這幾天張女士發現寶寶在大便的時候顯得十分吃力，好不容易拉下來了，大便還是很乾硬。以前每天都會拉2、3次，現在基本上2、3天一次，這就有點不正常了。張女士想來想去，自己給寶寶的輔食搭配十分的合理，而且還給寶寶進行母乳餵養，營養還算比較均衡，可是寶寶為何還總是大便乾結呢？
案例分析：
寶寶大便乾結是比較常見的一種症狀，很多時候是由於寶寶的飲食、母乳餵養出現了問題，這時候就要引起寶媽的高度重視了。那麼針對寶寶大便乾結有沒有好的緩解措施呢？下面這些方法就可以幫助到寶媽。
如何改善寶寶便祕狀況？
1、添加水分
一般來說，如果水分充足的話，寶寶的腸道就可以保持足夠溼潤，可以很好的促使大腸的蠕動。但如果寶寶正在添加輔食，就可以選擇蔬果汁，比如常見的芹菜汁、蘿蔔汁、蘋果汁等，每次喝1-2勺就可以。如果人工餵養或者母乳餵養，還需要在餵奶之間給寶寶喝一次水，促使寶寶正常的代謝。
2、添加蔬菜
蔬菜裡面的營養是相當豐富的，對於超過5個月大的寶寶，可以把青菜、菠菜、捲心菜等切碎煮粥，或者用這些碎菜煮麵條吃，這樣可以促使寶寶大腸蠕動，很好的緩解便祕。
3、添加水果
超過1歲的寶寶可以吃水果了，只喝水果汁是不夠的，這樣可以保證攝入足夠的纖維素有利於排便，同時還能夠鍛鍊寶寶自身的咀嚼能力。有的寶寶對於水果的味道不怎麼喜歡，如果在水果上面添加一點酸奶或者冰淇淋，相信寶寶會愛上吃水果的。
推薦：寶寶便祕蔬菜食譜
(1)菜汁湯：挑選新鮮的青菜或者菠菜，煮湯給寶寶喝。
(2)蘿蔔汁：挑選紅心蘿蔔，搗成碎泥之後加入白糖，煮三分鐘後放溫給寶寶喝。
小結：對於寶寶大便乾燥總是便祕，希望所有的寶媽都能夠重視起來，從寶寶的日常飲食做起，注意細節事項，這樣就可以有效緩解寶寶便祕，讓寶寶健健康康的成長。
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