在講高效學習的那本書《刻意練習》當中有一個詞是被反覆的提到，叫做反饋。

意思就是說，學習要真正的有效，一定要有反饋，要有及時的反饋才好。對這一點，當然各方面都持肯定的態度了。

可問題是，如果有個老師教你的話，那在學習當中及時反饋自然是他要做的事。

我們大部分時候學東西都是自學的，尤其對於成年人來講，自己一個人學習找誰來給我們反饋呢？

還是那句話，既然沒有這條路讓我們走，我們就自己開創一條路來走。

要想製造反饋，你必須先有成果，就是要基於已有的成果來發現問題，所以才要製造反饋。

自己給自己製造反饋的方法，我們可能要寫一點東西出來，錄製一點音頻出來，甚至是錄像。

總之，是一定要有輸出，或者說叫應用來作為前提的。

一、反饋的重要性

在跟你詳細地講自己給自己製造反饋的方法之前，我想先讓你瞭解缺乏反饋這個環節，在學習的過程當中是有多麼致命的。

我自己上高中的時候，物理這個學科已經學不太明白了，我爸就總給我講物理題。

我爸對物理是掌握得非常精通的，那他給我講完一道物理題，我就覺得我聽懂了。這時候，我爸就會說，你聽懂了，對吧？

那你給我講一遍吧。

哎呀，這個時候我發現我可能是講不出來的。你要讓我再做一遍這道題，我可能也做不出來。

那你說我爸他是怎麼發現我沒有真的聽明白他講的題呢？

其實他也不是發現，只是他對於學習的方法也有一個非常深刻的認識。他非常清楚的知道，如果能給別人講明白一個東西，那叫真正學會了這個東西。

我從小到大，我爸一直都是跟我講這個原則的，我爸說他自己上大學的時候就經常給同學講題，他也是學習的一把好手。

所以，我說為什麼缺乏反饋這個環節在學習過程當中是致命的，因為我自己以為我聽懂了我爸給我講的物理題。當我爸讓我去給他講一遍的時候，我發現我講不出來，這說明什麼？

這說明我雖然坐在那兒耳朵聽到我爸跟我說的那些東西，但是，我不能把它反饋出來，缺乏這個環節。

所以它的致命性在於，我並沒有真正的去聽懂我爸給我講的那些內容。

當你覺得你學了一些東西之後，一定要想辦法講出來，或者應用出來，這是自己給自己製造的反饋。

所以，你一定要積極地去給別人講東西。

二、製造文字類反饋

缺少反饋的一個常見的情況，就是我們平時都會看一些書，看完了不記得書裡邊的那些內容，這種情況是不是非常常見呢，原因是什麼？

就是因為沒有反饋過。

所以，我們並沒有消化書裡邊的那些重要內容。

我給你的，自己給自己製造反饋的第一個方法，就是看完一個你認為比較重要的東西，書也好，文章也好，任何文字的資料都可以，你要寫一份摘要出來。

這個摘要如果你願意的話，你可以寫好之後發個微博，或者在你的微信公眾號裡邊推送一篇。事實上有沒有讀者並不重要，重要的是你已經完成了自己製造的反饋。

說到寫摘要，你可不能亂寫你必須要了解寫摘要的規則。

我不知道你有沒有受過寫摘要的訓練，我自己在留學英國期間，曾經花了三個月的時間特別地去學習學術英文為的就是能夠在寫學術論文的時候能夠符合西方學術體系的標準。

這其中有一門課就是老師教我們怎麼寫摘要。

這個摘要在英文文當中叫summary（以下簡稱為中文），寫摘要甚至有一套需要嚴格執行的流程和標準。

我幾乎沒有在中文環境當中看到有人講過這個東西。

所以，我現在為你大致介紹一下其中兩個最重要的寫摘要的規則。第一個規則，這個摘要的寫作需要對照著文本寫，而不是脫稿寫。

寫一段摘要不是你記得什麼就把它寫下來，那叫默寫，或者叫複述。默寫或者複述對人的理解能力的提升幫助是不大的，那主要是考察你的記憶力。

你要找出文本當中的重要事實、陳述和一些觀點，這些就是構成你的總結的內容了。

除此以外，那些統計數據、人名、引言，不重要的那些細節，一些對比或者比較，還有舉的那些例子都不應該出現在你的總結裡面。

除非你去掉之後，會很大程度上影響人們去理解這個全文。當然，這是不常見的。

那寫總結的第二個規則是什麼呢？

就是寫摘要要用自己的語言來寫，不是選擇，不是選擇把不要的去掉，把要的留下來。

雖然，我們說寫摘要不要脫稿寫，要對照著文本寫，但是也不是抄寫。最後，你只做了一些簡單的刪除工作，這是不行的。最後你寫的總結字數，肯定要比原文少的多。

但是，寫摘要還是要使用自己的語言來寫。就是把那些文本當中的重要事實、陳述和觀點用自己的話寫出來，絕對不能去抄人家的原話。

你說人家原話說得那麼精彩，我自己說不出那麼有水平的話，是不是不要改動人家的一字一句呢？不是。

因為人家說的再精彩，那是人家說的。你沒有自己給自己製造反饋，你一定要用自己的話去解釋它的話，這才叫理解。你永遠要記得，我們寫摘要是為自己製造反饋，這種反饋絕不是基於背誦。

我們中國人從小學東西最大的一個問題就是太擅長於背誦。你背的再多又怎麼樣呢？過不了多久就全都忘了。

因為你只要不應用它，你就會忘記。我跟你說，儘量少背東西。它對你的學習沒什麼好處。你說學英語難道不背單詞，不背句子嗎？

這件事是這樣的，我們學會說中文，你有印象你背過什麼東西嗎？你好像沒背過什麼東西，你就能說中國話了對不對？

通過大量的重複，不斷的應用和接觸，你沒想背也把它記住了，我們要的是這種效果。

而不是死記硬背。

三、製造語音類反饋

那當我們學習那些特別容易犯錯的東西的時候，最需要及時的反饋，要不然的話你就會在那個錯誤當中不停地打轉。

比如在學習英語的過程當中，英語的語音掌握就屬於比較容易犯錯的一個方面。

現在，我就藉著英語的發音改善給你講講自己給自己製造反饋的第二種方法。

咱們中國人說英語的時候為什麼發音總有問題呢？為什麼很難改？你要知道，這不是咱們中國人的問題。

印度人說英語他是有印度口音的，日本人說英語他也是帶出一些日本人特有的口音的，為什麼會這樣？

就是因為受自己的母語的影響，我們總會不自覺的在說英文的時候帶出自己母語的發音，甚至還有帶出方言的情況。

我小時候在東北長大，並不是所有的孩子在說英文的時候都會有那種自覺，儘量避免帶出自己的母語發音。

我曾經用幾百個學生做過這個測試，讓他們自己回去跟著我的錄音練習，覺得沒問題了就來給我讀。

事實上，我發現真正完全沒有問題的人可以說是寥寥無幾。

他們很多人跟我說，我自己都練了上百遍了，怎麼還會有錯誤呢？

我要說，是他們的練習出現了問題，他們的練習是所謂天真的練習。

精度不夠，這種叫天真的練習。必須還要再重新回爐再做練習，這就是一個老師存在的必要了，也就是我存在的必要。

那我需要告訴他們，雖然你練了上百遍，但是整個過程沒有反饋。

對於發音練習的改善沒有我的情況下，你唯一能做的就是自己給自己錄音。

對。給自己錄音，就是我要告訴你的第二種自己給自己製造反饋的方法。

我不會想當然地向你推銷某種學習方法的，我一定是自己用這種方法先學成了，我再告訴你這個方法是什麼。

第三種，給自己錄像。它們分別是對文字、語音和肢體的訓練提供的自己給自己製造反饋的方法。

我相信對任何人的學習，文字、語音和肢體的訓練，它已經包含了極大的範圍了，我希望你能夠在接下來自學的過程當中永遠記得要自己及時的給自己製造反饋。

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作者 l 王道

編輯 l 方木

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