我在新東方教過很多學生，我總結單詞記憶過程三個步驟：深度重複、長時記憶、同化過程。
一，深度重複
人的記憶分為長時記憶和短時記憶。初中生背誦單詞之後的24小時內，遺忘率會達到80%。因為處在短時記憶階段。短時記憶的容量是有限的，時效性差。這是人類大腦的自我保護，即通過遺忘舊知識為記憶新知識提供空間，避免大腦儲存的信息超載。因此在背誦新詞24小時之內重複1-2次，將會極大地降低遺忘率。這24小時是記詞的黃金時間。初中生在美高上課+上自習後的當天晚上，抽出20分鐘複習當天背過的單詞，遠比第二天花同樣時間複習的效果好。重複就是和遺忘做鬥爭。過程是令人煎熬的，但效果是持久的。回憶的過程越艱苦，記憶的程度越深刻。通過不斷重複，確保短時記憶在重複階段變為長時記憶。
二，長時記憶
長時記憶的容量是無限的。單詞一旦形成了長時記憶就不會被遺忘，而只可能不被激活。形成長時記憶的兩個核心是重複和單詞的有序整理。我們平時說的通過上下文記單詞，或者通過詞根詞綴記單詞，都是對單詞的有序整理。將雜亂無章的單詞通過故事或者詞根有序地連接在一起。這也是上兩次《怎麼背單詞不容易忘》文章提到的兩個方法。這兩個方法都比背誦詞表更加有效，也容易激發學員的興趣。通過長時記憶建立詞彙的知識體系。
三，同化過程。
詞彙量大的學生往往更容易記住生詞。人對新知識的掌握有兩種過程:同化和順應。同化過程是將新知識主動同化為自己已有知識的一部分，是建立新舊知識連接的過程。順應過程是被動改變自己的已有知識體系，以順應新知識的記憶要求，很難轉為長時記憶。由於缺乏新舊知識的聯繫，順應過程的新知識很容易被遺忘。同化或順應取決於已有知識體系是否龐大。一旦已有知識體系足夠龐大，就更容易將舊知識和新知識建立連接。一旦建立了連接，背詞效率就會大幅提升。這也解釋了為何詞彙量大的學生更容易記住生詞。積累詞彙量的過程伴隨著與遺忘做鬥爭的痛苦。但一旦積累了一定數量（並實現了長時記憶），同化過程的次數便會增加，背詞效率會有所提升，越記越快。
北京新東方北美項目部：孫亮
作者：孫亮，2006年入職新東方，至今授課十年。主講託福口語、詞彙課程。主講大型講座及小型公開課數百場。獨創託福詞彙速記法，通過詞彙本源分析建立體系並生動講解，提升學員記詞效率。獨創託福口語速成法，通過十年真題總結出高分模板及訓練方法。教授過得學員最高分113分。秉承“教學過硬、服務落地”的宗旨，一直為學員的提分及家長的服務不斷努力。現任北京新東方北美部美高項目經理、美本項目規劃師。