲越來越大，母親也越來越心煩，嬰兒的心煩沒有被媽媽看到，理解到，給命名，這也會成為他日後"莫名的心煩"。現在還有一種常見的現象－留守兒童。
在一次嬰兒觀察的案例中，一個18個月的孩子奶奶的陪伴下和一個3歲的小朋友一起玩耍，數分鐘後，小朋友的媽媽趕了過來，3歲的小朋友依偎在媽媽的懷裡撒嬌，18個月的孩子也走向奶奶身邊，1分鐘後，18個月的孩子頭轉向一側呆楞了一分鐘，突然大聲哭了起來。
我們似乎可以推測出孩子是因為想媽媽了，但此時她不會表達，也沒有大人幫助她理解她此時的情緒和幫助她的情緒進行命名，對她來說此時她經歷的正是"莫名的心煩"。如果經常有這種"莫名的心煩"襲來，最好找專業的醫生和心理諮詢師獲得幫助。
Q3 孤獨久了會不會得抑鬱症？
（我在一個小工廠上班，每天十二小時，工作區域就我一個人。每天工作就是不停的重複著機械性的動作。每天下班回到出租屋也是一個人，一天天說不了幾句話。感覺自己很壓抑，有時候吃飯都能忘記。做什麼心裡都高興不起來。我該怎麼辦，會不會得抑鬱症？）
該問題回答老師
陳元堂，西安市精神衛生中心
擅長抑鬱、焦慮、疼痛、親子教育、工作障礙、性心理障礙、夫妻危機、睡眠障礙，專長為催眠療法。
A：這個問題很有意思。似乎抑鬱症和一個人孤獨有某種聯繫？可以這樣說，孤獨作為一種社會心理因素，有可能誘發抑鬱症的發作，當然也有可能在孤獨中創作了獲得諾貝爾獎的文學作品。
有很多老年人失去自己的另一半之後，如果子女不在身邊，孤獨就會非常的明顯。這些老人罹患抑鬱的概率比其他沒有失去另一半的人要大的多。從這個角度來說，孤獨久了，的確會引起抑鬱症。不過這個事情說的是概率，還有很多同樣孤獨的人卻並不會罹患抑鬱症。相反，他們會有自己的生活和理念，喜歡自己做一些事，比如養花、養鳥、種菜、遛狗、寫字、修行、修心等，還有些人做這些事的時候會結交一些朋友，有朋友就不會孤獨了。
有一種孤獨在於人群中。從表面上看，他朋友多，同事多，事情多，然而孤獨感卻從未離開，因為沒有真正可以交心的朋友。這種人對於他人的防禦心理比較明顯，不容易深入他人的內心，也不容易敞開自己的心扉。如果遇到一些困難和挫折，他的壓力無處排解，有很大的概率會出現抑鬱的症狀。
有一種孤獨在於山林中。終南山常年生活著超過5000名隱士。這些隱士的生活看起來是非常的清淡，個人的交際很少，看起來十分孤獨。然而他們享受這種孤獨，他們在這種孤獨中自在的生活，修心養性，正是修仙問道的正途，沒有抑鬱症一說。
聲 明
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又或者被赤裸裸的廣告套路........
這是一篇集合了很多小夥伴問題的答題篇，答案全部是好心情平臺的精神科、心理科醫生在工作之餘、真誠所答。希望對小夥伴們有所幫助。
Q1 重度抑鬱症和輕微精分患者如何安全的生活下去？
該問題回答老師
陳宇飛，大同煤礦集團公司三醫院，
從事臨床工作11年，擅長與患者溝通交流，有很強的溝通能力。擅長由於器質性疾病導致的應激心理。
A ：尊敬的朋友您好！很高興為您解答問題。對於您目前提出的問題，給您提供幾點建議，希望對您有所幫助。首先，對於這兩類患者來說，如果想安全的生活下去，過上正常人的生活，有質量的生活，目前最重要的是接受正規化的治療。治療主要包括選擇比較知名的精神病醫院，找到一個對於治療抑鬱、精神分裂有著豐富臨床經驗的醫師，合理化、個體化的藥物治療方法，以及後續的心理疏導。這才是解決問題的關鍵。只有當接受了正規化的系統治療，才有可能從疾病的魔掌中掙脫出來。
除了正規治療以外，還應該注意的就是在生活當中，要注意對這類患者生活質量的關注。除了保證他們的衣食住行的生活方面，最主要的是觀察他們的心理、情感方面，學會通過細節性的東西來判斷她們近期的情緒狀態。當出現一些比較悲觀、絕望的情緒的時候，就要注意，最好可以每天陪伴著他們。對他們進行心理疏導，包括交流，溝通，甚至是傾訴。讓他們逐步客服恐懼、絕望的情緒，開始慢慢的對世界，對生活，對人生有一個重新開始，學會憧憬生活，學會感受幸福。
還有需要注意的就是，在家庭生活中，儘量把患者生活的房間，佈置的有暖意，多放一些綠色植物，可以餵養一些小動物。目前的研究認為，通過飼養小動物，可以培養人的愛心。可以幫助一些孤獨自閉症患者有效的改善症狀。平時對待這類患者要有愛心，有耐心，不要輕易對他們發火，動怒，更不要去指責、謾罵他們。要多體諒他們的不易。
Q2 為什麼總是感覺莫名其妙的心煩？是抑鬱症嗎？
該問題回答老師
王亞剛，南部康寧醫院，
從事精神科診療工作數十年，擅長各類精神疾病的診治，急診及康復期治療。
A：這種現象幾乎所有人都體驗過，是一種焦慮的狀態。但每個人體驗的頻率會有不同，如果頻率過高，超出了正常調節的範圍，且對日常的工作生活帶來影響，建議尋找專業醫生獲得最有效的幫助。
再來解釋心煩，什麼時候會出現"心煩"呢，當我們有慾望有想法沒有被滿足，受到挫折的時候會有這樣的負性體驗。莫名的心煩強調的是當下無法找到明確的原因，找不到是哪些慾望未被滿足，什麼時候遭受的挫折。
根據我的受訓背景和臨床治療經驗，更多把這些挫折理解為一個人生命早期的受挫，舉個例子，假設一個嬰兒因為困了，所以哭鬧不安，但是媽媽檢查了尿布，幹著，給孩子餵奶，孩子也不願意吃，媽媽很焦慮，不知道什麼原因，甚至有些心煩，孩子不會表達自己的願望，困了想被立刻安撫入睡的願望也一直得不到滿足，所以一直哭泣。
母親和嬰兒的情緒相互作用，孩子的哭聲越來越大，母親也越來越心煩，嬰兒的心煩沒有被媽媽看到，理解到，給命名，這也會成為他日後"莫名的心煩"。現在還有一種常見的現象－留守兒童。
在一次嬰兒觀察的案例中，一個18個月的孩子奶奶的陪伴下和一個3歲的小朋友一起玩耍，數分鐘後，小朋友的媽媽趕了過來，3歲的小朋友依偎在媽媽的懷裡撒嬌，18個月的孩子也走向奶奶身邊，1分鐘後，18個月的孩子頭轉向一側呆楞了一分鐘，突然大聲哭了起來。
我們似乎可以推測出孩子是因為想媽媽了，但此時她不會表達，也沒有大人幫助她理解她此時的情緒和幫助她的情緒進行命名，對她來說此時她經歷的正是"莫名的心煩"。如果經常有這種"莫名的心煩"襲來，最好找專業的醫生和心理諮詢師獲得幫助。
Q3 孤獨久了會不會得抑鬱症？
（我在一個小工廠上班，每天十二小時，工作區域就我一個人。每天工作就是不停的重複著機械性的動作。每天下班回到出租屋也是一個人，一天天說不了幾句話。感覺自己很壓抑，有時候吃飯都能忘記。做什麼心裡都高興不起來。我該怎麼辦，會不會得抑鬱症？）
該問題回答老師
陳元堂，西安市精神衛生中心
擅長抑鬱、焦慮、疼痛、親子教育、工作障礙、性心理障礙、夫妻危機、睡眠障礙，專長為催眠療法。
A：這個問題很有意思。似乎抑鬱症和一個人孤獨有某種聯繫？可以這樣說，孤獨作為一種社會心理因素，有可能誘發抑鬱症的發作，當然也有可能在孤獨中創作了獲得諾貝爾獎的文學作品。
有很多老年人失去自己的另一半之後，如果子女不在身邊，孤獨就會非常的明顯。這些老人罹患抑鬱的概率比其他沒有失去另一半的人要大的多。從這個角度來說，孤獨久了，的確會引起抑鬱症。不過這個事情說的是概率，還有很多同樣孤獨的人卻並不會罹患抑鬱症。相反，他們會有自己的生活和理念，喜歡自己做一些事，比如養花、養鳥、種菜、遛狗、寫字、修行、修心等，還有些人做這些事的時候會結交一些朋友，有朋友就不會孤獨了。
有一種孤獨在於人群中。從表面上看，他朋友多，同事多，事情多，然而孤獨感卻從未離開，因為沒有真正可以交心的朋友。這種人對於他人的防禦心理比較明顯，不容易深入他人的內心，也不容易敞開自己的心扉。如果遇到一些困難和挫折，他的壓力無處排解，有很大的概率會出現抑鬱的症狀。
有一種孤獨在於山林中。終南山常年生活著超過5000名隱士。這些隱士的生活看起來是非常的清淡，個人的交際很少，看起來十分孤獨。然而他們享受這種孤獨，他們在這種孤獨中自在的生活，修心養性，正是修仙問道的正途，沒有抑鬱症一說。
Q4 吃了快兩年抗抑鬱藥，要減藥了怎麼突然覺得不管用了？
該問題回答老師
柴珺，北京市朝陽區第三醫院，
擅長焦慮症，抑鬱症，強迫症的心理治療和藥物治療，親子關係輔導，婚戀，青春期叛逆的治療。
A：這是一個很好的問題，很多患者和家屬存在這個疑惑。首次抑鬱症用藥，我們建議連續服用兩年，一是疾病治療的需要，按照急性期，穩定期，維持期的治療週期，治療至少需要一年半，加上藥避開首次發病的復發季節等，至少要求服藥兩年。
但堅持服藥兩年不代表疾病不復發，影響疾病復發的因素很多，而堅持服藥能有效減少疾病的復發。"突然感覺不管用了"這句話的理解是疾病加重了，還是感覺不到疾病再繼續變好。
如果再服藥的情況下感覺疾病加重，出現情緒低落，睡眠質量變差，精力下降，體會不到快樂的感覺，建議及時找醫生進行藥物的調整。疾病的治療療程只對疾病的增減起大體的指導作用，具體藥物調整還要根據個人情況而定。
如果是感覺疾病沒有持續的緩解，也可以找醫生來調整方案，除此需要自己接受目前的狀態，和自己主動調整。當情緒平穩，快樂感迴歸，精力體力有改善，最重要的就是自我鼓勵自我調節，儘可能的形成規律的生活節奏，有至少1個小時的有氧運動，尋找培養一個興趣愛好，做些適當的家務，在這些小事中尋求成就感。
而這些是藥物治療所不能給予的，需要在日常生活康復活動中獲得。
聲 明
你還在擔心網絡上的問答平臺不靠譜嗎？
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又或者被赤裸裸的廣告套路........
這是一篇集合了很多小夥伴問題的答題篇，答案全部是好心情平臺的精神科、心理科醫生在工作之餘、真誠所答。希望對小夥伴們有所幫助。
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該問題回答老師
陳宇飛，大同煤礦集團公司三醫院，
從事臨床工作11年，擅長與患者溝通交流，有很強的溝通能力。擅長由於器質性疾病導致的應激心理。
A ：尊敬的朋友您好！很高興為您解答問題。對於您目前提出的問題，給您提供幾點建議，希望對您有所幫助。首先，對於這兩類患者來說，如果想安全的生活下去，過上正常人的生活，有質量的生活，目前最重要的是接受正規化的治療。治療主要包括選擇比較知名的精神病醫院，找到一個對於治療抑鬱、精神分裂有著豐富臨床經驗的醫師，合理化、個體化的藥物治療方法，以及後續的心理疏導。這才是解決問題的關鍵。只有當接受了正規化的系統治療，才有可能從疾病的魔掌中掙脫出來。
除了正規治療以外，還應該注意的就是在生活當中，要注意對這類患者生活質量的關注。除了保證他們的衣食住行的生活方面，最主要的是觀察他們的心理、情感方面，學會通過細節性的東西來判斷她們近期的情緒狀態。當出現一些比較悲觀、絕望的情緒的時候，就要注意，最好可以每天陪伴著他們。對他們進行心理疏導，包括交流，溝通，甚至是傾訴。讓他們逐步客服恐懼、絕望的情緒，開始慢慢的對世界，對生活，對人生有一個重新開始，學會憧憬生活，學會感受幸福。
還有需要注意的就是，在家庭生活中，儘量把患者生活的房間，佈置的有暖意，多放一些綠色植物，可以餵養一些小動物。目前的研究認為，通過飼養小動物，可以培養人的愛心。可以幫助一些孤獨自閉症患者有效的改善症狀。平時對待這類患者要有愛心，有耐心，不要輕易對他們發火，動怒，更不要去指責、謾罵他們。要多體諒他們的不易。
Q2 為什麼總是感覺莫名其妙的心煩？是抑鬱症嗎？
該問題回答老師
王亞剛，南部康寧醫院，
從事精神科診療工作數十年，擅長各類精神疾病的診治，急診及康復期治療。
A：這種現象幾乎所有人都體驗過，是一種焦慮的狀態。但每個人體驗的頻率會有不同，如果頻率過高，超出了正常調節的範圍，且對日常的工作生活帶來影響，建議尋找專業醫生獲得最有效的幫助。
再來解釋心煩，什麼時候會出現"心煩"呢，當我們有慾望有想法沒有被滿足，受到挫折的時候會有這樣的負性體驗。莫名的心煩強調的是當下無法找到明確的原因，找不到是哪些慾望未被滿足，什麼時候遭受的挫折。
根據我的受訓背景和臨床治療經驗，更多把這些挫折理解為一個人生命早期的受挫，舉個例子，假設一個嬰兒因為困了，所以哭鬧不安，但是媽媽檢查了尿布，幹著，給孩子餵奶，孩子也不願意吃，媽媽很焦慮，不知道什麼原因，甚至有些心煩，孩子不會表達自己的願望，困了想被立刻安撫入睡的願望也一直得不到滿足，所以一直哭泣。
母親和嬰兒的情緒相互作用，孩子的哭聲越來越大，母親也越來越心煩，嬰兒的心煩沒有被媽媽看到，理解到，給命名，這也會成為他日後"莫名的心煩"。現在還有一種常見的現象－留守兒童。
在一次嬰兒觀察的案例中，一個18個月的孩子奶奶的陪伴下和一個3歲的小朋友一起玩耍，數分鐘後，小朋友的媽媽趕了過來，3歲的小朋友依偎在媽媽的懷裡撒嬌，18個月的孩子也走向奶奶身邊，1分鐘後，18個月的孩子頭轉向一側呆楞了一分鐘，突然大聲哭了起來。
我們似乎可以推測出孩子是因為想媽媽了，但此時她不會表達，也沒有大人幫助她理解她此時的情緒和幫助她的情緒進行命名，對她來說此時她經歷的正是"莫名的心煩"。如果經常有這種"莫名的心煩"襲來，最好找專業的醫生和心理諮詢師獲得幫助。
Q3 孤獨久了會不會得抑鬱症？
（我在一個小工廠上班，每天十二小時，工作區域就我一個人。每天工作就是不停的重複著機械性的動作。每天下班回到出租屋也是一個人，一天天說不了幾句話。感覺自己很壓抑，有時候吃飯都能忘記。做什麼心裡都高興不起來。我該怎麼辦，會不會得抑鬱症？）
該問題回答老師
陳元堂，西安市精神衛生中心
擅長抑鬱、焦慮、疼痛、親子教育、工作障礙、性心理障礙、夫妻危機、睡眠障礙，專長為催眠療法。
A：這個問題很有意思。似乎抑鬱症和一個人孤獨有某種聯繫？可以這樣說，孤獨作為一種社會心理因素，有可能誘發抑鬱症的發作，當然也有可能在孤獨中創作了獲得諾貝爾獎的文學作品。
有很多老年人失去自己的另一半之後，如果子女不在身邊，孤獨就會非常的明顯。這些老人罹患抑鬱的概率比其他沒有失去另一半的人要大的多。從這個角度來說，孤獨久了，的確會引起抑鬱症。不過這個事情說的是概率，還有很多同樣孤獨的人卻並不會罹患抑鬱症。相反，他們會有自己的生活和理念，喜歡自己做一些事，比如養花、養鳥、種菜、遛狗、寫字、修行、修心等，還有些人做這些事的時候會結交一些朋友，有朋友就不會孤獨了。
有一種孤獨在於人群中。從表面上看，他朋友多，同事多，事情多，然而孤獨感卻從未離開，因為沒有真正可以交心的朋友。這種人對於他人的防禦心理比較明顯，不容易深入他人的內心，也不容易敞開自己的心扉。如果遇到一些困難和挫折，他的壓力無處排解，有很大的概率會出現抑鬱的症狀。
有一種孤獨在於山林中。終南山常年生活著超過5000名隱士。這些隱士的生活看起來是非常的清淡，個人的交際很少，看起來十分孤獨。然而他們享受這種孤獨，他們在這種孤獨中自在的生活，修心養性，正是修仙問道的正途，沒有抑鬱症一說。
Q4 吃了快兩年抗抑鬱藥，要減藥了怎麼突然覺得不管用了？
該問題回答老師
柴珺，北京市朝陽區第三醫院，
擅長焦慮症，抑鬱症，強迫症的心理治療和藥物治療，親子關係輔導，婚戀，青春期叛逆的治療。
A：這是一個很好的問題，很多患者和家屬存在這個疑惑。首次抑鬱症用藥，我們建議連續服用兩年，一是疾病治療的需要，按照急性期，穩定期，維持期的治療週期，治療至少需要一年半，加上藥避開首次發病的復發季節等，至少要求服藥兩年。
但堅持服藥兩年不代表疾病不復發，影響疾病復發的因素很多，而堅持服藥能有效減少疾病的復發。"突然感覺不管用了"這句話的理解是疾病加重了，還是感覺不到疾病再繼續變好。
如果再服藥的情況下感覺疾病加重，出現情緒低落，睡眠質量變差，精力下降，體會不到快樂的感覺，建議及時找醫生進行藥物的調整。疾病的治療療程只對疾病的增減起大體的指導作用，具體藥物調整還要根據個人情況而定。
如果是感覺疾病沒有持續的緩解，也可以找醫生來調整方案，除此需要自己接受目前的狀態，和自己主動調整。當情緒平穩，快樂感迴歸，精力體力有改善，最重要的就是自我鼓勵自我調節，儘可能的形成規律的生活節奏，有至少1個小時的有氧運動，尋找培養一個興趣愛好，做些適當的家務，在這些小事中尋求成就感。
而這些是藥物治療所不能給予的，需要在日常生活康復活動中獲得。
END
回答問題，
我們是較真的，
答案絕不是敷衍的粘貼複製。
精神心理專家在此，有問題，放馬過來吧！
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