'工作壓力大，快瘋了？藝術家的解壓方式你敢嘗試嗎'
愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
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注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
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隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
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隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
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注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
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和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
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注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
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隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
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注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
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奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
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隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
克利福德·斯蒂爾《PH-79》，布面油畫，109.5×155.2cm，1935年
擼寵物
實施難度：視寵物種類而定。
實施風險：
解壓效果：
注意事項：為保護動物安全，建議事先洗手消毒。
養寵物大概是普通人和藝術家之間最相近的一種解壓技能。經歷了一整天枯燥乏味的工作後躺在床上，看著毛茸又可愛的寵物最能治癒人心。但藝術家在寵物方面的品位絕不是一般人能理解的。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
克利福德·斯蒂爾《PH-79》，布面油畫，109.5×155.2cm，1935年
擼寵物
實施難度：視寵物種類而定。
實施風險：
解壓效果：
注意事項：為保護動物安全，建議事先洗手消毒。
養寵物大概是普通人和藝術家之間最相近的一種解壓技能。經歷了一整天枯燥乏味的工作後躺在床上，看著毛茸又可愛的寵物最能治癒人心。但藝術家在寵物方面的品位絕不是一般人能理解的。
超現實主義藝術家薩爾瓦多·達利（Salvado Dalí）就喜歡各種各樣稀奇的寵物。南非元首曾送達利兩隻豹貓，他將它們帶到了一次巡迴展中，嚇得現場的人們連連後退。他的另一種奇特寵物是食蟻獸，別人在街上遛狗，他卻在遛食蟻獸。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
克利福德·斯蒂爾《PH-79》，布面油畫，109.5×155.2cm，1935年
擼寵物
實施難度：視寵物種類而定。
實施風險：
解壓效果：
注意事項：為保護動物安全，建議事先洗手消毒。
養寵物大概是普通人和藝術家之間最相近的一種解壓技能。經歷了一整天枯燥乏味的工作後躺在床上，看著毛茸又可愛的寵物最能治癒人心。但藝術家在寵物方面的品位絕不是一般人能理解的。
超現實主義藝術家薩爾瓦多·達利（Salvado Dalí）就喜歡各種各樣稀奇的寵物。南非元首曾送達利兩隻豹貓，他將它們帶到了一次巡迴展中，嚇得現場的人們連連後退。他的另一種奇特寵物是食蟻獸，別人在街上遛狗，他卻在遛食蟻獸。
達利與他的寵物豹貓
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
克利福德·斯蒂爾《PH-79》，布面油畫，109.5×155.2cm，1935年
擼寵物
實施難度：視寵物種類而定。
實施風險：
解壓效果：
注意事項：為保護動物安全，建議事先洗手消毒。
養寵物大概是普通人和藝術家之間最相近的一種解壓技能。經歷了一整天枯燥乏味的工作後躺在床上，看著毛茸又可愛的寵物最能治癒人心。但藝術家在寵物方面的品位絕不是一般人能理解的。
超現實主義藝術家薩爾瓦多·達利（Salvado Dalí）就喜歡各種各樣稀奇的寵物。南非元首曾送達利兩隻豹貓，他將它們帶到了一次巡迴展中，嚇得現場的人們連連後退。他的另一種奇特寵物是食蟻獸，別人在街上遛狗，他卻在遛食蟻獸。
達利與他的寵物豹貓
達利在街頭帶食蟻獸散步
藝術家喬治亞·歐姬芙（Georgia Totto O'Keeffe）喜歡鬆獅；演員奧黛麗·赫本（Audrey Hepburn）養了一頭鹿；藝術家弗裡達·卡羅（Frida Kahlo）和貓王一樣，喜歡各種各樣的動物並各自建立了一座小型動物園……這些動物不僅寄託了藝術家的愛，更是他們釋放壓力的主要途徑。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
克利福德·斯蒂爾《PH-79》，布面油畫，109.5×155.2cm，1935年
擼寵物
實施難度：視寵物種類而定。
實施風險：
解壓效果：
注意事項：為保護動物安全，建議事先洗手消毒。
養寵物大概是普通人和藝術家之間最相近的一種解壓技能。經歷了一整天枯燥乏味的工作後躺在床上，看著毛茸又可愛的寵物最能治癒人心。但藝術家在寵物方面的品位絕不是一般人能理解的。
超現實主義藝術家薩爾瓦多·達利（Salvado Dalí）就喜歡各種各樣稀奇的寵物。南非元首曾送達利兩隻豹貓，他將它們帶到了一次巡迴展中，嚇得現場的人們連連後退。他的另一種奇特寵物是食蟻獸，別人在街上遛狗，他卻在遛食蟻獸。
達利與他的寵物豹貓
達利在街頭帶食蟻獸散步
藝術家喬治亞·歐姬芙（Georgia Totto O'Keeffe）喜歡鬆獅；演員奧黛麗·赫本（Audrey Hepburn）養了一頭鹿；藝術家弗裡達·卡羅（Frida Kahlo）和貓王一樣，喜歡各種各樣的動物並各自建立了一座小型動物園……這些動物不僅寄託了藝術家的愛，更是他們釋放壓力的主要途徑。
歐姬芙和她的寵物
有寵物的下班後衝回家，沒寵物的時不時去一下貓咖，實在不行還有各大寵物博主讓人們做“雲爹媽”。寵物能幫助人們治癒心靈，轉移注意力。當然，在藉助寵物釋放工作壓力的同時，我們也要承擔照顧它們的責任。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
關注正版“時尚芭莎藝術”官方微博，
隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
克利福德·斯蒂爾《PH-79》，布面油畫，109.5×155.2cm，1935年
擼寵物
實施難度：視寵物種類而定。
實施風險：
解壓效果：
注意事項：為保護動物安全，建議事先洗手消毒。
養寵物大概是普通人和藝術家之間最相近的一種解壓技能。經歷了一整天枯燥乏味的工作後躺在床上，看著毛茸又可愛的寵物最能治癒人心。但藝術家在寵物方面的品位絕不是一般人能理解的。
超現實主義藝術家薩爾瓦多·達利（Salvado Dalí）就喜歡各種各樣稀奇的寵物。南非元首曾送達利兩隻豹貓，他將它們帶到了一次巡迴展中，嚇得現場的人們連連後退。他的另一種奇特寵物是食蟻獸，別人在街上遛狗，他卻在遛食蟻獸。
達利與他的寵物豹貓
達利在街頭帶食蟻獸散步
藝術家喬治亞·歐姬芙（Georgia Totto O'Keeffe）喜歡鬆獅；演員奧黛麗·赫本（Audrey Hepburn）養了一頭鹿；藝術家弗裡達·卡羅（Frida Kahlo）和貓王一樣，喜歡各種各樣的動物並各自建立了一座小型動物園……這些動物不僅寄託了藝術家的愛，更是他們釋放壓力的主要途徑。
歐姬芙和她的寵物
有寵物的下班後衝回家，沒寵物的時不時去一下貓咖，實在不行還有各大寵物博主讓人們做“雲爹媽”。寵物能幫助人們治癒心靈，轉移注意力。當然，在藉助寵物釋放工作壓力的同時，我們也要承擔照顧它們的責任。
愛德華·霍普《Cape Cod Evening》，布面油畫，1939年
歌手鄧紫棋近期的新歌《差不多姑娘》，就描述了現代大多數女性的差不多生活。其實，上班族的我們不也是過著相似的差不多生活嗎？
早晚高峰期地鐵站裡多是面無表情、行色匆匆的上班族；看到颱風預警第一反應不是緊張而是開心，期望能僥倖多一天假期；最怕不是空氣突然安靜，而是微信突然響起……現代工作壓力讓我們看起來既辛酸，又搞笑。
"愛德華·蒙克《Melancholy》，布面油畫，72×98cm，1894年
有人說：“壓力大別藏在心裡，多和周圍人講講。”但這真的適合現在的生活嗎？和朋友吐槽最終往往會變成“比慘大會”，習慣報喜不報憂的人們更不願讓家人擔憂，難道緩解壓力只能對著牆自言自語？
現代工作壓力過大，人們每天只想用“喪”來形容自己。時刻準備衝去工作的我們最想做卻也最怕做的就是解壓：怕放鬆時會被他人頂替；又怕一直緊張會導致自己崩潰......看慣網絡的解壓方式卻沒找到適合自己的？不如來嘗試一下藝術家的解壓方式！
Tara Booth《Sadness》
暫時“與世隔絕”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：提前安排好工作及生活，杜絕突然失聯現象。
和人們工作會面對來自領導、客戶的壓力一樣，藝術家在創作時會經受來自畫廊、藏家等方面的壓力，甚至還有社會方面的輿論壓力。能克服這類高壓的藝術家往往不是八面玲瓏，而是敢狠下心來“與世隔絕”。
奧古斯特·麥克《少女與馬和驢》，紙本水彩，1914年
除如愛德華·霍普（Edward Hopper）等患有社交恐懼症的藝術家之外，很多藝術家在壓力過大時會遠離工作和人群，放鬆自我。藝術大師保羅·克利（Paul Klee）在壓力過大、經歷瓶頸期時，就選擇到突尼斯旅行，暫時把一切都拋諸腦後。
保羅·克利《Actor's Mask》，布面油畫，36.7×33.8cm，1924年
宜人的氣候、迷人的沙灘、異域風情的建築讓克利盡情地享受生活，耳邊再也沒有他人喋喋不休的催促聲。遠離工作的他什麼都不用想，只需專注於當下。旅行結束後，釋放完壓力的藝術家迴歸工作後不僅精力充沛，而且在旅途中誕生的藝術靈感也為創作帶來新篇章。
保羅·克利《哈馬馬特》，紙本水彩，1914年
保羅·克利《凱魯萬》，紙本水彩，1914年
以作品《吻》聞名於世的象徵主義藝術家古斯塔夫·克里姆特（Gustav Klimt）也喜愛隱居生活。雖然他的創作華麗而繁複，但其性格卻和作品截然相反。他討厭維也納燈紅酒綠的生活，持續不斷的應酬讓他倍感壓力。
古斯塔夫·克里姆特《吻》，布面油畫，180×180cm，1907-1908年
古斯塔夫·克里姆特《Adele Bloch-Bauer I》，布面油畫，140×140cm，1907年
克里姆特選擇定期到奧地利寧靜的阿特湖生活，不與任何人來往。後來，他選擇定居於此並長達15年。在這裡沒有人會催促藝術家工作，他可以根據自己的節奏安排生活，而他也在此創作了獨特的象徵式裝飾花紋。
克里姆特與友人在阿特湖湖畔
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隨著社交媒體的普及，人們即使下班後也離不開工作。原本用於便利人們生活的微信成為了枷鎖，它彷彿是一根鎖鏈，隨時將我們和工作拴在一起。
對現代人來說，真正的“與世隔絕”不是在荒無人煙的深山老林，而是擺脫社交工具的束縛。試著給自己一個短暫的假期，遠離壓力、擺脫微信，享受一個人獨處的時光。
愛德華·霍普《Nighthawks》，布面油畫，84.1×152.4cm，1942年
強迫自己社交
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：避免變成只以擴大工作人脈為目的的應酬行為。
乍一看，“強迫自己社交”和第一點“與世隔絕”相互矛盾，但其實並非如此。我們需要隔絕的是工作壓力，擴大的是社交生活。
費爾南多·波特羅《玩紙牌的人》，布面油畫，71×92cm，2011年
對藝術家來說，即使在社交活動時，最常談論且最擅長的話題也是藝術。畢竟於他們而言，創作不僅是工作，更是愛好。但社交併不代表會增加工作壓力，反而極有可能為生活增添樂趣。
藝術家安迪·沃霍爾和“工廠”成員聚會時的合影
作為瑞士國寶級藝術家，阿爾伯託·賈科梅蒂（Alberto Giacometti）在藝術界一直享有盛譽。包括曼·雷（Man Ray）、胡安·米羅（Joan Miró）、安德烈·佈雷託（André Breton）等在內的超現實主義藝術家都與其交往甚密。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Diego》，布面油畫，61×49.8cm，1959年，泰特美術館藏
辦沙龍、開講座、與友人郊遊……各種各樣的社交活動讓賈科梅蒂的生活變得多姿多彩。他從不曾因個人名氣而疏遠他人，也不會因工作壓力而放棄社交。對他來說，與他人交往從不是負擔。
阿爾伯託·賈科梅蒂《Hombre que camina Ⅱ》，雕塑，1960年
對普通人而言，試著避開與工作相關的社交活動更能有效地排解工作壓力。報個興趣班學習一項新技能，去畫廊、美術展中陶冶情操，嘗試聽一次未知領域的講座……說不定還能因此遇到新朋友。
正在進行創作的阿爾伯託·賈科梅蒂
做一回“熊孩子”
實施難度：
實施風險：
解壓效果：
注意事項：該解壓方式過多使用易引發暴力傾向。
每逢節假日拜訪親戚，熊孩子永遠是我們最頭疼的問題之一。好不容易休息一次，剛剛躲開工作壓力卻又掉進他們的陷阱。但如果角色對換，偶爾嘗試一次“熊孩子”的破壞行為，能帶給人們意想不到的解壓效果。
藝術家Henrique Oliveira的創作經常會以破壞建築牆面為代價。他以不規則的木板模擬自然中植物的生長狀態，打破現代城市的鋼鐵叢林，讓人們感受到生命的張力。
Henrique Oliveira《Desnatureza》，雕塑，2013年
Henrique Oliveira《Baitogogo》，雕塑，2013年
展出其作品的畫廊每次都會因此感到頭疼。但這種破壞不只是建築自身形態的突破，它更像是現代人生活壓力的釋放。雖然表面上風平浪靜，但被長期抑制的壓力一旦爆發便會不斷擴展，破壞其安穩的外表。
Henrique Oliveira《Chest of drawers》，雕塑，2013年
而和前者比起來，藝術家Mar Cuervo的破壞力要小得多。他自稱為“破壞者”，所創作的一系列以破壞為靈感的作品啟發了2016年奧斯卡頒獎典禮上的作品《72 and Sunny-LA》。藝術家不滿於社會對完美的追求、對力量的恐懼，他說：“這是我表達憤怒的方式！”
Mar Cuervo《Edible Objects》
這些作品雖然無聲，卻有力地向人們傳遞著其中的理念。精緻的甜點被藝術家“暴力摧毀”，雖然看上去讓人心疼，但卻意外地解壓。
Mar Cuervo《Edible Objects》
近年來，發洩屋、史萊姆等越來越受大眾歡迎，人們在發洩屋中可以隨意損壞面前的物品；而史萊姆則能任人揉搓，二者都通過“暴力”形式幫助人們發洩負能量。任何人都需要有一個合理的宣洩口，哪怕和朋友進行一場“枕頭大戰”，也比壓抑自我有效得多。
克利福德·斯蒂爾《PH-79》，布面油畫，109.5×155.2cm，1935年
擼寵物
實施難度：視寵物種類而定。
實施風險：
解壓效果：
注意事項：為保護動物安全，建議事先洗手消毒。
養寵物大概是普通人和藝術家之間最相近的一種解壓技能。經歷了一整天枯燥乏味的工作後躺在床上，看著毛茸又可愛的寵物最能治癒人心。但藝術家在寵物方面的品位絕不是一般人能理解的。
超現實主義藝術家薩爾瓦多·達利（Salvado Dalí）就喜歡各種各樣稀奇的寵物。南非元首曾送達利兩隻豹貓，他將它們帶到了一次巡迴展中，嚇得現場的人們連連後退。他的另一種奇特寵物是食蟻獸，別人在街上遛狗，他卻在遛食蟻獸。
達利與他的寵物豹貓
達利在街頭帶食蟻獸散步
藝術家喬治亞·歐姬芙（Georgia Totto O'Keeffe）喜歡鬆獅；演員奧黛麗·赫本（Audrey Hepburn）養了一頭鹿；藝術家弗裡達·卡羅（Frida Kahlo）和貓王一樣，喜歡各種各樣的動物並各自建立了一座小型動物園……這些動物不僅寄託了藝術家的愛，更是他們釋放壓力的主要途徑。
歐姬芙和她的寵物
有寵物的下班後衝回家，沒寵物的時不時去一下貓咖，實在不行還有各大寵物博主讓人們做“雲爹媽”。寵物能幫助人們治癒心靈，轉移注意力。當然，在藉助寵物釋放工作壓力的同時，我們也要承擔照顧它們的責任。
愛德華·霍普《Cape Cod Evening》，布面油畫，1939年
歌手鄧紫棋近期的新歌《差不多姑娘》，就描述了現代大多數女性的差不多生活。其實，上班族的我們不也是過著相似的差不多生活嗎？
早晚高峰期地鐵站裡多是面無表情、行色匆匆的上班族；看到颱風預警第一反應不是緊張而是開心，期望能僥倖多一天假期；最怕不是空氣突然安靜，而是微信突然響起……現代工作壓力讓我們看起來既辛酸，又搞笑。
Tara Booth《NOCTURNE》
每天“喪”的狀態只會讓人情緒越發低迷，合理釋放工作壓力對每個人都極為重要。對工作和生活狠一點，對自己好一點，享受釋放壓力後的愜意。
[編輯、文/張欣彤]
[本文由《時尚芭莎》藝術部原創，未經許可不得轉載]
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