'人與人最大的差距,不是出身和背景,而是自律'
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
緊實健美的雙腿,細緻的皮膚,實在讓人難以相信,她已經54歲了。
沒有人能一直被時光優待,美的背後源於她嚴格的身材控制。
身為演員的她拿獎無數,號稱“拼命三娘”。
工作的時候,從不看手機、不聊天,很早趕到片場,醞釀情緒進入角色的狀態。
世上沒有白走的路,每一步都算數。
你流下的每一滴汗水,都將化為力量,鑄就你的榮耀。
讀過每一本書,都裝點了你的靈魂,助你走得更遠。
正如西奧多所說:有一種品質,可以使一個人,在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。
02
人與人之間最大的差距,是自律程度
知乎上有這樣一個問題:你見過最不求上進的人是什麼樣子的?
有一高贊回答令哲學君印象深刻:
“不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣,他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
短短几句話,殘酷又真實,自律與不自律,過的是截然不同的人生。
美國作家科裡曾研究了177位富翁和128位窮人的日常習慣,找到了窮人和富人之間,最根本的差距在於自律的程度。
王健林早晨四點起床,這樣的習慣,已經堅持二十多年。
李嘉誠睡前一定會看書,在晚飯後還會看二十分鐘的英文電視,擔心自己落伍。
生活中和自律掛鉤的詞往往都是優秀和富有,而和不自律掛鉤的詞則是貧窮和墮落。
英國曾有一部名叫《富哥哥,窮弟弟》的紀錄片,引發劇烈反響。
一對親兄弟,卻過著完全不同的人生,哥哥是千萬富翁,而弟弟則孤身漂泊,經常吃了上頓沒下頓。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
緊實健美的雙腿,細緻的皮膚,實在讓人難以相信,她已經54歲了。
沒有人能一直被時光優待,美的背後源於她嚴格的身材控制。
身為演員的她拿獎無數,號稱“拼命三娘”。
工作的時候,從不看手機、不聊天,很早趕到片場,醞釀情緒進入角色的狀態。
世上沒有白走的路,每一步都算數。
你流下的每一滴汗水,都將化為力量,鑄就你的榮耀。
讀過每一本書,都裝點了你的靈魂,助你走得更遠。
正如西奧多所說:有一種品質,可以使一個人,在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。
02
人與人之間最大的差距,是自律程度
知乎上有這樣一個問題:你見過最不求上進的人是什麼樣子的?
有一高贊回答令哲學君印象深刻:
“不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣,他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
短短几句話,殘酷又真實,自律與不自律,過的是截然不同的人生。
美國作家科裡曾研究了177位富翁和128位窮人的日常習慣,找到了窮人和富人之間,最根本的差距在於自律的程度。
王健林早晨四點起床,這樣的習慣,已經堅持二十多年。
李嘉誠睡前一定會看書,在晚飯後還會看二十分鐘的英文電視,擔心自己落伍。
生活中和自律掛鉤的詞往往都是優秀和富有,而和不自律掛鉤的詞則是貧窮和墮落。
英國曾有一部名叫《富哥哥,窮弟弟》的紀錄片,引發劇烈反響。
一對親兄弟,卻過著完全不同的人生,哥哥是千萬富翁,而弟弟則孤身漂泊,經常吃了上頓沒下頓。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
緊實健美的雙腿,細緻的皮膚,實在讓人難以相信,她已經54歲了。
沒有人能一直被時光優待,美的背後源於她嚴格的身材控制。
身為演員的她拿獎無數,號稱“拼命三娘”。
工作的時候,從不看手機、不聊天,很早趕到片場,醞釀情緒進入角色的狀態。
世上沒有白走的路,每一步都算數。
你流下的每一滴汗水,都將化為力量,鑄就你的榮耀。
讀過每一本書,都裝點了你的靈魂,助你走得更遠。
正如西奧多所說:有一種品質,可以使一個人,在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。
02
人與人之間最大的差距,是自律程度
知乎上有這樣一個問題:你見過最不求上進的人是什麼樣子的?
有一高贊回答令哲學君印象深刻:
“不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣,他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
短短几句話,殘酷又真實,自律與不自律,過的是截然不同的人生。
美國作家科裡曾研究了177位富翁和128位窮人的日常習慣,找到了窮人和富人之間,最根本的差距在於自律的程度。
王健林早晨四點起床,這樣的習慣,已經堅持二十多年。
李嘉誠睡前一定會看書,在晚飯後還會看二十分鐘的英文電視,擔心自己落伍。
生活中和自律掛鉤的詞往往都是優秀和富有,而和不自律掛鉤的詞則是貧窮和墮落。
英國曾有一部名叫《富哥哥,窮弟弟》的紀錄片,引發劇烈反響。
一對親兄弟,卻過著完全不同的人生,哥哥是千萬富翁,而弟弟則孤身漂泊,經常吃了上頓沒下頓。
兩人從小都成長在一個普通家庭裡,哥哥只比弟弟年長一歲。
小時候哥哥主動早起送報紙修草坪賺錢時,弟弟還沉醉在夢鄉里,到了晚上哥哥還要去超市打工,而弟弟一整天都無所事事。
長大後,哥哥一步一個腳印,開創自己的事業,而弟弟接連換了好幾份工作,最後放縱自我,開始流浪。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
緊實健美的雙腿,細緻的皮膚,實在讓人難以相信,她已經54歲了。
沒有人能一直被時光優待,美的背後源於她嚴格的身材控制。
身為演員的她拿獎無數,號稱“拼命三娘”。
工作的時候,從不看手機、不聊天,很早趕到片場,醞釀情緒進入角色的狀態。
世上沒有白走的路,每一步都算數。
你流下的每一滴汗水,都將化為力量,鑄就你的榮耀。
讀過每一本書,都裝點了你的靈魂,助你走得更遠。
正如西奧多所說:有一種品質,可以使一個人,在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。
02
人與人之間最大的差距,是自律程度
知乎上有這樣一個問題:你見過最不求上進的人是什麼樣子的?
有一高贊回答令哲學君印象深刻:
“不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣,他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
短短几句話,殘酷又真實,自律與不自律,過的是截然不同的人生。
美國作家科裡曾研究了177位富翁和128位窮人的日常習慣,找到了窮人和富人之間,最根本的差距在於自律的程度。
王健林早晨四點起床,這樣的習慣,已經堅持二十多年。
李嘉誠睡前一定會看書,在晚飯後還會看二十分鐘的英文電視,擔心自己落伍。
生活中和自律掛鉤的詞往往都是優秀和富有,而和不自律掛鉤的詞則是貧窮和墮落。
英國曾有一部名叫《富哥哥,窮弟弟》的紀錄片,引發劇烈反響。
一對親兄弟,卻過著完全不同的人生,哥哥是千萬富翁,而弟弟則孤身漂泊,經常吃了上頓沒下頓。
兩人從小都成長在一個普通家庭裡,哥哥只比弟弟年長一歲。
小時候哥哥主動早起送報紙修草坪賺錢時,弟弟還沉醉在夢鄉里,到了晚上哥哥還要去超市打工,而弟弟一整天都無所事事。
長大後,哥哥一步一個腳印,開創自己的事業,而弟弟接連換了好幾份工作,最後放縱自我,開始流浪。
兄弟二人之間,最大的差距便是自律。
命運從不會偏袒誰,強者用自律改變命運,而弱者習慣自暴自棄。
康德曾說:所謂自律,不是隨心所欲,而是自我主宰。
一個人可以選擇向後走向安逸,也可以向前走向自律。
但自律從不會讓命運低配,努力從不會讓未來失望。
在廣州有一位堅持健身24年的老爺爺,70歲開始接觸健身。
幾乎每天都會去健身房鍛鍊至少一個小時。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
緊實健美的雙腿,細緻的皮膚,實在讓人難以相信,她已經54歲了。
沒有人能一直被時光優待,美的背後源於她嚴格的身材控制。
身為演員的她拿獎無數,號稱“拼命三娘”。
工作的時候,從不看手機、不聊天,很早趕到片場,醞釀情緒進入角色的狀態。
世上沒有白走的路,每一步都算數。
你流下的每一滴汗水,都將化為力量,鑄就你的榮耀。
讀過每一本書,都裝點了你的靈魂,助你走得更遠。
正如西奧多所說:有一種品質,可以使一個人,在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。
02
人與人之間最大的差距,是自律程度
知乎上有這樣一個問題:你見過最不求上進的人是什麼樣子的?
有一高贊回答令哲學君印象深刻:
“不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣,他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
短短几句話,殘酷又真實,自律與不自律,過的是截然不同的人生。
美國作家科裡曾研究了177位富翁和128位窮人的日常習慣,找到了窮人和富人之間,最根本的差距在於自律的程度。
王健林早晨四點起床,這樣的習慣,已經堅持二十多年。
李嘉誠睡前一定會看書,在晚飯後還會看二十分鐘的英文電視,擔心自己落伍。
生活中和自律掛鉤的詞往往都是優秀和富有,而和不自律掛鉤的詞則是貧窮和墮落。
英國曾有一部名叫《富哥哥,窮弟弟》的紀錄片,引發劇烈反響。
一對親兄弟,卻過著完全不同的人生,哥哥是千萬富翁,而弟弟則孤身漂泊,經常吃了上頓沒下頓。
兩人從小都成長在一個普通家庭裡,哥哥只比弟弟年長一歲。
小時候哥哥主動早起送報紙修草坪賺錢時,弟弟還沉醉在夢鄉里,到了晚上哥哥還要去超市打工,而弟弟一整天都無所事事。
長大後,哥哥一步一個腳印,開創自己的事業,而弟弟接連換了好幾份工作,最後放縱自我,開始流浪。
兄弟二人之間,最大的差距便是自律。
命運從不會偏袒誰,強者用自律改變命運,而弱者習慣自暴自棄。
康德曾說:所謂自律,不是隨心所欲,而是自我主宰。
一個人可以選擇向後走向安逸,也可以向前走向自律。
但自律從不會讓命運低配,努力從不會讓未來失望。
在廣州有一位堅持健身24年的老爺爺,70歲開始接觸健身。
幾乎每天都會去健身房鍛鍊至少一個小時。
如今年過九旬的他,精神氣和身體狀態完全看不出一絲“老態”。
一個人是從什麼時候開始老了呢?大概是從他放棄自己的那一刻。
越來越胖,那就不減肥了,身體太差了,乾脆不去鍛鍊了,老了反應跟不上了,還學習幹什麼。
人生是場長跑,缺乏自律,只會和其他人的差距越來越大。
活著的姿態有千萬種,但最美莫過於通過自律活出嶄新了自我,而真正的自由是在任何時候都能控制自己。
03
自律,是解救生活的良藥
《少有人走的路》寫道:
“自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。”
從逆境中走出來的人,無一例外都保持高度自律,人生很多痛苦也都和不夠自律有關。
所以別抱怨生活太難,當你失去希望時,別忘了,自律是解救生活的良藥。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
緊實健美的雙腿,細緻的皮膚,實在讓人難以相信,她已經54歲了。
沒有人能一直被時光優待,美的背後源於她嚴格的身材控制。
身為演員的她拿獎無數,號稱“拼命三娘”。
工作的時候,從不看手機、不聊天,很早趕到片場,醞釀情緒進入角色的狀態。
世上沒有白走的路,每一步都算數。
你流下的每一滴汗水,都將化為力量,鑄就你的榮耀。
讀過每一本書,都裝點了你的靈魂,助你走得更遠。
正如西奧多所說:有一種品質,可以使一個人,在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。
02
人與人之間最大的差距,是自律程度
知乎上有這樣一個問題:你見過最不求上進的人是什麼樣子的?
有一高贊回答令哲學君印象深刻:
“不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣,他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
短短几句話,殘酷又真實,自律與不自律,過的是截然不同的人生。
美國作家科裡曾研究了177位富翁和128位窮人的日常習慣,找到了窮人和富人之間,最根本的差距在於自律的程度。
王健林早晨四點起床,這樣的習慣,已經堅持二十多年。
李嘉誠睡前一定會看書,在晚飯後還會看二十分鐘的英文電視,擔心自己落伍。
生活中和自律掛鉤的詞往往都是優秀和富有,而和不自律掛鉤的詞則是貧窮和墮落。
英國曾有一部名叫《富哥哥,窮弟弟》的紀錄片,引發劇烈反響。
一對親兄弟,卻過著完全不同的人生,哥哥是千萬富翁,而弟弟則孤身漂泊,經常吃了上頓沒下頓。
兩人從小都成長在一個普通家庭裡,哥哥只比弟弟年長一歲。
小時候哥哥主動早起送報紙修草坪賺錢時,弟弟還沉醉在夢鄉里,到了晚上哥哥還要去超市打工,而弟弟一整天都無所事事。
長大後,哥哥一步一個腳印,開創自己的事業,而弟弟接連換了好幾份工作,最後放縱自我,開始流浪。
兄弟二人之間,最大的差距便是自律。
命運從不會偏袒誰,強者用自律改變命運,而弱者習慣自暴自棄。
康德曾說:所謂自律,不是隨心所欲,而是自我主宰。
一個人可以選擇向後走向安逸,也可以向前走向自律。
但自律從不會讓命運低配,努力從不會讓未來失望。
在廣州有一位堅持健身24年的老爺爺,70歲開始接觸健身。
幾乎每天都會去健身房鍛鍊至少一個小時。
如今年過九旬的他,精神氣和身體狀態完全看不出一絲“老態”。
一個人是從什麼時候開始老了呢?大概是從他放棄自己的那一刻。
越來越胖,那就不減肥了,身體太差了,乾脆不去鍛鍊了,老了反應跟不上了,還學習幹什麼。
人生是場長跑,缺乏自律,只會和其他人的差距越來越大。
活著的姿態有千萬種,但最美莫過於通過自律活出嶄新了自我,而真正的自由是在任何時候都能控制自己。
03
自律,是解救生活的良藥
《少有人走的路》寫道:
“自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。”
從逆境中走出來的人,無一例外都保持高度自律,人生很多痛苦也都和不夠自律有關。
所以別抱怨生活太難,當你失去希望時,別忘了,自律是解救生活的良藥。
如何真正地做到自律,哲學君給大家這幾點建議:
1. 早睡早起
叔本華曾說:人類所能犯的最大的錯誤就是,拿健康來換其他身外之物。
早睡早起是保持身體健康,最高性價比的行為。長期堅持早睡早起,不光精神狀態會變好,人際關係也會變好。
研究發現,每晚只睡4.5小時會增加暴躁和情緒失控的機率,容易與他人發生爭吵。如果早睡早起,這些問題都會明顯改善。
2. 不要輕易放棄
貝蒂曾說:人有了堅定的信念,才是不可戰勝的。
在我們走向自律的過程中,一定會有挫折和失敗,讓你喪失信心,懷疑自己是否能夠做到自律。
無論何時,都不要輕易放棄,羅馬不是一天建成的,你的自律也要通過時間的歷練。
3.培養抗拒慾望的能力
很多人的減肥計劃和自我提升,都敗給了慾望和誘惑。
想要實現自律,就要培養自己抗拒慾望的能力。著名的10分鐘原則,或許可以幫到你。
面對誘惑時,安排十分鐘的等待時間,如果10分鐘之後你依舊想要,那麼你就可以得到他。
但在這10分鐘內,你一定要時刻想著長遠獎勵,以此抵抗誘惑。
最好的結果是10分鐘後,經過深思熟慮,你已經不想要這個東西了。
曾聽過這樣一個故事。
騎師馴了一匹好馬,覺得不該給此馬加上韁繩,於是一次外出時,他解除了馬韁繩。
失去束縛的馬,越來越大膽,一路狂奔,騎師從馬上摔了下來,而馬則衝下懸崖,粉身碎骨。
馬之韁繩,如人之自律。
有了自律,一切皆有可能,無,則連最簡單的目標都顯得遙不可及。
01
所有優秀背後,都是苦行僧般的自律
最近,男籃輸球頻被頂上熱搜,討伐和批評的聲音不絕於耳。
看著紅了眼眶的姚明,賽場上血拼的易建聯,我想起了他們曾經帶來的輝煌。
榮譽和成功從來都不是偶然,而是源於常年如一日的自律。
在NBA訓練時,姚明每天都要比別人提前三、四個小時到球場,休息日也會訓練,準時睡覺。
易建聯長期堅持健身,生活中煙酒不沾,外出吃燒烤也是喝牛奶。
同一個訓練項目翻轉輪胎,年輕運動員和他做出來分別是這樣的。
差距不言而喻。
比姚明和易建聯,身體天賦優秀的後輩有很多,為何都沒有取得他的成就?
身體天賦是上蒼的恩賜,而自律卻是一場自我修行。
控制飲食,努力訓練,按時作息,一天容易,難得的是每天都如此自律。
曾看過這樣一段話:
“熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、紋身、買醉……這些事情看起來很酷,但其實一點兒難度都沒有,只要你有點兒錢、有點兒閒就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如讀完一本書、堅持早起、有規律地健身、穩定體重等。
這些在常人看來無聊且難以長久的事情才更加考驗一個人,也更能鍛鍊一個人。”
優秀的人之所以優秀,在於他始終嚴格要求自己,把每件事都做到極致。
鞏俐便是一個頂級自律的典範,最近出現在機場的她,再次驚豔了眾人。
緊實健美的雙腿,細緻的皮膚,實在讓人難以相信,她已經54歲了。
沒有人能一直被時光優待,美的背後源於她嚴格的身材控制。
身為演員的她拿獎無數,號稱“拼命三娘”。
工作的時候,從不看手機、不聊天,很早趕到片場,醞釀情緒進入角色的狀態。
世上沒有白走的路,每一步都算數。
你流下的每一滴汗水,都將化為力量,鑄就你的榮耀。
讀過每一本書,都裝點了你的靈魂,助你走得更遠。
正如西奧多所說:有一種品質,可以使一個人,在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。
02
人與人之間最大的差距,是自律程度
知乎上有這樣一個問題:你見過最不求上進的人是什麼樣子的?
有一高贊回答令哲學君印象深刻:
“不曾經歷過真正滄桑,卻還失守了最後一點少年意氣,他們以最普通的身份埋沒在人群中,卻過著最煎熬的日子。”
短短几句話,殘酷又真實,自律與不自律,過的是截然不同的人生。
美國作家科裡曾研究了177位富翁和128位窮人的日常習慣,找到了窮人和富人之間,最根本的差距在於自律的程度。
王健林早晨四點起床,這樣的習慣,已經堅持二十多年。
李嘉誠睡前一定會看書,在晚飯後還會看二十分鐘的英文電視,擔心自己落伍。
生活中和自律掛鉤的詞往往都是優秀和富有,而和不自律掛鉤的詞則是貧窮和墮落。
英國曾有一部名叫《富哥哥,窮弟弟》的紀錄片,引發劇烈反響。
一對親兄弟,卻過著完全不同的人生,哥哥是千萬富翁,而弟弟則孤身漂泊,經常吃了上頓沒下頓。
兩人從小都成長在一個普通家庭裡,哥哥只比弟弟年長一歲。
小時候哥哥主動早起送報紙修草坪賺錢時,弟弟還沉醉在夢鄉里,到了晚上哥哥還要去超市打工,而弟弟一整天都無所事事。
長大後,哥哥一步一個腳印,開創自己的事業,而弟弟接連換了好幾份工作,最後放縱自我,開始流浪。
兄弟二人之間,最大的差距便是自律。
命運從不會偏袒誰,強者用自律改變命運,而弱者習慣自暴自棄。
康德曾說:所謂自律,不是隨心所欲,而是自我主宰。
一個人可以選擇向後走向安逸,也可以向前走向自律。
但自律從不會讓命運低配,努力從不會讓未來失望。
在廣州有一位堅持健身24年的老爺爺,70歲開始接觸健身。
幾乎每天都會去健身房鍛鍊至少一個小時。
如今年過九旬的他,精神氣和身體狀態完全看不出一絲“老態”。
一個人是從什麼時候開始老了呢?大概是從他放棄自己的那一刻。
越來越胖,那就不減肥了,身體太差了,乾脆不去鍛鍊了,老了反應跟不上了,還學習幹什麼。
人生是場長跑,缺乏自律,只會和其他人的差距越來越大。
活著的姿態有千萬種,但最美莫過於通過自律活出嶄新了自我,而真正的自由是在任何時候都能控制自己。
03
自律,是解救生活的良藥
《少有人走的路》寫道:
“自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。”
從逆境中走出來的人,無一例外都保持高度自律,人生很多痛苦也都和不夠自律有關。
所以別抱怨生活太難,當你失去希望時,別忘了,自律是解救生活的良藥。
如何真正地做到自律,哲學君給大家這幾點建議:
1. 早睡早起
叔本華曾說:人類所能犯的最大的錯誤就是,拿健康來換其他身外之物。
早睡早起是保持身體健康,最高性價比的行為。長期堅持早睡早起,不光精神狀態會變好,人際關係也會變好。
研究發現,每晚只睡4.5小時會增加暴躁和情緒失控的機率,容易與他人發生爭吵。如果早睡早起,這些問題都會明顯改善。
2. 不要輕易放棄
貝蒂曾說:人有了堅定的信念,才是不可戰勝的。
在我們走向自律的過程中,一定會有挫折和失敗,讓你喪失信心,懷疑自己是否能夠做到自律。
無論何時,都不要輕易放棄,羅馬不是一天建成的,你的自律也要通過時間的歷練。
3.培養抗拒慾望的能力
很多人的減肥計劃和自我提升,都敗給了慾望和誘惑。
想要實現自律,就要培養自己抗拒慾望的能力。著名的10分鐘原則,或許可以幫到你。
面對誘惑時,安排十分鐘的等待時間,如果10分鐘之後你依舊想要,那麼你就可以得到他。
但在這10分鐘內,你一定要時刻想著長遠獎勵,以此抵抗誘惑。
最好的結果是10分鐘後,經過深思熟慮,你已經不想要這個東西了。
羅斯福曾說:“有了自律能力,沒有什麼事情是你做不到的。”
人各有命,但出身和背景不會永遠限制你,彌補差距最有效的方法,就是自律。
請相信,山有峰頂,海有彼岸。 漫漫長途,終有迴轉, 餘味苦澀,終有回甘。