懷胎十月終於和小寶貝見面了，你是不是光顧著高興去了？高興之餘，這些事情都是第一天必須要做的，趕緊打起精神來吧。新媽媽產後如何做好月子？如何照顧好寶寶呢！
媽媽篇
1、觀察身體狀況。子宮剛剛把孩子拍出來，還是處於像球那麼大的一個狀態，產婦在摸自己的肚子的時候，如果感覺像個贏球，那就說明子宮收縮的良好。護士也會不定時的幫助按壓宮底，及時的來了解情況。
2、注意休息。剛生完孩子都是喜悅的，當看到寶寶的那一刻，幸福感油然而生，做母親的那種滋味是無法用言語表達的。而且自己的親屬也都在，有的時候雙方父母，七大姑八大姨的甚至都會過來看看寶寶和大人。這時候，親屬最好就留一兩個人，對寶寶和大人都好，因為這時候最重要的就是產婦的休息了。對於孩子，肯定更多的是新鮮感，有一種不知道怎麼樣的一個孩子就出現在身邊了。以後肯定會有更多的時間看的，把孩子交給老公或者媽媽來照看，安心的睡一個好覺。
3、及時吃飯。很多寶媽在休息之後，也還是很疲乏的，身體裡面沒有食物。孕婦不是那麼快就能生完孩子的，有的時候要在產房裡呆20多個小時，所以這時候已經飢腸轆轆的。在吃飯的時候，要以流質的食物為主，好消化，利於恢復精力。
月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。
月子期間忌碰冷水
坐月子是新媽的一個特別時期，本來產後就體虛，碰冷水更是產後保養的大忌。有數據表明，很多新媽產後身體恢復不好或者恢復緩慢，都是由於用涼水洗衣服、洗漱。
月子期間特別注意衛生
老人都認為月子裡是不可以洗澡的，因為產後身子虛弱，風，邪，溼，寒，都容易入侵身體，造成頑疾。
其實月子裡身上汗水，哺乳的乳汁，還有惡露等分泌物很多，身上是非常髒的，這些垃圾都是細菌，不僅不舒服，也會對產婦的身體有影響。
月子裡飲食禁忌
不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
月子期間的認知錯誤：
1.月子期間不能通風
傳統觀念裡，坐月子的寶媽身體比較虛弱，這個時候一定不能被風吹到，否則就會寒風入體，吹到哪裡就會哪裡疼一輩子。其實這種說法是完全錯誤的
如果夏季家中的門窗都閉得緊緊的，那麼就會造成室內空氣渾濁悶熱，這種條件並不利於產婦的傷口癒合，反而有利於細菌的生長繁殖，對於身上有傷口的產婦與寶寶而言，都是比較糟糕的恢復環境。並且夏季門窗緊閉，很有可能會增加產婦中暑的機率。
2.月子期間不能運動
咱們老一輩的說法是:坐月子就是得坐著，如果產婦在月子期間走動或者是勞動了，那關節就會受損，會留下一輩子的病根子。其實這種說法也是完全錯誤的。
這裡提一個很神奇的醫學小知識：咱們產婦為了避免在分娩的過程中血液流失過多，就會使體內的血液處於高凝狀態，這種狀態在產婦分娩時保護了產婦，但是恢復時間比較長，如果月子期間的寶媽總是坐著不運動，那就會導致高凝的血液阻塞血管，從而引起血栓，這樣就麻煩了。
所以咱們產婦在月子期間一定要適宜的運動。
3.月子期間不能洗頭洗澡
月子期間最讓人詬病的就是這一點吧，給出的理由是女性月子期間不能碰水，否則就會導致寒氣入體。甚至是產婦月子期間的褥汗都會被當成是虛汗，做為產婦體虛的證明。
其實月子裡的產婦會把懷孕期間增加的血容量排出去，所以才會大量出汗，這是一種很正常的生理現象，及時清理，保持衛生才是正確的。
如果是順產的孕媽，在回家之後就可以使用淋浴，以免坐浴感染產婦的傷口。如果是剖腹產呢，則需要一週之後才能進行淋浴，並且在淋浴時注意保護好傷口.
4，月子及時保養收腹
很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動恢到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。
我跟很多寶媽一樣，產後肚子又鬆又軟，我堅信我會瘦到我想要的體重。而且我之前囤的束腹帶總是移位，又勒又不透氣，用了三天之後就沒有用，我又果斷入了一套換洗，產後虛汗太嚴重了。兩套換洗也比較方便。後面堅持穿了三個月吧，身材已經完全恢復了，美美噠，真的很感謝月嫂讓我成為辣媽還不影響哺乳。
5，生完孩子哺乳期媽媽要不要佩戴胸罩？有些媽媽覺得反正多數時候都是在家，寶寶過不多大會就要吃一次奶，穿胸罩來回折騰太麻煩了！不過也有媽媽認為，不穿胸罩太不美觀了，還很容易發生胸下垂、乳腺炎什麼的，有些得不償失，個人覺得還是穿著比較好！
6，針對妊娠紋
絕大多數媽媽都逃脫不了妊娠紋的侵襲，即便生完寶寶，肚皮上的妊娠紋也還是醜挫挫的長在那裡，不離不棄。對此，媽媽除了要在孕期做好預防和護理工作，產後也要繼續注意保養和修復，來恢復肌膚的光滑細嫩。
7，針對產後脫髮
懷孕期間，頭髮的生命力被強制延長，有些該脫落的頭髮卻沒有脫落。等到產後生完寶寶，這些孕期本來脫落的頭髮就會大把大把的往下掉，使得很多媽媽糟心不已。媽媽要注意勤洗頭、勤梳理，禁止染髮燙髮等行為，避免出現更糟糕情況
寶寶篇
1.純母乳餵養寶寶2周後可以開始補充維生素D，推薦每天補充400國際單位。配方粉餵養，要根據寶寶所喝奶粉酌情補充，一般每天進食600-700毫升配方粉時可不用補充。維生素D可促進鈣吸收，對於寶寶骨骼發育具有重要作用。
2.母乳餵養寶寶6個月之內，人工餵養寶寶4個月之內都只需要餵奶，不需要給寶寶吃其他任何食物。嬰兒6個月至1歲期間，每天奶量保持600ml至800ml，1歲至1歲半不少於400ml至600ml。
3.純母乳的4月內不用刻意喝水，可以在喝奶後給點，當漱口了。6個月內不要多喝水，因為無論母乳還是奶粉都含大量的水，多喝水會增加孩子肝腎負擔。
4.對新生兒來說，體溫不超過37.5度都是正常的。由於新生兒包括大腦在內的臟器功能不成熟，自身控制體溫能力有限，稍裹多些，體溫會升高，所以不要給新生兒包裹過厚。
5.新生兒可以使用沐浴露，但不需要常用，一週一次即可。對於皮膚乾燥的寶寶，可在洗澡後皮膚還溼潤時使用潤膚露可達到滋潤保溼的作用。對於滑潤的皮膚，就不是必須使用。
6.餵奶後要給寶寶拍嗝，如果不拍出來，寶寶很容易溢奶。
7.給寶寶拍嗝，如果新手爸媽對抱孩子還沒有經驗，家長可躺在躺椅上，身體與地面大約呈45度角。孩子吃奶後趴在大人身上，頭部高出肩部，以免窒息。大人可以輕拍或撫摸嬰兒背部，幾分鐘內孩子就會打嗝。這種方法應該簡便、安全。
8.由於寶寶頭部散熱多，而心臟力量弱，達到手腳端的血流較少，因此護理嬰幼兒需要注意：
◆頭部保溫。這是為何剛出生的新生兒都給戴上帽子的原因;
◆允許嬰兒手腳偏涼。只要頸部溫熱，就可說明室溫及穿蓋的合適。
9.出生後，在寶寶清醒、有看護的情況下，每天都讓寶寶趴一會。多趴可以防止寶寶頭部過扁和偏頭，多趴的寶寶更易學會爬行，多趴還可促進寶寶心肺的發育。
10.週歲內的孩子禁止搖晃，寶寶未發育成熟的腦髓容易受到傷害，嚴重可致顱內出血、腦損傷腦震盪。
11.一月的孩子橫抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子豎抱或託抱。
12.寶寶三個月前不用枕頭，滿3個月用1釐米高的枕頭，7-8月用3釐米高的枕頭。
13.二週歲前最好不要給寶寶看手機、平板燈電子產品，不利於寶寶視力。
14.寶寶第一口輔食最好是強化鐵的嬰兒營養米粉，其營養價值遠超過蛋黃或者蔬菜泥等單一食物，購買的市售嬰兒米粉強化了許多營養，比自制的米粉對寶寶更營養、更有益。
15.別給孩子湯飯吹，容易傳播齲齒，如果大人嚼過的食物再讓孩子吃，齲齒率更高。
16.不建議用奶瓶餵養輔食。奶瓶餵養是吸吮和吞嚥的過程，而碗和勺是通過捲舌、咀嚼然後吞嚥的過程。
17.國外統計，使用空調和地毯的家庭，其孩子得過敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍(罪魁是塵蟎)。
18.夏天太熱或冬天太冷必須使用空調時，請注意空氣濾網的定期更換和清潔，每隔2個小時開窗通風，以保持室內空氣清潔和新鮮。
19.給寶寶初添水果，不要選擇過甜或者過酸的水果，避免味道過重，出現厭奶和厭食。
20.當寶寶會坐後，就可讓寶寶坐餐椅進食。有利於養成良好的飲食習慣。
21.鼓勵寶寶自己吃飯，哪怕剛開始時他總是把食物弄得到處都是。
22.週歲以內的孩子輔食不需要加鹽，加糖。鹽影響血壓、增加腎臟負擔，糖分過多引發齲齒，應儘量少吃。
23.不要常給三歲以下孩子喝純淨水、礦泉水，白開水對孩子是最好的。
24.三歲前孩子的用鹽量為成人的1/5-----1/3，日常食物中都含有鈉。
25.喝可樂等碳酸飲料會影響鈣吸收。孩子六歲後才可以喝茶。
26.週歲內忌久坐(1個小時)，研究表明，週歲內久坐超過1個小時的孩子會增加瘁死率。孩子放在沙發上的瘁死率是放在床上的4倍。
27.夜晚開燈睡覺會降低孩子的免疫力。寶寶出生後要逐漸適應正常生活環境，白天應保持寶寶生活環境的光線明亮及正常聲響;晚上時暗且安靜。新生兒可以留一盞小夜燈，以便夜裡觀察寶寶以及餵奶。
28.最好不要給寶寶穿開襠褲，尿路感染也會發燒，治療不及時會上行導致感染型腎炎。
29.孩子六歲前用很熱的水燙腳，會造成偏平足。如果要給寶寶洗腳，用跟體溫接近的溫水即可。
30.媽媽應該經常和寶寶說話，有益於親子交流，也有益於寶寶以後的語言發展。