'刮痧刮出“一片紅”在排毒？越紅越好？刮痧的注意事項有哪些？'

生活水平的提高，越來越多的人關注自身的健康問題。刮痧是中醫有名的調理身體的方法，很多注重養生的人，平時都會抽空去刮痧，刮痧真的是越紅越有效果？刮痧的時候有哪些注意事項？

刮痧刮中的紅色印子是在排毒嗎？越紅越有效果？

和大家想的相反，刮痧其實是在促進血液循環，並不是真的在排毒。而且每個人的身體素質以及皮膚的狀態也不同，就會導致每個人的刮痧刮出來的程度不一樣，所以刮痧並不是越好越好，只是每個人的身體差異不同導致的。

刮痧的好處有哪些？刮痧有哪些注意事項？

首先刮痧可以促進代謝，排出體內的毒素以及垃圾。生活中不注意飲食以及作息習慣，導致體內的毒素累積，增加了身體的負擔不說，更重要的是，還為身體的健康埋下了隱患，平時經常刮痧就可以有很好的排毒效果，身體就會特別的健康，輕盈。

刮痧可以活動身體，很多上班久坐的人，經常是一天坐到晚，基本沒有起來活動的時間。回到家之後，基本也是躺在床上以及沙發上，缺乏應有的鍛鍊。時間一長，就會有各種各樣的小毛病。刮痧可以讓身體得到充分的放鬆，可以有效的減輕身體上的疼痛，有利於病情的恢復。

經常的刮痧可以理身體，很多人晚上經常的熬夜，甚至一熬就是通宵，傷害身體不說，還會導致身體失衡，嚴重影響身體健康。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以幫助身體恢復健康，調理身體回到正常的狀態。

儘管刮痧有很多的好處，但還是有一些的注意事項，需要大家關注的。首先刮痧的時候，應該避風和注意保暖。尤其是現在是夏天，很多人有吹空調以及吹風扇的習慣，友情提醒一下，刮痧的時候，千萬不要開風扇，更不要開空調，因為刮痧時皮膚汗孔出處於一個張開的狀態，假如一旦遇到了風，不但會影響療效，最重要的是，還會引起其他的疾病。

另外刮痧之後，身體中的水分在刮痧的過程中排出去了，結束之後，可以多喝一些水補充身體缺失的水分，同時還可以排毒。不能飲用過冰的水，可以選擇飲用一杯溫開水。

刮痧之後不能立即的洗澡，身體的毛孔還沒有完全的閉合，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，才可以洗澡，一般是刮痧之後3個小時左右。需要注意的是，洗澡的時候，同樣需要注意保暖，防止出現感冒等問題。

關於刮痧很多人不知道應該如何刮，接下來為大家介紹一下。首先，刮痧的時候，應該注意先用油塗抹背部，遵循從上到下的方式，輕推按揉。另外在刮痧時候的力度上，很多人有這樣的一個誤區，就是刮的越重越紅就越有效果，真的是這樣嗎？其實顯然不是，力度太大隻會傷害到皮膚表皮，反而會帶來細菌入侵，寒氣入體等。刮痧時只要看到皮膚泛紅其實就可以了，不需要力度過大。

總結一下，其實刮痧的時候出現的紅色的印子不是在排毒，而是在促進血液循環。並且也不是越紅越好，力度一定要適中，才能將刮痧的作用體現出來。